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巩立姣：我曾以为自己没有“金牌命”

央视网消息（记者 王静远）：巩立姣披着国旗在东京新国立竞(🏑)技场里呐喊奔跑，就像17年前在电视里看到的刘翔夺冠后的那样，虽然现场没有观众，但她能感受到过去五年笼罩在自己(💕)头顶的乌云正在慢慢散去。

如果你了解巩立姣的奥运生涯(🏅)，很(🏋)难不被其(🌥)间的(⛵)戏剧性所(😢)触动：四次参加奥(🎹)运会，三次递补，在女子铅球项目上揽(😝)获了金银铜三个颜色的奖牌，但今年却是她第一次(🐉)站上奥运会的领奖台。

小将到老将的蝶变、(🔡)实现职业生涯大满贯、被伤病困扰、从低谷重回巅峰，除了这些普遍存在于运动员群体(👼)的叙事之外，巩立姣的故事还(🕹)关乎着一个冷门项目的领军人，如何把这个项目扛在自己的身上，拖着它一步一步地往前走。

（东京(🥣)奥运会巩立姣创造了最新世界纪录 国家田径队供图(🥓)）

金色的眼泪

“眼泪是金色的，我终于圆梦(🥚)啦”，8月1日，巩立姣的社交平台更新了一条动态。几个小时前，她刚刚以20米58的成绩夺得今年东京奥运会女子铅球(🚦)金牌，这也是(🗄)我国历史上首枚田赛奥运金牌。

这趟东京之行，巩立姣就是(⛴)奔着金牌去的，她有这样的底气。在刚结束的东京周期里，作为我国女子铅球的领军人物，巩立姣几乎拿遍(🌍)了所有国际田径赛事的冠军，稳居(💹)世界排名第一。

2019年巩立姣交出的成绩单可以用“战(🤹)无不胜(🎲)”来形容——全年共出战13项赛事，12次问鼎冠军。这一年巩立姣比往年提前了(🔣)近一个月进入冬训期，所有的努力都是为了能在第二年的东京奥运会画上一(😰)个圆满的句号。

出征的日子越来越近了。2020年年初，队里给巩立姣做了一次身体机能状态测试，各项数据(🔔)都很不错，有几次她忍不住想“赶紧比完把这枚金牌拿了得了”。

但造(🥐)化弄人，受疫(🤸)情影响，奥运会延期了。

（巩立姣和让(⬛)她又爱又恨的“铁疙瘩” 国家田径队供(⚓)图）

和年轻运动员相比，延期一年对老将而言是一件“恐怖”的事情。2020年3月24日，东京正式宣布奥运会延期，看着训练场馆内的倒计时标牌从122天变成486天，巩(🐼)立姣崩溃了。

“当时我的备战状态特别好，一直提着一口气，结(🌼)果消息一宣布(🏉)突然间整个人就松懈下来了。就像是人活一口气一样，运动员的身体表现和心理状态关系很大，”而提着的这口气一旦松下来，伤病紧接着就(🕹)会找来。最先出(🔸)现反应的是膝盖，最严重的时候巩立姣甚至(🤷)没有办法站着扔铅球，只能坐在凳子上扔。

在四年的东京周期中，巩立姣已经连续三年拿到(🚆)了世界第一，“本以为这个奥运冠军已经近在咫尺，但延期后就感觉天塌下来了”。

巩立姣的教练丛玉珍记(📕)得当时她连路都没法走，一瘸一拐的，常年的训练让她的左腿膝盖出现运动损伤(🏜)，“她的膝盖里都是积液，得靠大夫把(📙)水(🈸)抽出来”。自2020年4月往后的大半年时间里巩立姣都(🧓)在接受治疗，直到今年冬训才能基本恢复正规训练。

（(❇)巩立姣和教练(🏹)丛玉珍 受访者供(🛵)图）

“那段日子是人生中最煎熬的时候”，除了期盼(📬)身(🕶)体快些恢复以外，她还要祈求东京奥运会不要再次延期或者取消。2021年的(🕰)第一天，她发了一条朋友圈——“希望2021年东京奥运会能如期举行，早日实现自(🆓)己的梦想。”直到抵达东京前(Ⓜ)往奥运村的路上，她仍在担心会突然接到延迟或取消的通知。她等不起了。

