对(🔀)于欧美健身大妞儿来讲 丰满的翘臀、妖娆(🌎)的蜂腰、诱人的美(👌)胸 以及OPEN性感的穿着 看多了营(🎞)养都会不够用 就(⬅)连97年的美国小姐姐Celine Farach 绝色好身材和美艳 都能(🧣)刷爆了朋友圈 在羡慕欧美大妞儿们身材的同时 也让无数妹子感叹基因的重(💄)要性 其实说到身材 中国姑娘一点都不比外国的(🆗)差 同样是97年的妹子 让你们感受一下东方身体的性感力量! D罩杯、小蛮腰、美翘臀 这样S曲线的妖娆身材(🈲)会比美(📹)国小姐姐差?! 而且颜也(🤔)够美(🥙)! 微博(🚚)@瓦瓦不是娃娃 身高170cm,体重56Kg 是青岛大学2016级(👩)学生 今年读大二 是个不折不扣的小姐姐 #性感、#大胆、#自我、#强壮 这是她对自己的形容 19岁开始健身 如今21岁,练了快3年(☝) 身材就已经有巨大的改变 比起同龄人已经大!太(📬)!多! 其实对于瓦瓦来说 一点不排斥运动 喜欢亲近大自然 去徒步、骑行、游玩等 只是一直都对好身材没什么概念 也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片 才对好身材有了新的认识和定义 完美的腰臀比例 看起来超级性感还很健康 远不是仅仅瘦所能够比的 这才(🥡)让瓦瓦有了动力(👹) 去追求自己想要的身材 翘臀、(📞)紧致的身材(🎷)需要力量训练 当下就走进健身房(🍵) 就一个念头: 练出像Jen一样的性感身材 像所有刚开始健身的人一样 哪有上手就会练的? 一点点(🍫)摸索,请教练交"学费" 多尝试多练习(📂),孰能生巧 就在所有女孩儿思想固化在 跑步(😒)有氧节食型"纤细苗条身材"的时候 瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战力(🌄)量 多吃多练大(🏈)重量"肌肉型紧致"的身材 美丽没有捷径 只有汗水(🍌) 这样(👽)大汗淋漓的训练已经持续了3年 对(🔨)于她来说已经是常态 "你尽(🕢)管去努力,时间会在你身上(🛒)留下痕迹" 健身这事儿全靠自觉性 靠坚(🌷)持和毅力 怕(🙋)太重?怕器械? 要不说若想身材好 先把观念转(👼)变了再说 瓦瓦健身(📑)这3年全靠力量训练 才让身材有了大的突(🎢)破 这才是“曲线的终极秘密” 三分练七分吃 好身材的(🎭)不二法则 不会好好吃饭的人 再努力也白瞎 优质(🌈)的蛋白和健康(⤵)脂肪 适当适量的碳水化合物摄入 偶尔的享受生活(🤰)“cheating meal” 总之(👜)就是人人都知道饮食要点(🌴) 的确人人(🚤)都知道 但你是否真的能够做到且坚持下去呢? 管住嘴,迈(🥌)开腿! 坚持的日子,痛并快乐着 当身边(📌)的同学 还在为多吃一块蛋糕而担忧(💇)发胖的时候 瓦瓦的马甲线已经美艳得让人(🗂)眼馋 但人!言!可!畏! 十九(👑)岁的姑娘,本身就会敏感 再加上同学和周边人会议(🌇)论她的身材 "女孩子家家练什么肌肉(🤘)!~" "看那身材越练越胖!" 结实性感的身材在他们看来却如此负面 但这(💚)一切 都是背后付出了汗水和泪水才获得的 也让她开始迷茫(📒)和困惑 甚至想过那就别练了 大家(📈)都喜欢瘦瘦小小 那就迎合大众去呗 但冷静下来她也想通了 我们没有办法取悦所有人 自己付出的成果怎么可能被别人的一句话达到 更何况自己的身材怎么能够由别人定义 她索性抛(⏺)开所有指指点点 遵从自己的内心 而且每次在认真训练的过程中, 那种不断挑战自我的感觉, 也能让她内心获得愉悦! 人与人之间天赋并没有太大差别, 只是付出的时间和努力程度不同而已! 健(🤙)身3年 她明白了自律的重要, 更懂得了什么是真正的(👌)健康性感美! “健身的这个整个过程(🃏)真(🈵)的很奇妙, 它让我们不断的发现自我问题, 让我们不断的谦虚前行。” "哎呦,你看这腿粗的!" 但我觉得有这样的蜜桃翘臀在 反倒是恰到好处的性感! 你都欣赏不了这样的臀腿! 不代表我要认同你的审美! 健身、力量训练对于女生来(🤩)说有什么好处? 看她就(🛷)知道喽 全身几乎没什么多(🏼)余的赘肉 肌肉让身体看起(🥥)来紧致 凸显出了腰部曲线 女生若(🅾)有倒三角 男神都要(🍦)给你跪倒! 健身的女人 才能把(📊)任何一件衣服都穿除气质风 女人味十足 超棒的肩背腰臀比例 隐约还能看到(🌎)背沟 这(🎑)个背影不知道多少人 愿意拜倒在她(🍏)的石榴裙下 你们要知道有一种姑娘从不(🧐)坐等奇迹, 她们追求美丽、追求性感、 追求更好的生活。 努力的训练,聪明的计划,营养的策略 你一定可以得到你(🐕)想要的 很喜欢她说过的一句话 “其实人与人之间天赋都是差不多的, 天赋是(🧞)天赋,但是大多数是一种状态, 那就是你喜欢什(💷)么,愿意为之付出, 而且你真的有在用心去做, 花了时间和精力,回报都不会太差。 坚持的这些日子,痛并快乐着(🛣)” 97年的小姐姐 都已经美成了性感(🚩)女神 30岁的你 再不锻炼就(🍬)真的成老阿姨咯!~ 一起加油吧!
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