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人人称赞的健身大佬竟是97后，健身都变成了年轻人的世界了？

以前被提起的最多的就是90后，但是(🚾)现在被提到的最多的变成了95后、00后，在我们还来不及反应的时候，他们已经在各个方面有了自己的一席之地，让我们这群老阿姨不得不感叹真的是老了(🕥)啊。

一直以为健身减肥这种事情总还(👷)没有被他们侵占吧，后来发现是自己太天真了，那些被我们称为“小朋友”的早就已经具备了健身减肥的意识，而且还都变成了健身大佬。有一个97年的英国小帅哥竟然就已经(✍)有了6块腹肌(🛀)，摸摸自己的一块腹肌真的是羞(💘)愧呀。

他的这个身材真是让我这种老阿姨都口水直流(💱)了，虽然在年龄上还是小男孩，但是看照片却觉得他异常的稳重，真是难(💉)以想象。其实5年前的他还是小胖子，因为(🤦)被人嘲笑，一气之下他开始了他5年的健身计划，健身真的改变了他很多，不仅(😮)让他变得成熟了还让他更(📲)加的自信了。

还有一个被称为健身达人的97年女生也同样身材好得让人挪不(🤑)开眼，高挑又完美的(🕑)身材配上铁打的颜值和甜甜的笑脸，真的(✊)是男生心中的完美女友的样子呀。

其实在爱上(🧚)健身之前(👽)她也是一个很瘦的女生，但是却没有现在的凹凸有致(🍑)，仅仅只是瘦而已。为了遇见更美的自己，她开始选择(🍄)健身(🍳)，健身后不仅让她拥有了马甲线，身材的(🐀)整体曲线都是很完美的，完全成了一个行走的衣架子，自信也让她成为人群中最闪耀的那一个。

看到(🏾)现在的年轻人都这么热爱健身了，作为老(🏹)阿姨怪叔叔的我们还有什么理由不去健身？所以接下来就让小编为大家介绍几个在家也(🥢)能完成的健身小动作吧！一直坚持下去你也可以跟他(🦋)们一样拥有完美(🥛)身材哦！

1.交替前踢触脚尖: 腹部持续紧(🐱)张, 踢腿速率适中, 双腿自然微屈。

2.力(🥡)量开合跳：挺胸收(🍈)腹，腰背平直，跳跃时(✅)保持身体平衡，膝盖与脚尖保持同一方向，膝盖不要(🤔)超过脚尖，大腿与地面平行。

3.原地宽距跑：挺胸收腹，腰背平直，膝盖与脚尖保持同一方向，跳跃时保持身体平衡(🌔)。

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