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夏(🔖)天喂母乳真尴尬！溢奶+出汗，身上每天都湿漉漉的

把孩子抱在怀里母乳(🍀)喂养，是一(🔥)件非常(🗜)幸福的事情(💜)，但是如果这件事情发生在炎热的夏天，很(🚈)容易变成“不幸福”，因为夏天天气炎热，宝妈抱着孩子喂奶，不仅会热得难受，还会遭遇很多尴尬和困难。

我家孩子8个月的时候，天气热得不得了。虽然说家里有空(😷)调(🕧)，但是老人腿脚不舒服，每次开(🏯)空调，都感觉骨头里凉飕飕的，特别遭罪，我们只能开(😧)风扇。

要知道，当室外温度超过32℃以后，风扇吹出来的风都是热的，根本起不到降温(🎤)效果。本来就很热，再把孩子抱在怀里喂奶，不一会(🤭)儿，身上就湿漉漉的，跟孩子接触的位置，也很容易起“痱.子”。

对比寒冷的冬天(🧦)，凉爽的春秋(🦆)，夏天喂母乳真(📪)不是(🎫)一般的遭罪，又尴尬(💴)又麻烦(🙌)，身上每天都湿漉漉的，宝妈别总听“老人言”，让自己和宝宝遭罪。

夏天喂母乳，溢奶应该是(🍭)最尴尬的事情了。

我家娃4个月时，我产假休完回去上班，当时是春天，衣服穿得比较厚，即使溢奶也不会透出来，更不会让同事(🌘)发现。等到夏天，衣服穿得比较薄，一点母乳也很容易透出来(😘)，感觉比大姨妈外漏还尴尬。

再者，母乳喂养期间，宝妈一般都会穿哺乳内衣，内衣支撑托付效(🐡)果较差，总会给人一种(🔧)乳房下垂的感觉。之前马伊琍主演《北上广不相信眼泪》，被网友质疑(🛩)乳房下垂，不就是因为给孩子喂母乳，只能穿松垮没型的哺乳内衣导(🦎)致的(😸)吗？

这是每个母乳喂养的宝妈都会遭遇的问题，唯一的办法就是平常心对待，等哺乳期结束以后，再换上(🉐)修身和托付效果好的塑身内衣。

至于溢奶的尴尬，完全可以通(💃)过一些小技巧避免，比如：

1、使用防溢乳贴：提前准备几盒防溢(🐯)乳贴，每次外出时都贴在内衣内侧，即使溢奶也不会(🏡)透出来。如果是在室内，不想使用防溢乳(🤽)贴，可以准备几块小毛巾，溢奶时赶紧(🐉)擦拭干净，别弄脏/打湿衣服。

2、定时把乳房排空：如果是短时间的外出，可以先喂奶，让宝宝吃空再出去；如果是上班族，可以准备抽奶器，每隔三个小时抽一次，把乳房排空，抽出(📡)来的母乳带回家给宝宝食用。如此一来，既能帮宝宝囤积粮食，又(🉑)能避免涨.奶、溢奶。

PS：溢(🕧)奶说(🌽)明宝妈母乳充足(💯)，能(🤮)够让宝宝吃饱喝足，健康发(📫)育，是好事，宝妈提前准备，别打湿衣服太尴尬就行。

夏天喂奶，宝妈最纠结(🐻)什么问(😁)题(👷)？

想(🔍)当初，我最纠结(🍚)喂奶前的(🏓)乳房清洁。夏天易出汗(🚬)，每次喂奶，我都会纠结，用不用把乳房擦拭(🔈)消毒？

我妈总让我直接喂孩子，跟我说：不干不净，吃了没病；(🌇)婆婆则让我用湿毛巾擦一擦，跟我说：孩子抵抗力差，擦干净(🖕)再喂，更安全。

于是，我(🔈)每次(🔱)喂奶都会用温毛巾擦一擦，实在懒得动(⏬)弹，就用湿巾擦擦，反正(⛅)每次喂奶之前都要擦两遍。

谁知，没多(🔝)久，我就(🤯)出现(✒)了严重的乳TOU皲裂，疼得我直掉眼泪。

咨询医生(🐮)才知道，乳TOU皲裂竟然是清洁过度导致的。

频繁清洁，不仅会破坏乳TOU周围的油脂层，增加皲裂的发生；还会破坏RU头周围的有益菌(🗑)，影响宝宝肠道菌群建立，对大人孩子都没有好处。

那么，这是不是就意味着(✉)，以后喂奶直接喂，不需要再清洁了呢？

医生给我的答案是：视情况而定！

1、如果是刚生完孩子、上班族，或者出汗多、常溢奶的妈妈，每天身上都湿漉漉(🔰)的，很容易滋生大量细菌，建议喂奶前用湿毛巾轻轻擦拭，既能擦(🐔)掉汗(🏈)液，又不至于杀死大量的有益细菌。

2、如果是不爱出汗、不常溢奶，而且经常洗澡、干净整洁的妈妈，可以不(🌶)用擦拭清洗，直接把宝宝抱在怀里喂奶。

PS：擦拭乳房时，尽(🗒)量使用温水和软毛巾，而不是消毒湿巾、肥皂或酒精。

生活中有很多背(🚥)奶妈妈，除(🗑)了上述尴尬和麻烦，她们还有一个很大的困难——抽出来的母乳怎么保存？宝宝一次没吃完怎么办？如何避免母乳变质？(📛)

《美国儿科学会(🌝)育儿百科》第7版建议：母乳在室温20度到22度之间可安(🤾)全存放3-5小(🕙)时。放在冰箱冷(🥊)藏室最多可保存3-5天

夏天天气炎热，母乳的储存是至(🔇)关重要的，如果储存不当(🥎)，母乳(🛡)变质，轻则浪费母乳，重则害娃健康。所以，背奶妈妈一定要谨慎，提前跟带娃的老人说好，别储存不当，或者把变质的母乳给宝宝喝。

最近天气都在30℃上下，宝妈千(📂)万不(🎎)要把母乳直接放在炎热的室内，如果公司有冰箱，可以先放在冰箱冷冻，下班时再放(🧕)进背奶包带回家；如果公司没有冰箱，可以放在有冰块的背奶包里（把背奶包放在阴凉处，别让太阳直晒）。

回家后，赶紧把母乳放在冰(🔈)箱的冷藏室/冷冻室，冷藏室保存时间短，尽量在一两天内喝完；冷冻室保存时间较久，可以慢慢喝(🐀)。

喝的时候需要低温加热(⚡)，如果是冷冻室里的，可以放在冷藏(🧝)室解冻，也可以用冷水退冰，解冻后再用40℃(🦓)左右的热水隔水温热。

给宝宝喝奶期间，还得注意这几个问题：

1、母(🍎)乳解冻后，或许会出现出现脂肪分层的情况，这是正常现(🧚)象，轻轻摇晃均匀即可。

2、(🔥)已经解冻但是没有加热的母乳，不能再放进冷冻室了，如果不喝就放进(🎆)冷藏室，并且在24小时内(🖱)喝(🀄)完。

3、加热过的母乳，宝宝实在喝不完，就把剩下的倒掉吧。夏天这么(📺)热，千万不(🦂)要在卧室放太久。

夏天喂母乳，困难和尴尬事确实不少，但是母乳是最适合宝宝的天然(⛅)食物，既能补充营养、提高免疫力，又能密切亲子感情，宝妈一定要早知道早准备，避免尴尬，解(😿)决困难，愉快喂奶，助娃健康！

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