#秋日生活打卡季# 没了烟火气,人生就是一段孤独的旅程。入冬后,建议中老年人:别太节俭,多喝8种黄金汤,营养又健康,快快收藏吧! 马(🚕)上就要进入冬(🐍)季了,天气也越来越冷了,正是喝滋补汤的时候。今天做了一道冬瓜海带骨头汤,做法简单快手,味道好喝又营养,喜欢喝汤的小伙伴一定要试试! 食材:大骨头5斤,冬瓜3斤,海带(✏)结半斤,葱姜适量 做法: 1、首先,把大骨头用(💍)清水洗一下,放入冷水锅里,加入姜(🌔)片和料酒大火煮开,捞出浮沫再煮1-2分钟左右 2、把(📄)冬瓜去皮洗净切块,把海带结用清水浸泡5分钟(⭐)左右捞出(💢)备用 3、把焯好的大骨头放入高压(🤼)锅内,加入适量料(🔂)酒、生抽和食盐,倒入开水没过大骨头,水烧开后撇去浮沫,加入少许枸杞,加盖小火加压40分钟(🍞)左右 4、炖完大骨头后,加(☕)入冬瓜块和海带结,大火煮10分钟左右即可 转眼换季,天气早(👳)晚有点凉,喝碗汤养养胃有暖身,今天就分享一(🤹)下低卡高蛋白减脂汤,营养搭配,好喝低脂。 食材:豆腐一块,西红柿2-3个,鸡蛋3个(🍘),盐和鸡精5克,葱蒜适(🛬)量[合十R] 做法: 1、鸡蛋打散,起锅煎熟备用,番(⛳)茄洗干净切小块,起锅热油爆香蒜末,放入番茄炒出汁 2、加入两碗热水,加入(🐨)豆腐,鸡蛋煮开,加入一勺蚝油,倒入适量盐(🈁)和鸡精,搅拌均匀,最后撒上葱花即可,好喝营养不长肉哦 要(🥗)长寿吃(✊)羊肉,要健康喝羊汤!人生最治愈的瞬间,莫过于喝上一碗热乎的羊汤! 食材:(🔘)羊肉、桂皮、香叶、姜块、大蒜子、白萝(💗)卜、红薯粉小米辣椒、大蒜苗 做法: 1、羊肉洗净,放锅里无油烧至表面微黄(可以有效地去除毛皮异味) 2、烧好的整块羊肉放入高压(🚏)锅,加入桂(🧓)皮,香叶,姜(🎄)块,大蒜子,白萝卜,炖半(📟)小时出底汤。 3、(🍮)高压锅中取出羊肉放(😁)冰块水里降温(肉质更紧绷)降温后切薄片备用。 4、锅里热油,倒(🧐)入(🛫)大蒜碎,干辣椒,湿辣椒,炒熟后,加入切好的羊肉。翻炒均匀后加入底汤。 5、汤开后加入生抽,盐,调味(🥢)。也可加入胡椒粉,大蒜(🐯)苗。(炖好的萝卜可以做个爱吃的粉条进去煮开)煮开后起锅(🏴)加入鸡精,胡椒粉,大蒜苗(🧦)。(炖好的萝卜汤可以做个萝卜汤,刚刚炖的羊肉汤底➕萝卜,再(🌒)加盐和胡椒粉调味即可) 食材:鲢(🗓)鱼鱼头/大头鱼都可以、豆腐一块 姜片多一点、葱花 紫苏 (不喜欢紫苏的可以不加)换成香菜都可以 做法: 1.新(🍓)鲜鱼头洗净,沥干水分,锅里倒点油,放入(🏥)鱼头煎到两面金黄(时间大概两面各5分钟)(⏫),放入姜片,姜可以去腥增香,可以多(🆙)放一些 2.加入开水煮10分钟,再下豆腐煮5分钟,放一点点盐和白胡椒粉调味即可,出锅前放入葱花和紫苏 3、鱼头营养丰富,蛋白质和钙的含量很高。属于低脂高蛋白低胆固醇的食物,老人和小孩都很适合喝哦,鱼头要煎一下,再加开水(🧙)煮。鱼头一(📇)定要选新鲜的哦,汤的口感才会好。 冬瓜:膳食纤维含量高,冬瓜(🏠)中(🔫)含有丙醇二酸,可抑制(🧟)体内的糖份(♊)转化成脂肪,冬瓜(✡)的维生素B1和硒含量也相当丰富 黑木耳:肠道清道夫,铁的含量极为丰富,可以养血驻颜(🌰),令人(🥍)肌肤(💑)红润 香菜:促(🏃)进肠胃蠕动,健脾健胃,缓解积食 食材:黑木耳,冬瓜,香菜,玉米粒 调料(🅱):盐,鸡精,白胡椒粉(冬瓜性寒凉所以加入少许胡椒粉(🏘)起到平衡作用) 做(🍮)法: 1、木耳温水泡发半小时,将泡好的木耳去掉根部后将水分滤(🏿)干,撕成小朵 2、冬瓜去皮切块备用 3、锅(🌎)中加适量水,放(🍌)入冬瓜块,加盖(🚬)烧至水开后加入木耳,玉米粒,继续煮10分钟后加入香菜(📑),盐,鸡精 4、煮好的冬瓜木耳汤倒(🛋)入汤碗,加入胡椒粉就(🤟)可以了。 这个橡子南瓜汤的配方分为三个简单的步骤:烤、煨(💬)和混合。