对于欧美健身大妞儿来讲 丰满的翘臀、(🧞)妖娆的蜂腰、诱人(🚯)的美胸 以及OPEN性感的穿着 看多了营养都会不够用 就(🌥)连97年的美国小姐姐Celine Farach 绝色好身材和美艳 都能刷爆了朋友圈 在羡慕欧美(🌌)大妞儿们身材的同(🧟)时 也让无数妹子感叹基因的重要性 其实(Ⓜ)说到身材(😢) 中国姑(❓)娘一点都不比外国的差 同样是97年的妹子 让你(❗)们感受一下东方身体的性感力量! D罩杯、小蛮腰、美翘臀 这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差?! 而且颜也够美! 微博@瓦瓦(🉑)不是娃娃 身高170cm,体重56Kg 是青岛大学2016级学生 今年读大二 是个不折不扣的小姐姐 #性感、#大胆、#自我、#强壮 这是她对自己的形容 19岁开始健身 如今21岁,练了快3年 身材就已经有巨(📫)大的改变 比起同龄人(🔇)已经大!太!多! 其实对于瓦瓦来说 一点不排斥运动 喜欢亲(💛)近大自然 去徒步、骑行、(🕶)游玩等 只是一直都对好身材没什么(🖨)概念 也(🌔)是偶然间在看到翘(🧐)臀女王Jen Selter的图片 才对好身材有了(🕵)新的认识和定义 完美的腰臀比例 看起来超级性感还很健康 远不是仅仅瘦所能够比的 这才让瓦瓦有了动力 去追求自己想(😱)要的身材 翘臀、紧致的身材需要力量训练 当下就走(🧦)进健身房 就一个念头: 练出像Jen一样的性感身材 像所有刚开始(🍷)健身的人一样 哪有上手就会练的? 一点点摸索,请教练交"学费" 多尝试多练习,孰能生巧 就在所有女孩儿思想固化在 跑步有氧节食型"纤细苗条身材"的时候 瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战力(🍐)量 多吃多练大重量"肌肉型紧致"的身材 美丽没有捷径 只有汗水 这样大汗淋漓的训练已经持续了3年 对于她来说已经是常态(🎃) "你尽管去努力,时间(🍆)会在你身上留下痕迹" 健身这事儿全靠自觉性 靠坚持和毅力 怕(🛴)太重?怕器械? 要不说若想身(🌴)材好 先把观念转变了再说 瓦瓦健身这3年全靠(🧠)力量训练 才让身材有了大的突破 这才是“曲线的终极秘密(🗻)” 三分练七分吃 好身材的(⌚)不二法则 不会好好吃饭的人 再(🔕)努力(🛂)也白瞎 优质的蛋(💸)白(👀)和健康脂肪 适当适量的碳水化合物摄入 偶尔的享受生活“cheating meal” 总之就是人人(🔪)都知道饮食要点 的确人人都知道 但你是否真的能够做到且坚持下去呢? 管住嘴,迈开腿! 坚持的日子,痛并快乐着 当(🎃)身边的同(➿)学 还在为多吃一块(❕)蛋糕而担忧发胖的时候 瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋 但人!言!可!畏! 十九岁的姑娘,本身就会敏(🎁)感 再加上同学和周边人会议论她的身材 "女孩子家家练什么肌肉!~" "看那身材越练越胖!" 结实性感的(🛀)身材在他们看来却如此负(➡)面 但这一切 都是背后付出了汗水和泪水才获得的 也让(📅)她开始迷茫和困惑 甚至想过那就别(⏪)练了 大家都喜欢瘦瘦小小 那就迎合大众(🍶)去呗 但冷静下来她也想通了 我们没有办法取悦所有人(🏓) 自己付出的成果怎么可能被别人的一句话达到 更何况自己的身材怎么能够由别人定义 她索性抛开所有指指点点 遵从自己的内心 而且每次在(🚫)认真训练的过程中, 那种不断挑战自我的感觉, 也能让她内心获得愉悦! 人与人之间天赋并没有太大差别, 只是付出的时间和努(🍚)力程度不同而已! 健身3年 她明白了自律的重要, 更懂(🏣)得了什么是真正的健康性感美(🈶)! “健身(💢)的这个整个过程(🍹)真的(👛)很奇妙, 它让(🚭)我们不断的发现自我问题, 让我们不断的(👽)谦虚前行。” "哎呦,你看这腿粗的!" 但我觉得有这样的蜜桃翘臀在 反倒是恰到(🎇)好(🏔)处的性感! 你都欣赏不了这样的臀腿! 不代表我要认同你的审美! 健身、力量训练对(🏠)于女生来说有什么好处? 看她就知道喽 全身几乎(🌃)没什(🍧)么多余(🚶)的赘肉 肌肉让身体看起(🥨)来紧致 凸显出了腰部(🙎)曲线 女生若有倒三角 男神都要给你跪倒! 健身的女人 才能把任何一件衣服都穿除气质风 女人(🛍)味十足 超棒的肩背腰臀比例 隐约还能看到背沟 这个(🔜)背影不知道多少人 愿意拜倒在她的石榴裙下 你们要知道有一种姑娘从不坐等奇迹, 她们追求美丽、追求性感、 追求更好的生活。 努(🌀)力(✡)的训练(🙉),聪明的计划,营养的策略 你一定可以得到你想要的 很喜欢她说过的一(🚋)句话 “其实人与人之间天赋都是差不多的, 天赋是天赋,但是大多数是一种状态, 那就是你喜欢什么(🍅),愿意(💛)为之付(🙇)出, 而且你真的有在用心去做, 花了时间和精力,回报都不会太差。 坚持的这些日子,痛并快乐着” 97年的小姐姐 都已经美成了性(😆)感女神 30岁的你 再不锻炼就真的成老阿姨咯!~ 一起加油吧!
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