《国产免费五级黄色片》

明星带货、资本热捧的代餐，到底是下一个风口还是智商税？

来源：中新经纬

明星在小红书带货代餐产品。来源：小红书截图

中新经纬客户端11月7日电 (闫淑(🍹)鑫)最近两年，代餐火(🍚)了。火到(📦)什么程度呢？(😀)朋友圈被微商刷屏，抖音、小红书上更(📒)是随处可见明星们的带(🈂)货视频。数据显示，京东11.11“开门红”10分钟内，代餐奶昔成交额同比大增20倍。

不过，消费者对代餐却是褒贬不一。有人极力种草，说真的靠代餐成功(🗄)减肥了；有人认为代餐营养单一，长期食用会导致营养不良；也有人称代餐口感太差，很难坚持吃下去。

代餐究竟是不是“智商税”？“代餐减肥法”靠谱(🏍)吗？我们和几位(🏨)消费者、营养专家(🌃)、业内人士聊了(🕵)聊(🧜)。

吃瘦的还是饿瘦的？

提起代餐你会想到什么？健身？减肥？

代餐，顾名思义，是(🎚)指取代部(🍎)分或全部正(🗼)餐的产品。据了解，目前市面上常见的代餐可分(🥟)为两(😈)大类别，即日常代餐(🎠)和功能代餐。

其中，日常代餐主要以替代正餐、便捷(⏩)饱腹为目的，如谷物、(👤)麦片、饼干、零食等，这类代餐在当前市场上渗透率较高，需求更加大众化；功能代餐则以减肥、塑身等功能性需求为目的，在细分品类上更加(💸)多元，如代餐奶昔、断糖饮食、蛋白能量棒、防弹饮料等。

但是(👙)，不知从何时起，代餐被贴上了“减肥神器”“身(🌎)材管理利器”等标签(🐢)，依靠代餐减肥、控制体重似乎成为一种新时尚，打开一些社交APP，更是给(🍝)人一(⏫)种“半个娱乐圈都在吃代餐”的感(🎵)觉。

电商平台上的代餐(🚆)产品。来源：淘宝截图

今年夏天，27岁的莎莎也跟风买了一箱蛋白棒，想尝试所谓的“代餐减肥(👄)法”，但只吃了几天她便果断放弃了。“口感太差了，饱腹感也没那么强，一餐只吃这个很快就饿了，反而会吃的更多。”莎莎说。

当然，也(🚄)有一部分(⛔)人尝过“代餐减肥法”的甜头。

北京白(🚥)领(👷)肖肖告诉(🐺)中新经纬客(🐌)户端，她曾经喝代餐粉一个月瘦了10斤。“我是早餐正常吃，午餐和晚餐喝代餐粉，不吃主食，只搭配着吃一些蔬(🍊)菜、鸡胸肉等。”但遗憾的是，恢复正常饮食后，肖肖的体重很快就反弹了。“后来我断了夜宵，每(🏯)餐减量，不喝奶茶，不喝饮料，同时(💺)增加运动量，才又慢慢瘦下来。”

肖肖(🦒)认为，减肥不能(💠)太过于依(🦗)赖代餐，否则(⛸)很(🔓)容易像她一样反弹(♓)。

微博(🐯)网友@叽叽赋唧唧则称，自己(🍙)以及身边的朋友都尝试过所谓的“代餐减肥法”，的确有一定效果，“代餐的饱腹感不如正常食物，但至少不会像节食一样让人看上去没精神、皮肤暗淡(🏗)。”

不过，在95后蛋蛋看来，自己能瘦下来并不完全是因为代餐。“去年，我吃了一段时间(🛠)的代餐饼干，也真的瘦了。但是我在(💴)吃代(📽)餐饼干的同时，也要(😚)求自己很多东西都只能吃一点点，所以我觉(🤔)得我不是吃瘦(🏉)的，而是饿瘦的。”蛋蛋对中新经纬客户端说。

对于“代餐减肥法”靠不靠谱，网友(🏥)们也有不同(🕞)看法：

@菠萝郭： 同公司的一位姐姐在喝代餐(🎙)粉，一个月一个疗程(😝)，4000多元，然后一天三顿各一袋，20g，其余都是吃黄瓜之类的。其实吧，我(🥞)觉得喝20g别的东西也能瘦。