疫情下许多国际田径(🐹)赛事取消或推迟，缺少了大赛的锻炼，巩立姣很着急，伤愈后恢复训练的她迟迟找不到状态。6月(🐇)19日，全国田径冠军赛暨奥运选拔赛在浙江上虞举办(㊗)，这里潮湿闷热的天气与东京类似。20米是巩立姣为自己设定的及(📈)格线，在去上虞之前，今年她只参加过两次(🕠)室外(🔐)比赛，但都(🙅)没有“及格”。

第一投，19米43，开局不错。看台上丛玉珍把手掌支(🕗)在大腿上，身体前倾，朝铅球场探着头，不(🏧)远处的外教(🧞)迈尔斯也正注视着同一方向。接下来的四投也都在19米(🗽)以上，能否突破20米，就差最后一投了。

巩立(📳)姣站在投掷圈内，试图让自己冷静(🛵)下来，把技术在脑中再过一遍，深呼吸，持球，抵住下颌，转身(🎍)，滑步，出手—(📁)—有了！几乎是(🎓)铅球被推出去的同一时间(🎍)，巩立姣大(😓)喊一声并挥舞起双(📖)臂，她的(🌕)手感不错，经验告诉她这一球有戏，果然，20米31。积蓄了一年的能量在这一刻爆(🔄)发，这也(📷)刷新了今年的世界最好成绩。

“每场比赛对我来说都像做梦一样，只不过有(🌓)的是美梦，有的是噩梦。”为了圆这个最美的梦，巩立姣等了整整21年，东京奥运会决(🥧)赛夺冠后巩立姣哭了。这一次，眼泪是金色的。

（奥运冠军巩立姣 受访者供图）

四朝元老和“金牌命”

巩立姣的奥运生(⛪)涯充满了戏剧性：四次参加奥运会，在女子铅球项目上揽获了金银铜三个颜(🎭)色的奖牌，但今年却是她第一(🦇)次站上奥运(🌚)会的领奖台。

“我印象最深的就是走进鸟巢那(🍓)一刻，当(🤗)时我的双腿还在发抖”，2008北京奥运会是巩立姣的第一届奥运会，那年她投出19米20位列第(🍜)五，初出茅庐的她看着领奖台上的运动员心里满是羡慕(💫)，然而直到11年后，她才得知那(🦄)晚鸟巢盛大的欢呼声原本也有她的一份。

2019年(🦆)巩立姣(👗)在国外比赛时，隐约听说当年的亚军和季军两名白俄罗斯选手米赫(🔚)涅维奇、奥斯塔普丘克被查(🚔)出违规，她将递补获得铜牌，“当时有人说我应该是第三，我还跟人用英语解(🐑)释半天说不可能我是第五”。直到2019年年底，国际(📈)奥组委正式宣布，她才拿到这块迟到了11年的铜牌。

（迟到了11年的北京奥运会获奖证书 受访者供图）

戏剧性的是，这已(✨)经是巩立姣第三次递补奖牌了。2012年伦敦奥(🈚)运(🍳)会巩立姣位列第四，结果闭幕式次日国际奥委会便宣布女子铅球冠军、白俄罗斯选手奥斯塔普丘克二度违规金牌被收回，巩立姣递补获得铜牌，那时她已经回到国内了，她心想要是早点宣布自己还能登上领奖台。四年后，正在(🆎)备战里约(🗒)奥运会的巩立姣又接到消息，俄罗斯女子铅球选手克洛德科因重检阳性，其于2012年伦敦奥运会上所获银牌被收回，巩(🧐)立姣再升一级，递补获得银牌。

彼时的巩立姣还没有成为媒体口中的“老将”，多年之后，当接过失而复得的荣誉时，她发现它们所带来的成就感是有限的——巩立姣对奥运会的野心已经不再是一(🏠)枚任意(🏄)颜色(🥨)的奖牌了，她想在全世界的注目下升国旗、奏国歌。

2016年5月21日，巩立姣在德国哈勒的一场比赛中以20米43夺冠，创下了该赛季的世界最好成绩。总是以“铜牌大满贯”自称的她，终于让大赛奖牌换了颜色，一个念头冒了(🔜)出来：下一步能不能让奥运奖牌也换个颜色呢？

（巩立姣最喜欢的一张照片 受访者供(🎌)图）

从多个角度分析，巩立姣都觉得里约将会成为(🎵)自己距离奥运冠军最近的一次：2014年巩立姣投到曾培养出奥运冠军的德国著名教练(🛐)克拉克门下训练，过(😱)去两年她的技术改进已取得(📿)明显的成效；3个月前，巩立姣刚在德国创下本赛季世界最好成绩、个人职业生(🛂)涯最好成绩；27岁是铅球运动员的黄金年龄。

