《香蕉av不卡》

97年国产健身小姐姐身材完爆欧美大妞！谁说女孩就得瘦？

对于欧美健身大妞(🚃)儿来讲

丰(👶)满的翘臀、(🔚)妖娆的蜂腰、诱人的美胸

以及OPEN性感的穿着

看(🔈)多了营养都会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能刷爆了朋友圈

在羡慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无数妹子感叹基因的(🌋)重要性

其实说到身材

中国(🔐)姑娘一点都不比(♟)外国的差

同样是97年的妹子

让你们感受一下东方身体的性感力量！

D罩杯、小蛮腰、美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而且颜也够(🏻)美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学(🎟)生

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐(👲)

#性感、#大胆、#自我、#强壮

这是她对(🕉)自己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年(🏻)

身材就已经有巨大的改变

比起(⛅)同龄人已经大！太！多(🙀)！

其实对于瓦(🎡)瓦来说

一点不(✖)排斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步、骑(🆗)行、游玩等

只是一直都对好身(🚝)材没什么概念

也是偶然间在看到翘臀女(🏆)王Jen Selter的图片

才对好身材有了新的认识和定义

完美的腰臀比例(🍄)

看(🔍)起来超级性感还很健康

远不是仅仅瘦所能够比的

这才让瓦瓦有(🚓)了动力

去追求自己想要的身材

翘臀(🦐)、紧致的身材需要力量训练

当下就走进健身房

就一个念头：

练出像Jen一样的性感(🙋)身材

像所有刚开(♍)始健身的人一样

哪有上手就会练的(🌤)？

一点点摸索，请教练交"学费"

多尝试多(🖐)练习，孰能生巧

就在所有女孩儿思想固化在

跑步有(🔣)氧节食型"纤细苗条身(🅱)材"的时候

瓦瓦就已经(📜)开(🏤)始敢于尝试挑战力量

多吃多练(🕕)大重量"肌肉型紧致"的身材

美丽没有捷径

只有汗水(😎)

这样大汗淋漓的训练已经持续了3年

对于她来说已经是常态

"你尽管去努力，时间会在你身上留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚持和毅力

怕太(🦀)重？怕器械(🤷)？

要(📷)不说若想(🤟)身材好

先把观念转(🚖)变(🏣)了(🕙)再说

瓦瓦健身这3年全靠力量训练

才让身材有了大(📕)的突破

这才是“曲线的终极秘密”

三分练七分吃

好身材的不(🌊)二法则

不会(🏑)好好吃饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适当适量(👢)的碳水化合物摄入

偶尔的(🗞)享受生活“cheating meal”

总之就是人人都知道饮(⛴)食要点

的确人人都知道

但你是否真的能够做到且(😎)坚持下去呢？

管住嘴，迈开腿(🌖)！

坚持的日子，痛并快乐着

当身边的同学

还在为(🥅)多吃一块蛋糕而担忧发胖的时候

瓦瓦的马甲线已(🤐)经美艳得让(🆚)人眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再加上同学(🏷)和周边人会议论(🚸)她的身材

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看那身材越练(👸)越胖！"

结实性(✈)感(🏊)的身材在他们看来却如此负面

但这一切

都是背后付出了汗水和泪水才获得的

也让(🆓)她开始迷茫和困惑

甚(🍗)至想过那就别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那(🕰)就迎合大众去呗

但冷静下来她也想通了

我们没有办法取悦所有人

自己付出的成果怎么可能被别人的一句话达到

更何况自己的身材怎么能够由别人定(🍢)义

她索性(✒)抛开(👽)所有指指点点

遵从自己的内心

而且每次在认真训练的过程中，

那种不断挑战自我的感觉，

也能让她内心获得愉悦！

人与人之间天赋并没有太大差别，

只是付出的时间和努力程度不同而已！

健身3年

她明白了自律的重要，

更懂得了什么是真正的健康性感美！

“健身的这个整(🔰)个过程真的很奇(🧔)妙，

它让我们不断的发现自我问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但我觉得有这样的(😶)蜜桃翘臀在

反倒是恰到好处的性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我要认同你的审美！

健身、力量训练对于(🐅)女(🥎)生来说有(🏁)什么好处？

看她就知道喽

全身几乎没什么多余的赘(👟)肉

肌肉让身体看起来紧致

凸显出了腰部曲线

女生若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健(🙌)身的女人

才能把任何一件衣服都穿除气质风

女人味十足

超棒的肩背腰臀比例

隐约还能看到背沟

这个背影不知道多少人

愿意拜倒在她的石榴裙下

你们要知道有一种姑(💄)娘从不坐等奇迹，

她们追求美丽、追求性感、

追求更好的生活。

努力的训练，聪明的计划，营养的策略(🙍)

你一定可以得到你想要的

很喜欢她说过的一句话

“其实人与人之间天赋都是差不多的，

天赋是天赋，但是大多(✖)数是一种状态，

那就是(😓)你喜欢(💆)什么，愿意为(😊)之付出，

而且你真的有在用心去做，

花了时间和精力，回报都不会太差。

坚持的这些日子，痛并快乐着”

97年的小姐姐

都已经美成了(📟)性感女神

30岁的你

再不锻炼就真的成老(👪)阿姨(🎧)咯！~

一起加油吧！

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