《欧美性视频一级淫乱性》

97年国产健身(👛)小姐姐身材完爆欧美大妞！谁说女(🈸)孩就得瘦？

对于欧美健身大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸

以及(🌃)OPEN性感的穿着

看多了营养都会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能刷爆了朋友圈

在羡慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无数妹子感叹基因的重要性

其实说到身材

中国姑娘一点(🗒)都不比外国的差

同样是97年的妹子

让你们感受一下东(👴)方身体的性感力量！

D罩杯、(🧀)小蛮腰、美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而且颜(😠)也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性感、#大胆、#自我、(🕹)#强壮

这是(📲)她对自己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身材(🚛)就已经有巨大的改变

比起同龄人已经大！太！多！

其实对于瓦瓦来说

一点不排斥运动

喜(🏢)欢亲近大自然

去徒步、骑行、游玩等

只是一直都对好身材没什么概念

也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对(🚷)好身材有了新的认识和定义

完美的腰臀比例

看起来超级性感还很健康

远不是仅仅瘦所能够比的

这才让瓦瓦有了动(🤧)力(🔺)

去追求自己想要的身材

翘臀、紧致的身材需要力量训练

当下就走进健身房

就一个念头：(🙁)

练出像Jen一样的性感身(🐉)材

像所有刚开始健身的人一样

哪有上手就会练的？

一点点摸索，请教练交"学费"

多尝试多练习，孰能生(🔻)巧

就在所有女孩儿思想固化在

跑步有氧(🎞)节食型"纤细苗条身(🕘)材"的时候

瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战力量(🏚)

多吃多练大重量"肌肉型紧致"的身材

美丽(🎄)没有捷径

只有汗水

这样大汗淋漓(🃏)的训练已经持(🏮)续了3年

对于她来说已经是常态

"你尽管去努力，时间会在你身上留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚持和毅力(🦁)

怕太重？怕器械？

要不说若想身材好

先把观念(📏)转变了再说

瓦(🥁)瓦健身这3年全靠力量训练

才让身材有了大的突破

这才(🖖)是“曲线的(🌭)终极秘密”

三分练七分吃

好身材的不(💎)二法则

不会好好吃饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适当适(😧)量的碳水化合物摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总之就是(🌉)人人都知道饮食要点

的确人人都知道

但你是否真的能够做到且坚持下去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛并快乐着

当身边的同学

还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时候

瓦瓦(🍦)的马甲线(🚚)已经美艳得让人眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑(🙊)娘，本身就会敏感

再加上同学和周边人会议论她的身材

"女孩子家家练什(🧓)么肌肉！~"

"看那身材越练越胖！"

结实性感的身材(😡)在他们看来却如此负面

但这一切

都是背后付出了汗水和泪水才获得的

也让她开始迷茫和困(🤭)惑

甚至想过那就别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎合(🚴)大(🐪)众去呗

但冷静下来她也想通了

我们没有办法取悦(😴)所有人

自己付出的成果(🚬)怎么可能被别人的一句话达(💕)到

更何况自己的身材怎么能够由别人定义

她(👓)索性抛开所有指指点点

遵从自己的内心(🧝)

而且每次在认真训练的过程(🏕)中，

那种不(📸)断挑战自我的感觉，

也能让她内心获得(🎊)愉悦！

人与人之间天赋并(🍦)没有太大差别，

只是付出的时间和努力程度不同(🚓)而已！

健身3年

她明白了(👲)自律的重要，

更懂得了什么是真正的健康性感美！

“健(🗿)身的这个整个过程真的很奇妙，

它让我们不断的发现自我问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦(📭)，你看(🆒)这腿粗的！"

但我觉得有这样的蜜桃(🔼)翘臀在

反倒是恰到好处的性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我要认(🌑)同你的审美！

健身(🛶)、力量训练(🥪)对于女生来说有什么好处？

看她就知道喽

全身几乎没什么多余的赘肉

肌肉让身体看起来紧致

凸显出了腰部曲线

女生若有倒三角

男神都要(🕯)给你(🚶)跪倒！

健身的女人

才能把任何一件衣服都穿除气质风

女人味十足

超棒的肩背腰臀比例

隐约还(➿)能看到背沟

这个背影不知道多(🥊)少(⏭)人

愿意拜倒在她的石(➡)榴裙下(♑)

你们要知道有一种姑娘(👟)从不坐等奇迹，

她们追求美丽、追求性感、

追求更好的生活。

努力的训练，聪明的计划，营养的策略

你一定可以得到你想(🌼)要的

很喜欢她说过的一(🎦)句话

“其实人与人之间天(🏷)赋都(😓)是差不多的，

天赋是天(👮)赋，但是大(🎓)多数是一种状态，

那就是你喜欢什么，愿意为之付出，

而且你真的有在用心去做，

花了时间和精力，回报都(🐅)不会太差。

坚持的这些日子，痛并快乐着”

97年的小姐姐

都已经美成了性感女(💭)神(🏳)

30岁的你

再不锻炼就真的成老阿(💱)姨咯！~

一起加油吧！

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