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97年国(🐣)产健身小姐姐身材完爆欧美(🚓)大妞！谁说女孩就得瘦？

对于欧美健身大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱(🍺)人的美胸

以及OPEN性感的穿着

看多了营养都会不够用

就(🦕)连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能刷爆了朋友圈

在羡慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无数妹子感叹基因的重(😅)要性

其实说到身材

中国姑娘一点都不比外国的差

同(🕷)样是97年的妹子(🎃)

让你们(💺)感受一下东方身体的性感力量！

D罩杯、小蛮腰、美翘(😧)臀

这样S曲线的妖娆身材会比美国(🆔)小姐姐差？！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性感、#大胆、#自(💂)我、#强壮

这是她对自己的形容(🚒)

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身材就已经有巨大的改变

比起同龄人已经大！太！多！

其实(🏀)对于瓦瓦来说

一点(🚥)不排斥运动

喜欢亲近大自然(🦃)

去徒步、骑(🛄)行、(🤣)游玩等

只是一直都(⚪)对好身材没什么概念

也是偶然间(🏠)在看到翘(🔔)臀女王Jen Selter的图片

才对好身材有了新的认识和定义

完美的腰臀(🎿)比例

看起来超级性感还(✏)很(🆕)健康

远不是仅仅瘦所能够比的

这才让(📀)瓦瓦有了动力

去追求自己想要的身材

翘臀、紧致的(🌔)身材需要(🎠)力量训(🛥)练

当下就走进健(🔱)身房

就一个念头：

练出像Jen一样的性感身材

像所有刚开始健身的人一样

哪有上手就会练的？

一(⛓)点点摸索，请教练交"学费"

多尝试多练习，孰能生巧

就在所有女孩儿思想固化在

跑步有氧节食型"纤(👹)细苗条身材"的时候

瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战力量

多吃多练大重量"肌肉型紧致"的身材

美(✴)丽没有捷径

只有汗水

这样大汗淋漓的训练已经持续了3年

对于她来说已经是常态

"你尽管去努力，时间会在你身上留下痕(🌇)迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚持(🤖)和毅力

怕太重？怕器械？

要不说若想身材好

先把(🦏)观念转(😑)变了再说

瓦瓦健身这3年全靠力量训练

才让身材有了(🤲)大的突(🛋)破

这才是“曲线的(🌌)终极秘密”

三分练七分吃

好身(⛸)材的不二法则

不会好好吃饭的人

再努力也白(🛁)瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔(🐬)的享受生活“cheating meal”

总之就是人人都知道(🔵)饮食要点

的确人人都知道

但你是否真的能够做到且坚持下去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持的日(🤧)子，痛并快乐着

当身边的同学

还(🍈)在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时(🥔)候

瓦瓦(⬅)的马甲线已经美艳得让人眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就(🌶)会敏感

再加上同学和周边人(🎰)会议论她的(🌃)身材

"女孩子家(🔽)家练什么肌肉！~"

"看那身材越练越胖！"

结实性感的身材在他们看来却如此(🤘)负面

但这一切

都是背后付出了汗水和泪水才获得的

也(🕤)让她开始迷茫和困惑

甚(😵)至想过那就别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎合大众去呗(🗂)

但(🍗)冷静下来她也想通了

我们没有办法取悦(🎒)所有人

自(🐠)己付出的成果怎么可能被别人的一句话达到

更何况自己的身材怎么能够由别人定(🤬)义

她索性抛开所有指指点点

遵从自己的内心

而且每次在认真训练的过程中，

那种不断(💡)挑战自我的感觉，

也能让她内心获得愉悦！

人与人之间天赋并没有太大差别，

只是付出的时间和努力(🦊)程度不同而已！

健身3年(🤡)

她明白了自律(🌵)的重要(🍵)，

更懂得(🎥)了什么是真正的健康(⛹)性感美！

“健身的这个整个过程真的很奇妙，

它让我们不断的发现自我问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但我觉得有(🐿)这样的蜜桃翘臀在

反倒是恰到好处的性(🕠)感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我要认同你的审美！

健身、力量训练对于女生(🐫)来说有什(🍫)么好处？

看(🚇)她就知道喽

全身几(🤢)乎没什么多余的赘肉

肌肉让身体看起来紧致

凸显出了腰部曲线

女生若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健身的女人

才能把任何一件衣服都穿除气质风

女人味十足

超(🈲)棒的肩背腰臀比例

隐约还能看到背沟

这个背影不知道多少人

愿意拜倒在她的石榴裙下

你们要知道有一种姑娘从不坐等奇迹，

她们追求美丽、追求性感、

追求更好的生活。

努力的训练，聪明的计划，营养的策略

你一定可(📺)以得到你想要的

很喜欢她说过的一句话

“其实(😔)人与人之间天(🥋)赋都是差不多的，

天赋是天赋，但是大多数是一种状态，

那就是你喜欢什么(❕)，愿意为之付出，

而且你真的有在(🗂)用(🕤)心去做，

花了时间和精力，回报都不会太差。

坚持的这些日子，痛并快乐着”

97年的(🚞)小姐姐

都已经美成了性感女神

30岁的你

再不锻炼就真的成老阿姨咯！~

一起加油(🍝)吧！

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