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97年国产健身小(🥕)姐姐(💦)身材完爆欧美大妞！谁说(🍿)女孩就得瘦？

对于欧(🍀)美健身大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美(🧡)胸

以及OPEN性感的穿着

看多了营养都会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能刷爆了朋友圈

在羡慕(🚍)欧美大(🚵)妞儿们身材的同时

也让无数妹子感叹基因的重要性

其实说到身材

中国姑娘一(🐧)点都不比外国的差

同样是97年的妹子(⚓)

让你们感受一下东方身体的性感力量！

D罩杯、小(🕋)蛮腰(🥞)、美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比美国小(🏧)姐姐差？！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身(🍴)高170cm，体重56Kg

是青岛大学(🏊)2016级(🦌)学生

今年读大二

是个不折不扣的小(😭)姐姐

#性感、#大胆、#自我、#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身材就已经有巨大的改变

比起同(📛)龄人已经大！太！多！

其实对于瓦瓦来说

一点不排斥运动(✂)

喜欢亲近大自然

去徒步、骑行、游(🥋)玩等

只是一直都对好身材没什么概念

也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对(🤶)好身材有了新的认识和定义

完美的腰臀比例

看起来超级性感还很健康

远不是仅仅瘦所能够比的

这才让瓦瓦有了动力

去追求自己想要的身材

翘臀、紧致的身(✔)材需要力量(💛)训练(📯)

当下就走进健身房

就一个念头：

练出像Jen一样的性感身材

像所有刚开始健身的人一样

哪有上手就会练的？

一点(🎉)点摸索，请教练交"学费"

多尝试多练习，孰能生巧

就在所有女孩儿思想固化在

跑步有氧节食型"纤细苗条身材"的时候

瓦瓦就已经开始敢于(👲)尝试挑战力量

多吃多练大重量"肌肉型紧致"的(🐡)身材

美丽没有捷径

只有汗水

这样大汗淋漓的训练已经持续了3年

对(👒)于她来说已经是(🐼)常态

"你尽管去努力，时间会在你身上留下痕迹(➿)"

健身(🗄)这事儿全(🏮)靠自觉性(👎)

靠坚持和毅(🐘)力

怕太重？怕器械？

要不说若想身材好

先把观(🐺)念转变了再说

瓦瓦健身这3年全靠力量训练

才让身材有了大的突(💂)破

这才是“曲线的终极秘密”

三分(🕘)练七分吃

好(🌪)身材的不二法则

不会好好吃(🃏)饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和健(🎌)康(🚊)脂肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总之就是人人都知道饮食要点

的确人人都知道

但你是否真的能够做到(🙌)且坚持下去呢(🍾)？

管住嘴，迈(🛥)开腿！

坚持(🐀)的日子，痛并快乐着

当身边的同学

还在为多吃一块(🍁)蛋糕而担忧发胖的时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再加上同学和(🔸)周边人会议论她的身材(👂)

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看那身材越练越胖！"

结实性感的身材在他们看来却如此负面

但这一切

都是背后付出了汗水和泪水才获(🦄)得的

也让她开(💧)始迷茫和困惑

甚至想过那就别练了

大家都喜欢瘦瘦小(🎮)小

那就迎合大众去呗

但冷静下来她也(🎮)想通了

我们没有办法取悦所有人

自己付出的成果怎么可能被别人的一句话达到

更何况自己的身材怎么能(🔉)够由别人定义

她索性抛开所有指指点点

遵从自己的内心

而且每次在认真训练的过程中，

那种不断挑战自我的感(🦁)觉，

也能让她内心获得愉悦！

人与人之间天赋并没有太大差别，

只是付出的时间和努力程度不(🚦)同而已！

健身3年

她明白了自律的重(🈹)要，

更懂得了什么是真正的健康性感美！

“健身(🥫)的这个(🍍)整个过程真的很奇妙(📫)，

它让我们不断的发现自我问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这腿(🐶)粗的！"

但我觉得有这样的蜜桃翘臀在(🤵)

反倒是恰到好处的性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我要认同你的审美！

健(🤩)身、力量训练对于(🚂)女生来说有什么好处(🦃)？

看她就知道喽

全身几乎没什么多(⬜)余的赘(🛰)肉

肌(⛑)肉让身(🏰)体看起来紧致

凸显出了腰部曲线

女生若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健身的(🤤)女人

才能把任何一件衣服都穿除气质风

女人味十足

超棒的肩背腰臀比例

隐约还能看到背沟

这个(👓)背影不知道多少人

愿意(🥗)拜倒在她的石榴裙下

你们要知道有一种姑娘(📗)从不坐等奇迹，

她们追求美丽、追求性(🏗)感、

追求更好的生活。

努力(⌚)的训练，聪明的计划，营养的策略

你(⬜)一定可以得到你想要的

很喜欢她说过的一句话

“其实人与人之间天赋都是差不多的，

天赋是天赋，但是大多数是一(🌻)种状态，

那就是你喜欢什么，愿意为之付出，

而且你真的有在用心去做，

花了时间和精力，回报都不会太差。

坚持的这些日子，痛并快乐着”

97年的小姐姐

都已经美成了性感女神

30岁的你

再不锻炼就真的成(🔚)老(🌫)阿姨咯！~

一起加油吧！

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