它柔滑、舒适、美味——非常适合干(🍝)燥寒(👊)冷的夜晚 食材:2个 中等大小(✡)的橡子南瓜,约1360 克、3 瓣大蒜,未去皮、2 汤匙 特级初榨橄榄油、1个 大黄洋葱切碎(♓)、2个中等(👚)大小的胡萝卜切碎、1茶匙海盐、¼ 茶匙 辣椒、、¼ 茶匙 肉豆(🖥)蔻、4 杯 蔬菜汤、1 汤匙 新鲜百里香叶、2 汤匙 新鲜柠檬汁、(🐚)1 茶匙 枫糖浆、现磨黑胡椒 做法: 1、(♑)将烤箱预热至200°C,并在烤(🐓)盘上铺上羊皮纸。 2、把南瓜纵向切成两半,挖出种子。在南瓜两(🍄)半上淋上橄榄油,撒上盐和胡椒粉。将切好的一面朝下放在烤盘上。将蒜瓣用箔纸包(🔄)裹起来,淋上少许油和少许盐,然后放在烤盘上。烤 35 到 45 分钟,或者直到用叉子刺穿南瓜变软。从烤箱中取出并放在一边冷却 3、当冷却到可以处理时,剥去蒜瓣并丢弃纸。舀出柔软的南瓜肉并(🕠)测量 2½ 杯。把南瓜皮扔掉,剩下的肉留(🦂)着备用 4、在大锅或烤箱中用(☕)中火加热橄榄油。加入洋葱、胡萝卜和盐,偶尔搅拌,煮 5 到 8 分钟,或直到变软。加入辣椒、(📨)肉豆蔻和几片胡椒粉,然后加入 2½ 杯烤南瓜、大蒜、肉汤和百里香叶。煨,偶尔搅拌,20分钟。 5、(🥔)让汤稍微冷却(😦),然后将柠檬汁和枫糖浆转移到搅拌机中,搅拌至光滑。调味,分入碗中,淋上(👮)少许橄榄油、新鲜百里香叶、辣椒酱和微绿(⏳)蔬菜作为装饰 经过20分钟的文火慢炖,让鳕鱼(🥤)和萝卜都充分吸收了味增酱的味道,鳕(➰)鱼鲜香软嫩(🥡),萝卜软烂可口,喝上一口汤,从胃暖到心。 食材:鳕鱼 250克、白萝卜 半根、(👥)胡萝卜 1根、冬笋 1根、白玉菇 100克、白味增酱 1大勺、黑胡椒 2克、海鲜酱油 4毫升 做法: 1、白萝卜、胡萝卜(🎄)削皮后切成适口大小的小块,冬笋切成适(🖲)口大小的小块。 2、白玉菇去根洗净即可。把所有食材都放入锅中。 3、锅中加入水(🌠),以及味增酱、白胡椒还(🐸)有海鲜(🖲)酱油。水开后使用文火煮15分钟。与此同时(🐰)将解冻好的鳕鱼切成块,备用。其实也可以提前煎熟备用都是可以的。 4、鳕鱼放入煮了15分钟的锅中后再次煮上(👲)5分钟,即可。盛出(💟)来就可以吃了,非常的好吃,萝卜(🛌)都很软了。 大家都知道乌鸡从古至今都被认为(🕍)是滋补上品,冬天多喝乌鸡汤有益于缓解手脚冰凉,补气血,而且味道也很美(🦔)味呢,气血不足(👲)的女性朋友们可以(🦒)多喝一些哦~ 食材:乌鸡 半只、红枣 8颗、山药 1根、香菇 适量(➕)、葱姜 适量、枸杞 适量 做法: 1、把(👖)干香菇提前泡发,红枣洗(🎺)净、山药去皮切(🍌)块、姜切片葱切段备用,把乌鸡洗净,剁成小块,放入冷水加入一勺料酒开火焯水,去掉浮沫,再次清洗(🌴)干净 2、把乌鸡倒入高压锅内,加入红枣、(🚱)香菇、葱段姜片,再加入适量清水,大火煮开(🗨),小火炖10分钟左右 3、打开高压锅,加入山药和(⏱)枸杞,盖上(💩)盖儿再(🐗)炖5分钟左(🏭)右,最后加入(🕋)适(🔡)量食盐即可关火,一道(🐶)美味又营养的乌鸡汤就炖好啦,煲完的味道很清甜,是女性的滋补佳品,大家快一(📑)起来食补养生吧。 致力于用最简单的食材,为您分享最可口的佳肴,以上分享的8种汤的做法,大家都学会了(🏏)吗,学会了在家试着做一下吧,!欢迎(🚩)点赞,关注,转发和收藏(🚄),感(🏅)谢您的支持(🅾)!我们下期再见。
1.请问哪个网站可以免费在线观看动漫《青青河边草mv女主角》?
优酷视频网友:http://www.ahxhhy.com/mov/51214971884.html
2.《青青河边草mv女主角》是什么时候上映/什么时候开播的?
腾讯视频网友:上映时间为2022年,详细日期可以去百度百科查一查。
3.《青青河边草mv女主角》是哪些演员主演的?
爱奇艺网友:青青河边草mv女主角演员表有,导演是。
4.动漫《青青河边草mv女主角》一共多少集?
电影吧网友:目前已更新到全集已完结
5.手机免费在线点播《青青河边草mv女主角》有哪些网站?
手机电影网网友:美剧网、腾讯视频、电影网
6.《青青河边草mv女主角》评价怎么样?
百度最佳答案:《青青河边草mv女主角》口碑不错,演员阵容强大演技炸裂,并且演员的演技一直在线,全程无尿点。你也可以登录百度问答获得更多评价。
Copyright © 2008-2024