@itservesyouright: 我有个(🐴)朋友吃代餐奶昔，一个月胖了五斤。

@za小刘雯： 朋友圈里卖代(🥙)餐粉的微商，说要减到110斤，快三年了还没(📐)减下去(🌊)。

@二豆哈哈：代餐的营养太过于单一，长期食(🦅)用恐怕会导致营养不良。

食品与营养信息交流中心科学技术部(🚂)主任阮光(🦋)锋接受(👮)中新经纬客户端采访时表示，目前市(❔)面上的代餐并不具备减肥功效，那些号称“减肥(🐕)神器”的产(🌫)品，也只是起到帮助消费者节食的作用。

阮光锋曾举例，部分消费者吃代餐产品之所以能瘦下来，是因为减少了热量摄入，如一袋代餐粉的热量在200千卡以下，而我们平时吃一顿饭的热量为500-1000千卡。但这种减肥方式并不健康：代餐产品大多消化较快。在同样的热量上，正常的饭菜含有很(💇)多膳食纤维、脂肪、蛋白质，可以延(🚜)缓胃排空；而代餐特别是代餐粉这种流食却把胃排空的时间大大压缩了，对于餐后血糖控制非常不利(✖)。

阮光锋认为，减肥的关键在于控制能量收支平衡，增加能量消耗，减少能量摄入，即我们平时所说的“管住嘴，迈开腿”。

某代餐产品 受访者供图

国内代(📞)餐市场“疫”外爆发(😃)

尽管消费者对代餐褒贬不一，但不可否认的是，这一行业正在加速发展(🤟)。

据丁香医生数据研究院报告，中国代餐行业起步较晚，2010年，维维嚼益嚼(SOYJOY)上市，算是中国最早一批代餐产品。2015年，若饭成立，开始(🍗)在微信通(🛹)过众筹小范围售卖产品；同年，棒吧(have a good bar)成立(💐)。彼时，国内代餐产品在功能、(🌅)形态等方面还较为单一。

2016年-2018年，中国代餐(🏃)行业进一步发展，野兽生活、超级零、原始厨房等代餐(🦊)品牌陆续涌现，减肥功能也日渐突出。期间，新西兰代餐品牌(🕤)Smeal、英国代餐品牌Huel相继进入中国市场，带来了“瓶(🎓)装代餐”等概念。

2019年，国内代餐行业迎来爆发，网红代餐品牌ffit8、WonderLab均在(🛣)这一年成立。同年，Keep、康师傅、乐纯等非代餐品牌也宣布进军代餐领域。

资本同样看好代餐(🔁)的发展。天眼查数据显示，成立于(📶)2019年1月的WonderLab，截至目前已经累计完成4轮融资，投资方(🚡)包括了IDG资本、凯辉基金等多家投资机构(🉑)。

WonderLab已经累(🆖)计完成4轮融资。来源：天眼查

在资(🌨)本市场狂奔的还有王饱饱、ffit8。据天眼查数据，王饱饱的最新融资进(👴)程已经走到B轮。2020年(🦈)4月27日，王饱饱完成近亿元的(🛢)B轮融资，而这距离上一轮融资仅四(🚭)个月的时间。

2020年7月，ffit8也宣布(📊)已完成数千万元首轮融资，复星锐正资本领投，个人投资人知名主持人李静、戴军跟投。

据中新经纬(📉)记者不完全统计，仅今年以来，就已(⛪)有10多(🎿)个代餐品牌获得资本投(🙁)资，除上述几家品牌外，还包括超级零(😚)、鲨鱼菲特等。其中，鲨鱼菲特半年内先后完成了天使轮、A轮融资，融资金额合计达2500万元人民币。

鲨鱼菲特半年内先后完成了天使轮、A轮融资。来源：天眼查

“代餐产品的消费人群最早只局限于专业运动员、健身人士等，2015年后，国内代餐市场出现了多层次、多人群的增长，尤其是新生代消费人群的加入。这部分人群已经把颜(🕡)值管理、体重管理、健康管理贯穿于日常生活之中，对国内代餐行业的发展(🗯)起到了很大的推动作用(🌒)。”中国食品产业分析师朱丹蓬接受中新经纬客户端采访时表示。

据央视财经报道，目前，代餐行业的销售体量及消费者人数均有着稳步增长，主要消费人群已从90后变成了95后，他们中大部分消费者每年对(🌗)代餐的投入金额超过了3000元。

战略定位专家、九德定位咨询公司创始人徐雄(🥋)俊(🍗)对中新经纬客户端表示，与国外相比，中国代餐行业尚属于初级发展阶段，体量还相对较小，“今年年初爆发的新冠肺炎疫情，让消费者更加注重健康，这将进(🚋)一步推动国内代餐(🆘)行业的发展。”

ffit8创始人张光明也曾提到，原本以(🧣)为轻体代餐产品要花十年时间才能成为年轻人(⏲)的日常消费习惯，但经过了疫情的教育，这一时间很可能会缩短到五年，甚至更短。