“就是一种势在必得的感觉，我甚至提前在内心排练了身披国旗的画面，以及面对外国记者要说些什么。”然而，正是(🍾)这场被周围所有人都寄予厚望的里约奥运决赛，却成为巩立姣日后最难摆脱的“噩梦”。

2016年8月12日，当(🌃)巩立姣走进阿维兰热体育场时，解说员同步向观众介绍本场比(🛋)赛有夺金点。第一投18米97，“打死我都(😧)不敢相信这是我投的成绩”。第二投之后还是第四(🚒)名，“我是‘人(📂)来疯’型选手，当时我就(🥣)知道这次没戏了”。腿像是注了铅一样，接下来的每一投都成了煎熬，她恨不得(🍜)下一秒就立刻结束比赛，电视(🦋)中传来解说员的声音，“今天的表现不是她的正常状(👔)态”，“我感觉巩立姣都快哭了”。

巩立姣并没有在镜头前掉泪，离开人们的视线后，一走出比赛场馆她就开始大哭，哭着坐上了奥运大巴，哭着回到奥运村(🔪)，又哭着从机场回国，“还不是那种默默流泪，就是一直嗷(🌎)嗷抽泣，当时也顾不上丢不丢人了。”

“你把它当成你的(✴)全部了，等你真的失去的时(🏐)候，你就觉得自己丢了全部。”三(🗄)届奥运，三次递补，明明创造过世界最(⛩)好成绩，但每一次都阴差阳错地错过了领奖台。巩立姣觉得自己和奥运会(⏮)没有缘分，“我就在想我是不是没有‘金牌命’？我是不是应该放弃？所有的想法都涌上心头了，很落魄，很难受。”

从里约回国后，她害怕面对所有的人，一直跟自己生闷气。尽管那段时间一(🎲)走进田径场就心烦，好几次都心想索性再也不理这个“铁疙瘩”了(🔔)，但她仍然雷打不动地每天背着包去(🚗)训练，“我心里憋着一口气，不服气、不甘心。”

（为了遮阳队里给训练场搭了棚子 受访者供图(🐦)）

里约决赛直播(🦋)结束后，巩立姣(🏁)的姐姐第一时间给她打(✝)了电话，但她并没有接，只是回了条短信说“姐，我没事”。巩立姣不愿意和家人说太多比赛的事(🌰)，怕他们帮不上忙干着急。身为队里的(👳)“姣姐”，她(📗)也不想向(🤒)师妹们释放太多的负能量(📱)。内心的苦闷无人倾诉，她只好去求助心理医生。

从这场“噩梦”中醒来后，巩立姣开始尝试着劝说自己不要把他人的期许看得太重，“别人对我的期望都是一出场就是冠军，可是冠军哪有那么容易？”

1厘米和21米

巩立姣并不是那种横空出世的天才型选手。1999年，10岁的巩立姣第一次接触铅球，某次体育课她在操场边站着，突然铅球滚到了她脚边，她捡起球后直(📿)接扔了过去，恰好这一幕被(👶)体育老师看(💵)到(🏆)了，“课上老师要面对很(✍)多小孩，不是说一对一只盯着我，就刚好我投的那一下他回头看到了。可能这就是命运吧。”

2001年，巩立姣被石家庄市(♓)体育运动学校的教练(🥎)看中，走上正规训练(🐳)道路，不过那时她对铅球和运动员的概念是模糊的，“当时就觉得练体育考学能加(🍙)分上个好学校”。2004年，巩立姣进入(🛃)河北省田径队，那(🆙)一年河北队的(📣)郭晶晶在雅典奥运会包揽了女子单人3米板与女子双人(🔤)3米板两枚(🌑)金牌，巩立姣憧憬(🎤)着有一天自己也能代表(♿)国家(🚷)征战奥运会。

真正激起她身为运动员的欲望(🎲)和野心的是在雅典一战成名的飞人(🔐)刘翔。当刘(🍘)翔对着全世(🎣)界说出那句“谁(🐪)说(😸)黄种人不(🌛)能跑进前八”时，电视机前的巩立姣被深(🗽)深地触动(🍆)了，“我觉得刘翔拿冠军的样子简直无与伦比的帅，他披着国旗在田(🌖)径场里绕场一周真的倍儿有感觉，太飒了”。

