《99热99视频只有大香蕉》

97年国产健身小姐姐身材完爆欧美大妞！谁说女孩就(🦁)得瘦？

对于欧美健身大妞儿(🌽)来讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰(💡)、诱人的美胸

以及OPEN性感的穿着

看多了营养(💀)都会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都(🔢)能刷爆了朋友圈

在羡慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无数妹子感叹基因的重要性

其实说到身材

中国姑娘一点都不比外国的差

同样是97年的妹子

让你们感受一下东方身体的性感力量！

D罩杯、小蛮腰、美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而且颜也够美！

微博(🏆)@瓦瓦不是娃娃

身高(💉)170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性感、#大胆、#自我、#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身材就已经有巨大的改变

比起同龄人已经大！太！多！

其实对于瓦(🐵)瓦(🍠)来说(🕝)

一点不排斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步、骑行、游玩等

只是一直都对好(🎅)身材没什么概念

也是偶然间在看到翘臀女(🌶)王Jen Selter的图片

才对好身材有了新的认识和定义

完(👗)美的腰臀比例

看起来超级性感还很健康

远(♍)不是仅仅瘦所(⌛)能够比的

这才让瓦瓦有了动力

去追求自己想要的身材

翘臀、紧致的身材需要(🙊)力量训练

当下就走进健(🤒)身房

就一个念头：

练出像Jen一样的性感身材

像所有刚开始健身的人一样

哪有(⛓)上手就会练的？

一点点摸索，请教练交"学费"

多尝试多练习，孰能生巧

就在所有女(💟)孩儿思想固化在

跑步(⬛)有氧节食型"纤(🤐)细苗条身材"的时候

瓦瓦就已经开始敢于尝试挑(🌝)战(📥)力量

多吃多练大重量(🧝)"肌肉型紧致"的身材

美丽没有捷径

只有汗水

这样大(😀)汗淋漓的训练已经持续了3年

对于她来说已经是常态

"你尽管去努力，时间会在你身上留下(🥓)痕(⤴)迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚持和毅力

怕太(👈)重？怕器械？

要不说若想身材好(📯)

先把观念转变了再说

瓦瓦健身这3年全靠力量训练

才让身材有(⚾)了大的突(⛪)破

这才是“曲线的终极(🕔)秘密”

三分练七(🏠)分吃

好身材的不二法则

不会好好吃饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适当适量的碳水化合物摄入(🎳)

偶尔的享受生活“cheating meal”

总之就是人人都知道饮食要点

的(📏)确人人(🎎)都知道

但你是否真的能够做到且坚持下去呢？

管住(🎅)嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛并快乐着

当身边的同学(😒)

还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏(📬)感

再加上同学和周边人会议论她的身材

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看那身材越练越胖！"

结实性感的身材在他们看来却(🖤)如此负面

但这一切

都是背后付出了汗水和泪水才获得(🏧)的

也让她(⛽)开始迷茫和困惑

甚至想过那就别(🚑)练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就(🔰)迎合大众去呗

但冷静下来她也想通(🛀)了

我们没有办法取悦所有人

自己付出的(🕺)成果(🌨)怎么可能被别人的一句话达到

更何况自己的身材怎么能够由别人定义(🍗)

她索性抛开所有指(🏐)指点点

遵从自己的内心

而且每次在认真(🧞)训练的过程中，

那种不(👨)断(🛰)挑(🚜)战自我的感觉，

也能让她内心获得愉悦！

人与人之间天赋并没有太大差别，

只是付出的时间和努力程度不同而已！

健身3年

她明白了自律的重要，

更懂得了什么是真正(🖖)的健康性感美(🧥)！

“健身的这(😛)个整个过程真的很奇妙(🎛)，

它让我们不断的发现自我问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这(🏳)腿粗的！"

但我觉得有这样的蜜桃翘臀在

反倒是恰到好处的性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我(🔷)要(✋)认同你(🤳)的(🚹)审美！

健身、力量训练对于女生来说有什么好处？

看她就知道喽

全身几乎没什么多余的赘肉

肌肉让身体看起来紧致

凸显出了腰部(🏫)曲线

女(🙁)生若有倒三角

男神都要给你跪(⏸)倒！

健身的女人

才能把任何一件衣服都穿除气质风

女人(🥖)味十足

超棒的肩背腰臀比(💬)例

隐约还能看到背沟

这个背影不知道多少人

愿意拜倒在她的石榴裙下

你们要知道有一种姑娘从不坐(🥃)等奇迹，

她们追求美丽、追求性感(👢)、

追求更好的生活。

努力的训练，聪明的计划(🐉)，营养的策略

你一定可以得到你想要的

很(🛵)喜欢她说(🕚)过的一句话

“其实人与人之间天赋都是差不多的，

天赋是天赋，但是大多数(🛄)是一种状态，

那就是你喜欢什么，愿意为之付出，

而且你真的有在用心去做，

花(🔮)了时间和精力，回报都不会太差。

坚持的这些日子，痛并快乐着”

97年的小姐姐

都已经(⛵)美成(🚞)了性感女(🗃)神

30岁的你(🏞)

再不锻炼就真的成老阿姨咯！~

一起加油吧！

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