据欧睿数据，2017年、2018年，中国代餐行业市场(💱)规模分别为57.34亿元、62.96亿元，而2020年(💗)，该行业市场规模将超过100亿元。

乱象丛生，亟需监管

国内代餐行业百亿市场规模背后，隐藏着不少问题。

比如营养成分单一、营养成分标注不明。中国营养学会曾在《代餐食品》 团体标准中建议，长期食用代餐的人群(🛐)，每日需最低摄入能量800kcal、蛋白质50g，另包括维生素A、维生素D、叶酸、钙等19种营养素。

《代餐食品(🏺)》 团体标准截图

不过，中新经纬记者在一知名代餐品牌的产品成分表中看到，不同(🚭)口味的代餐(🛡)奶昔，能量值均不足300kcal/瓶，此外也未明确标(🏽)注产品含有多少种(🍑)营养素及每种营养素的含量，消费者无法从中获知产品的具体营养成分。不(🐱)过，该产(📛)品却(🔵)宣称，“一瓶代一餐，哪餐都可以代”。

某知名代餐品牌产品成分表。来源：淘宝

阮光(🌈)锋告诉中新经纬客户端，从营养学的(🎞)角度，全营养配方(📧)的(🥃)代(✍)餐产品是可以替(🦅)代正餐的(🕦)，不过需要科学配比，一般企业很难做到，尤其是一些(🍥)小企业。

需要注意的是，国内代餐行业(🎷)存在的问题远不止这些。据安徽卫视此前报道，浙江一位女大学生小宋身高165厘米，体重(🤑)不到60公斤，因认为自己不够苗条，就通过微商购买了代餐粉和代餐饼干。食用半个月之后，小宋一直出现腹胀等(🎻)不适反(🥐)应，被上海一家三甲医院确诊为肝小静脉(📶)闭塞，很可能会进一步导致肝脏衰竭。后来病情恶化，出现多器官衰竭症状，最终进行了肝移植。

深圳市消费者委员会也曾提示，因从微商购买的代餐粉中含有违禁药品盐酸西布曲明，有消费者食用后出现腹胀、肝脏(🛶)疼痛等不良反应。

有专家(🔧)指出，目前市场上有(💅)部分代(🃏)餐产品(✒)是“三无产品(🔪)”，未标注成分、未标明出产地，也没有经过规范的临床验证。浙大一院肝胆胰外科主任医师沈岩在接受媒体采(😀)访时表示，消费者无从得知这些产品(🤫)添加了哪些成分，有些代餐产品可能违规添加导致腹泻、影响胃肠道功能的药物，如盐酸西布曲明(📬)、酚酞、利尿剂甚至毒品安非他命等，如果长期食用，可能(📯)会对胃肠道、肝脏、(✈)肾脏等器官产生副作用(🥥)。

“上述问题(🎛)是目前整个代餐行业的痛点以及难点(🐯)。代餐在国内兴起以后，还未有相应的国标、规范等对其(🚷)进行(💴)约束，以至(😆)于消费者在选择代餐产(🎾)品时，存在严重的信息不对称问题。”朱丹蓬表示。

丁香医生(🛁)数据研究院在报告中也(👿)提到，没有明确的国家标准是目前代餐行业的威胁之一。报告指出，目前市场对于代餐品类的定义不明确，存在多、散的情况，大部分代餐品牌都是新兴品(🐶)牌，消(❔)费者认(🚜)知还较为模糊(🏮)，需要权威界定行业标准，占据品类心智。

中新经(🤯)纬记者了解到，2019年11月22日，中国营养学会发布 《代餐食品》 团体标准，该标准自2020年1月1日起正式实施。在此之前(🦔)，国内尚没有适用于体重控制人群的代餐食品国家标准或团体标准。

“当行业进入一个成长期(📙)后，首先要解决的便是规范化问题，这样才能让整个行业进入(🗑)专业化、品牌化、资本化、规模化的阶段。所以，尽快出台相关的法律法规及权威性行业标准，是国内代餐行业当前最需要解决的问题之一。”朱丹蓬称(🐍)。

此外(🥚)，徐雄俊认(🔰)为，除制定行业标准外，头部企业也应以身作则，承担相应(🔤)的责任，引领整个行业朝着健康、(🐷)规范的方(🍦)向发展。(中新经纬APP)

【国产免费五级黄色片的相关新闻】