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97年(🍙)国产健身小姐姐身材完爆欧美大妞！谁说女孩就得(😅)瘦？

对于欧美健身大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸

以及OPEN性感的穿着

看多了(☝)营养都会不够用(🙇)

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能刷爆了朋友(😇)圈

在羡慕欧美(🐸)大妞儿们身材的同时

也让无数妹子感叹(🕑)基因的重要(👹)性

其实说到(🏀)身材

中国姑娘一点都不比外国的(😥)差

同样是97年的妹子

让你们感受一下东方身体的性感力量！

D罩杯、小蛮腰、美翘臀

这样S曲(🎶)线的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛(👻)大学2016级学(〽)生

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性感、#大胆、#自我、#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了(🦕)快3年

身材就已经有巨大的改变

比起同龄人已经大(😚)！太！多！

其(🧜)实对于瓦瓦来说

一点不排(🚚)斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步(🌰)、骑行、游玩等

只是一直都对好身材没什么(♉)概念(🔍)

也是偶然间在看到翘臀女(📨)王Jen Selter的图片

才对好身材有(📑)了新的认识和定义

完美的腰臀比例

看起来超级性(🔕)感还很健康

远不是仅仅瘦(👻)所能够(🍚)比的

这才让瓦瓦有了动力

去追求自己想要的身材

翘臀、紧(Ⓜ)致的(🚈)身材需要力量训练

当下就走进健身房

就(🤰)一个念头：

练出像Jen一样的性感身材

像所有刚开始健身的人一样

哪有(⛺)上手就会练的？

一点点摸索，请教练交"学费"

多尝试多练习，孰能生巧

就在所有女孩儿思想固化在

跑步有氧节食型"纤细苗条身材"的时候

瓦瓦就已经(🐉)开始敢于尝试挑战力量

多(🥔)吃多练大重量"肌肉型紧(🏫)致"的(💉)身材

美丽没有捷径

只有汗水

这样大汗淋漓的训练已经持续了3年

对于她来说已经是常态

"你尽管去努(👡)力，时间会在你身上留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚持(🖍)和毅(🛠)力

怕太重？怕器(🎨)械？

要不说若想身材好

先把观念转变了再说

瓦瓦健身这3年全靠力量训练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线的终极秘密”

三分练(😶)七(🚦)分吃

好身材的不二法则

不会好好吃饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总(📶)之就是人人都知道饮食要点

的确人人都(📒)知道

但你是否真的能够(🍖)做到且坚持下去呢？(🛃)

管住嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛并快乐着

当身(📕)边的同学

还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时候

瓦瓦的马甲线已经美(😘)艳得让人眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身(📇)就会敏感

再加上同学和周边人会议论她的身材

"女孩子家家(🏦)练什么肌肉！~"

"看那身材越练(📓)越胖！"

结实性感的身材在他们看来却如此负面

但这一切

都是背后付出了汗水和泪水才(🧘)获(🌨)得的

也让她开始迷茫(🤵)和困惑

甚至想过那就别练了(🥊)

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎合大众去呗(🗑)

但冷静下来她也想通了

我们没有办法取悦所有人(🈷)

自己付出的成果怎么可能被别人的一句话达到

更何况自己的身材怎么能(🏇)够由别人定(🌬)义

她索性抛开所有指指点点

遵从自己的内(🙆)心

而且每次在认真(🌺)训练的过程中，

那种不(🙋)断挑战自我的感觉，

也能让她内心获得愉(🧗)悦！

人与人之间天赋并没有太大差别，

只是(📦)付出的时间和努力程度不同而已！

健身3年

她明白了自律的重要，

更懂得了什(🚇)么是真正的健康性感美！

“健身的这个整个过程真的很(🗾)奇妙，

它让我们不断的发现自我问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但我觉得有这样的蜜桃翘臀在

反倒是恰到好处的性感(🏺)！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我要认同你的审美！

健身、力量训练对于女生来说有什么好处？

看她就知道喽

全身几乎没什么多余的赘(👞)肉

肌肉(🤖)让身体看起来紧致

凸显出了(🏬)腰部曲线

女(🍎)生若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健身的女人

才能把任何一件衣服都穿除气质风

女人味十足

超棒(🔓)的肩背腰臀比(🌗)例

隐约还能看到背沟

这(🥁)个背影不知道多(🦁)少人

愿意拜倒在她的石榴裙下

你们要知道有一种姑娘从不坐等奇迹，

她们追求美丽、追求性感、

追(🥀)求更好的生活。

努(☝)力的训练，聪明的计划，营养的策略

你一定可以得(🗯)到你想要的

很喜欢她说过的一句话

“其实人与人之间(📫)天赋都是差不多的，

天赋是天赋，但是大多数是一种状态，

那就是你喜欢什么，愿意为之付(🥒)出，

而且你真的有在用(🍓)心去做，

花了时间和精力，回报都不会太差。

坚持的这些日子，痛并快乐着(😏)”

97年的小姐姐

都已经美成了性感女神

30岁的你

再(🎿)不锻炼就真的成老阿姨(♈)咯！~

一起加油吧！

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