对于欧美健身大妞儿来讲 丰满的翘臀、妖娆的(🐒)蜂腰、诱(🧚)人的美(📑)胸 以及OPEN性感的穿着 看多了营养都会不够用 就连97年的美国小(🍸)姐姐Celine Farach 绝色好(🏈)身材和美艳 都能刷爆了朋友圈 在(🥛)羡慕欧美大妞儿们身材的同时 也让无数妹子感叹基因的(👟)重要(🏯)性 其实说到身材 中国姑娘一点都不比外国的差 同样是97年的妹子(🔟) 让你们感受(♉)一下东方身体的性感力量! D罩杯、小蛮腰、美翘臀 这样S曲线的(🔳)妖娆身材会比美国小姐姐差?(⛓)! 而且颜也够美! 微博@瓦瓦不是娃娃 身高170cm,体重56Kg 是青岛大学2016级学生 今年读大二 是个不折不(😫)扣(💻)的小姐姐 #性感(🍺)、#大胆、#自我、#强壮 这是她对自己的形容 19岁开始健身 如今21岁,练了快3年 身材就已经有巨大的(🐑)改变 比起同(🗡)龄人已经大!太!多! 其(💛)实对于瓦瓦来说 一点不排斥运动 喜欢亲近大自然 去徒步、骑行、游玩等 只是一直都对好身材没什么概(💽)念 也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片 才对好身材有了新的认识和定义 完美的腰臀比例(👋) 看起来超级性感还很健康(🏵) 远不是仅仅瘦所能够比(📽)的 这才让瓦瓦有了动力 去追求自己想要的身材 翘臀、紧(🧜)致的身材需要力量训练 当下就走进健身房 就一个念头: 练出像Jen一样的性感身材 像所有刚开始健身的人一(🍛)样 哪有上手就会练的? 一点点(🍙)摸索,请教练交"学费" 多尝试多练习,孰能生巧 就(👄)在所有女孩儿思想(🔑)固化在 跑步有氧节食型"纤细苗条身材"的(🚥)时候 瓦瓦就已经(🐹)开始敢于尝试挑战力量 多吃多练大重量"肌肉型紧致"的身材 美丽没有捷径 只有汗水 这样大汗淋漓的训练已经持续了3年 对于她来说已经是常态 "你尽管去努力,时间会在你身上留下痕迹" 健身这事儿全靠自觉性(💍) 靠坚持和毅力 怕太重?怕器械? 要不说若想身材好 先把观念转变了再说 瓦瓦健身这3年全靠力量训练 才让身(📠)材有了大的突破(🥚) 这才是“曲线的终极秘密” 三分练七分吃(🧗) 好(🐭)身材的不二法则 不会(🗒)好好吃饭的人 再努力也白(🕋)瞎 优质的蛋白和健康脂肪 适当适量的碳水化合物摄入(🛡) 偶尔的享受生活“cheating meal” 总之就是人人都知道饮食要点 的确人人都知道 但你是否(😌)真的能够做到且坚持下去呢? 管住嘴,迈开腿! 坚持的日子,痛并快乐着 当身边的同学 还在为多(🔘)吃一块蛋糕而担忧发胖的时候 瓦瓦的马甲线已(🗓)经美艳得让人眼(🚜)馋 但人!言!可!畏! 十九岁的姑娘,本身就会敏感 再加上同学和周边人(⛽)会议论她的身材 "女孩(🥦)子家家练什么肌肉!~" "看那身材越练越胖!" 结实性感的身材在他们看来却如(😬)此负面 但这一切 都(🌸)是背后付出了汗水(⏭)和泪水(🛅)才获得的 也让她开始迷茫和困惑 甚至想过那就别练了 大家都喜欢瘦瘦小小 那就迎合大众去呗 但冷静下来她也想(🍚)通了 我们没有办法取悦所有人 自己付出的成果怎么可能被别人的一句话达到 更何(🚶)况自己的身材怎么能够由别(📚)人定义 她索性抛开所有指指点点 遵从自己的内心 而且(🐐)每次在认真训练的过程中, 那种不断挑战自我的感觉, 也能让(🍥)她内心获得愉悦! 人与人之间天赋并(🐫)没有太大差别, 只是付出的时间和努力(🛍)程度不同而已! 健身3年 她明白了自律的重要, 更懂得(🎶)了什么是真正的健康性感美! “健身的这(〰)个整个过程真的很奇妙, 它让我们不(🗂)断的发(❗)现自我问题, 让我们不断的谦虚前行。” "哎呦,你看这腿粗(🐎)的!" 但我觉得(🔀)有这样的蜜桃翘臀(🚬)在 反倒是恰到好处(🌞)的性感! 你都(🚭)欣赏不了这样的臀腿! 不代表我要认同你的审美(💘)! 健身、力量训练对于女生来说有(💽)什么好处? 看她就知道喽 全身几乎没什么多余的赘肉 肌肉让身体看起来紧致(🐨) 凸显出了腰部曲线 女生若有倒三角 男神都要给你跪倒! 健身的女人 才能把任何一件衣服都穿除气质风 女人味十足 超棒的肩背腰臀比例 隐约还能看到背沟 这个背影不知道多少人 愿意拜倒在她的石榴裙下 你们要知道有一种姑娘从不坐等奇迹, 她(🍘)们(🍨)追求美丽、追求性(👝)感、 追求更好的生活。 努力的训(⚫)练,聪明的计划,营养的策略 你一定可以得到你想要的 很喜(🖍)欢她说过的一句话 “其实人与人之间天赋都是差不多的, 天赋(❣)是(🏥)天赋,但是(👈)大多数是一种状态, 那就是你喜欢什么,愿意为之付(🔥)出, 而且你真的有在用心去做, 花了时间和精力,回报都不会太差。 坚持的这些日子,痛(🚠)并快乐着(🈂)” 97年(🛁)的小姐姐 都已经(🚵)美成了性感女神 30岁的你 再不锻炼就真的成老阿姨咯!~ 一起加油吧!
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