《黄avav》

97年国产(🐌)健身(🦀)小姐姐身材完爆欧美大妞(😾)！谁说女孩就得瘦？

对于欧美健(💠)身大妞儿来讲

丰满的翘(😸)臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸

以及OPEN性感的穿着

看多了营养(😱)都会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝(💐)色好身材和美艳

都能刷爆了朋友圈

在(🕦)羡慕欧美大妞儿们身(🌯)材的同时

也让(🕒)无数妹子感(🌭)叹基因的重要性

其实说到身材

中国姑娘一点都(⬆)不比外国的差

同样是(🏗)97年的妹子

让你们感受一下东(🥪)方身体的性感力量！

D罩杯、小(🕵)蛮腰、美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而(😆)且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性感、#大胆、#自我、#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始健身

如(🦔)今21岁，练了快3年

身材就已经有巨大的(💇)改变

比起同龄人已经(🤾)大！太！多！

其实对于瓦瓦来说

一点不排斥运动

喜欢(🚔)亲近大自然

去徒步、骑行、游玩等

只是一直都对好身材没什么概念

也是偶然间在(🚃)看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对好身材有了新的认识和定义

完美(🎇)的腰臀比例

看起来超级性感还很健(💙)康

远不(💷)是仅仅瘦所能(🚞)够比的

这才让瓦瓦有了动力

去追求自己想要的身材

翘臀、紧致的身材(😯)需要力量训练

当下就走进健身房

就一个念头：(🤮)

练(🍆)出像Jen一样的性感(🐾)身材

像所有刚开始健身的人一样

哪有上手就会练的？

一点点摸索，请教练交"学费"

多尝试多练习，孰能生巧

就在所有女孩儿思想固化在

跑步有氧节食型"纤细苗条身材"的时候

瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战(🙆)力量

多吃多练(🐿)大重量"肌肉型紧致"的身材

美丽没(⬜)有捷径

只有汗水

这样大汗淋漓的训练已经持续了3年

对于她来说已经是常态

"你尽(⛩)管去努力，时间会在你身上留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚持和毅力

怕太重？怕器械？

要不说若想身材好

先把观念(🗽)转变了再说

瓦瓦健身这3年全靠力量训练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线的终极(🚕)秘密”

三分练七分吃

好身材的不二法则

不会好好吃饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔的享受(🔹)生活“cheating meal”

总之就是人人都(🐡)知道(🛳)饮食要点

的确人人都知道

但你是否真的能够做到且(🖤)坚持下去呢？

管住嘴(📰)，迈开腿！

坚持的日子，痛并快乐着

当身边的同学

还在为多吃一(🐆)块蛋糕而担忧发胖的时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋

但人！言！可！畏(👃)！

十九岁的(🏄)姑娘，本身就会敏感

再加上同学和(🏾)周边(🏣)人会议论她的(🚁)身材

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看那身材越练越胖！"

结实性感的身材在他们看来却如此(🎻)负面

但这(🦑)一切

都是背后付出了汗水和泪水才获得的

也(💨)让她开始迷茫和(👅)困惑

甚至(😔)想过那就别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎合大众去(🏤)呗

但冷静(〰)下来她也想通了

我们没有办法取悦所有人

自己付出的成果怎么可能被(📣)别人的一句话达到

更何况自己的身材怎么能够由别人定义

她索性抛开所有指指(🐴)点(😶)点

遵从自己的内心

而(🌺)且每次在认真训练的过程中，

那种不断挑战自我的感(🐂)觉，

也能让她(🔉)内心获得愉悦！

人(📀)与人之间天赋并没有太大差别，

只(📱)是付出的时间和努力程度不同而已！

健身3年

她明白了自律的重要，

更懂得了什么是真正的健康性感美！

“健(🍕)身的这个整个过程真的很奇妙，

它让我们不断的发现自我问题，

让我们不断的谦虚(🔩)前行。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但我觉得有这(🌩)样的蜜桃翘臀在

反倒是恰到好处的性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代(✝)表我要认同你的审美！

健身、(🔯)力量训练对于女生来说有什么好处？

看她(⚾)就知道(💝)喽

全身几乎(🌝)没什么多余的赘肉

肌肉让身体看起来紧致

凸显出了腰部曲线

女生若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健身的女人

才能把任何一(⬛)件(Ⓜ)衣服都穿除气质风

女人味十足

超棒的肩背腰臀比例

隐约还能看(💚)到背沟

这个背影不知道多少人

愿意拜倒在她的石榴裙下

你们要知道有一种姑娘从不坐等奇迹，

她(🍒)们追求美丽、追求性感、

追求更好的生活。

努(🕤)力的训(🍚)练，聪明(👧)的计划，营养的策略

你一定可以得到你想(🔪)要的

很喜欢她说过的一句话

“其实人与人之间天赋都是差不多的，

天赋是天赋(🐱)，但是大多数是一种状态，

那就是(🐷)你喜欢什么，愿意为之付出，

而且你真的有在用心去做，

花了时间和精力，回报都不会太差。

坚持的这些日子，痛并快乐着”

97年的小姐姐

都已经美成了性感女神

30岁(🐋)的你(🚩)

再不锻炼就真的成老阿姨咯！~

一起加油吧！

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