然而，梦想中的这一幕发生在自己(🌶)身上已经是13年之后的事了。2017年伦敦田径世锦赛，在经历了里约奥运会的失意，在参加了3届奥运会、5届世锦赛，获得5枚(🎶)奖牌后，在伦敦的(🏞)雨夜中，28岁的老将巩立姣(🌴)终于登上了最高领奖台。从2007年进入国家队，这条通往(🌘)世界冠军的路她走了整整十年。

（(📷)巩立姣庆(🗣)祝30岁生(🥑)日 受访者供图）

巩立姣终于迎来了属于自己的时代。在整个东京周期，她成为世界女子(💹)铅球领域“统治级”的存在，但她总是惦记着在里约丢掉的(🥛)那枚奥运(🕵)金牌。

奥运会(🦊)对于运动员而言(🚮)到底意味着什么呢？在日本导演竹内亮团队拍摄的纪录片《双面奥运》中，新(😥)加坡乒乓球运动员冯天薇形容(🌴)奥运会像是一个(🤐)随时随地跟着自己的影子，“你的心里一直会有这(🥠)个事儿，有的时候上(📲)一秒还在玩手机很开心，但是下一秒突然想起奥运会，就会觉得焦虑、紧张。”巩立姣也有这种感觉，距离职业生涯大满贯只差一枚奥运金牌了，除此之外，东京奥运会的冠军也是她必须向世界做出的回应(✈)。

2017年伦敦世锦赛夺冠后，她听到另外一种声音(🚦)，“新西兰名将亚当(🥎)斯和德国名将施瓦尼茨因为生育缺席，巩立姣是幸运的！”当时甚至(😵)还有(🚁)人专门给她的微博评论，“要(📙)不是因为她们生孩子去了，哪轮得到你。”2019年多哈田径世锦赛(🖤)巩立姣再次夺冠，巧合的是亚当斯因为生二胎依旧没能参赛。赛后，“巩立姣的冠军是亚当斯让出来的”那种声音又冒出来了，“我真的恨不得(🏐)去找亚(🤺)当斯，和她一对一地比一场证明自己(🎂)。”

（2019年多(🙊)哈世锦赛上巩立姣再次夺(🌛)冠 受访者供图）

巩立姣见证了亚当斯每一次登顶的时刻，但铅球和其他的对抗性竞技运动不同，更多时候，她只(🕥)能自己面对着一个铁疙瘩，不停地练，反复地投，最多的时候她一天能投200多(🍽)次。投铅球想要进步1米有多(🥋)难？“别说长1米了，就是长1厘米都不(🤚)容易，我2009年投了20米35，今(🎿)年奥运会投了20米(🛥)58，23厘米我用了12年”。

过去21年的职业生涯中(🥉)，巩立姣一直在追逐下一个更远的1厘米(🐞)。从2016年里约奥运会的低谷，再到2017年重新攀登上职业巅峰(💷)，那一年她在黑(🔹)暗的甬道里坚守(💲)，孤独地(🦋)磨练心(🍤)智(💤)，并最终生长出更加独立强大的自我(🐯)。

东京奥(🏧)运(👟)会决赛前夜，她躺在(👅)床上又想起了五(👃)年前的里约，同样是在赛前创造了世界最好成绩，这一次历史会不会重演？但这样的坏情绪只持续了片刻，“成功和失(🍏)败都经历过了，还有什么好怕的呢？”

（奥运夺冠后巩立姣把头像换成了暖羊羊 受访者供图）

可爱的铅球女孩

小将到老将的蝶变、实现职业生涯大满(🔣)贯、被伤病困扰、从低谷重回巅峰，除了这些普遍存在(📷)于运动员群体的叙事之外(🧖)，巩立姣的故事还关乎着一个冷门项目的领军人，如何把这个项目扛在自(📼)己的身上，拖着它一步一步地往前走。

“你可以去看我之前的比赛回放，失败的时候我(👁)绝(😨)对不会哭，我在镜头前流泪都是胜利的泪水(🌒)。”巩立(🗨)姣几乎是有些执拗地认定，向外界传递铅(🤮)球运动员的正能量是自己分内不可推卸的职责。

在东京奥运延期后(🖨)她的膝盖(🤮)损伤最严重的那段日子，她依然(🚐)坚持在(🌚)社交平台更新各种搞笑有(🔵)趣的小视频，她和队友模仿猩猩跳舞、全国世锦赛出场时提着裙摆作揖、拉(🕓)着(🤵)教练一起拍训练情景剧、把衣服卷成球状教大家疫情期间如何在家练铅球，“我只是想证明我们铅球运动员也很可爱，并不(❎)是呆不拉几的(👺)。”

