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人人称赞的健身大佬竟是97后，健身都变成了年轻人的世界了？(🤗)

以前被提(🔬)起的最多的就是90后，但是现在被提到的最多的变成了95后、00后，在我们还来不(🌂)及反应的时候，他们已经在各(🌩)个方面有了自己的一席之地，让我们这群老阿姨不得不感叹真的是老了啊。

一直以为健身减肥这种事(🗣)情总还没有被他们侵占吧，后来发现是自己太天真了，那些被我们称为“小朋友”的早就已经具备了健身减肥的意识，而且(🙆)还都变成了健身大佬。有一个(🚰)97年的英国小帅哥(🌃)竟然就已经有了6块腹肌，摸摸自己的一块腹肌真的是羞愧呀。

他的这个身(🦄)材真是让我这种老阿姨都口水直流了，虽然在年龄上还是小男孩，但是看照片却觉得他异常的稳(❌)重，真是难(🚥)以想(🌤)象。其实5年前的他还是小胖子，因为被人嘲笑，一气之下他开始了(🐶)他5年的健身计划(🚼)，健身真的改变了他很多，不仅让他变得成熟了还(📇)让他更加的自信了。

还有一个被称为健身达人的97年女生也(🚊)同样身材好得让人挪不开眼，高挑又完美的身材配上铁打的颜值和甜甜的笑脸，真的是男生心中的完美女友的样子呀。

其实在爱上(😐)健身之前她也是一个(🕚)很瘦的女生，但是却没有现在的凹凸有致，仅仅只是瘦而已。为了遇见更美的自己，她开始选择健身，健身后不仅让她拥有了马甲线(👌)，身材的整体曲线都(💭)是很完美的，完全成了一个行(🎾)走的衣架子，自信也让她成为人群中最闪耀的那(🛎)一个。

看到现在的年轻人都这么热爱健身了，作为老阿姨怪叔叔的我们还有什么理由不去健身？所以接下来就让小编为大家介绍几个在家也能完成的健身小动作吧！一直坚持下去你(📉)也可以跟他们一样拥有完美身材哦(👁)！

1.交替(🤥)前踢(🤲)触脚尖: 腹部持续(🥎)紧张, 踢(🏥)腿速率适中, 双腿自然微屈。

2.力量开合跳：挺胸收(🤺)腹，腰背平直，跳跃时保持身体平衡，膝盖与脚尖保持同(🚫)一方向，膝盖不要超过脚尖(🈹)，大腿与地面平行。

3.原地宽距跑：挺胸收腹，腰背平(🐶)直，膝盖与脚尖保持同一方向，跳跃(🧜)时保持身体平衡。

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