（巩立姣为全国田径锦标(🛰)赛设计的出场方式）

中国田径队投掷项目领队郭彦君说巩立姣是队里的开心果，只要有她在，走到哪儿都是笑声一片。就连往常充满了火药味的奥运竞技(🥀)赛场(💵)，也因为这个可爱的(🈳)铅球女孩变得柔和起来。

赛后的发布会上，有外(👳)国记者问巩立姣战胜昔日力压自己的对手亚当(🏊)斯是什么感受时，“之前我一直看着亚当斯大姐夺冠，今天终于轮到我了”，巩立姣害羞地笑了，“亚当斯已经有两个baby了，我希望以后也能有自己的baby”。几秒后，亚当斯听到耳机里传来的翻译，突然扭头望着巩立姣大笑起来，在场的中外记者也全都被她逗乐了。

（巩立姣和多年的老对手亚当斯（右） 国家田径(😤)队供图）

铅球改(🧀)变了巩立姣的(👥)性格，让她变得积极外向，她觉得铅球和自己的生命连在一起。回(⛹)国隔离的这半个月，她接受了数十家媒体的采访(🚔)。比完赛后她本(🌇)想好好休息一下，但每次队里问(🀄)她愿不愿意接受采访时，她都答应了。

巩立姣清楚，东京奥运会或许(🌈)是大部分国内观众(🌛)近五年唯一一次观看铅球比赛，想要让大家关注铅球，只能(🏦)等到奥运会，而且必须得拿到金牌才行，“你拿到第二第三都没用(🌰)”。

眼下正是千载难逢的好机会——她希望趁着夺冠的热度还没下去，抓紧再为铅球多做一点事。这两周，她和艺人连线唱歌、参与综艺节目场外连线、尽可能回复每一位(🎟)网友的祝福和提问，“我想用自己的热情(🙄)把这个冷门项目焐热，把(🐨)铅球项目发光发亮，是我们铅球女孩唯一(⏱)的希望。”

（巩立姣和网友互动）

这几年巩立姣明显感到体力不如(🕣)以前，恢复能力也变得越来越(🆔)差，以前练完全天(🏔)睡一觉就好了，现在得花两三天才能缓过来。但她还是希望能再扛着中国女子铅球(🕵)走一段(👎)路，直到未来出现接班人。

返回北京隔离后(🖊)，巩立姣把这枚来之不易(➡)的金牌藏进一个小抽屉里，有时她甚至(🌯)不(🛌)敢打开那个抽屉，因为担心夺金只是一场梦。

东京奥运会注定会成为巩立姣最难忘的美梦，在这场美梦中，最幸福的时刻出现在第(🚳)五投之后。前四(💍)投全场还没有选手突破20米(🦖)，第五投时巩立姣告诉自己不能再等了，她在心里对自己说，“巩立姣你该醒醒了，你该绽放了，不要(🤣)再低沉下去了，等待了这么久，证明自己的时刻就是现在(😱)。”站定，持球，转身，滑步，发力——20米53！“当时我都快哭出(🤲)来了，但我一直对(📌)自己说不能哭，还有最后一球”，直(🔈)到第六投美国选手桑德斯出现犯规，她才终于释放了自己，最终投出20米58的个人最好成(🚵)绩。

巩立姣披着国旗(⛳)在东京新国(🛬)立竞技场里呐喊奔(🔍)跑，就像17年前在(🔞)电视里看到的刘翔夺冠后的那样，虽然现场没有观众，但她能感受到过去五年笼罩在自己头顶的乌云正在慢慢(🐐)散去。

（东京奥运会上巩立姣终于实现(🚥)了升国旗、奏(🥁)国歌的心愿 国(🍳)家田径队供图）

前不久巩立姣刚(🅿)和教练一起研(🤐)究了东京奥运会的比赛录像，虽然(💮)拿了第(📭)一名，但她心里还是有点遗憾，这两年她的新目标已经提升为21米。

隔离期马上就要结束了，接下(🤗)来她要继续(🕶)备战下个月的全运会，她盼望着能早日(📣)突(♿)破21米，继续在铅球场上绽放。至于三年后的巴黎奥运会，巩立姣说能进前三就“烧高香了”，随即她又补充了一句，“要(🈂)是能(🗓)再拿一块金牌谁会嫌多？”

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