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97年国产健身小姐姐身材完爆欧美大妞！谁说女孩就得瘦？(🔌)

对于(🦍)欧美健身大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸

以及OPEN性感的穿着

看多了营养都会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能刷爆了朋友圈

在羡慕欧美大妞(🕰)儿们身材的同时

也(🍼)让无(🛄)数妹子感叹基因的重要性

其实说到身材

中国姑娘一点都不比外国的差

同样是97年的妹子

让你们感受一下东方身体的性感力(🎀)量！

D罩杯、小(😔)蛮腰、美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会(🕟)比美国小姐姐差？！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃(🐑)

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生

今年读大二

是个不折(🕳)不扣的小姐姐(😧)

#性(🌈)感、#大胆、#自我、#强壮

这是(💂)她对自己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了(💿)快3年

身材就已经有巨大的(🎈)改变

比起同龄人已经大！太！多！

其实对于瓦瓦来说

一点不排(🍤)斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步(🐻)、骑行、游玩等

只是一直都(📺)对好身材没什么概念

也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对好身材有了新的认识和定义

完美的腰臀比例

看起来超级性感还很健(⛸)康

远不是仅仅瘦所(🔁)能够(✖)比的

这才让瓦瓦有了动力

去追求(🏵)自己想要的身材

翘臀、紧致的身材需要力量(🔂)训练(🈚)

当下就走进健身房

就一个念头：

练出像Jen一样的性感身材

像所(😧)有刚开始健身的人一样

哪有(🥉)上手就会练的？

一点点摸索，请教练交"学费"

多尝试多练习，孰能生巧

就在所有(🍿)女孩儿思想固化在

跑步有(🔬)氧节食型"纤细苗条身材"的(☔)时候

瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战力量

多(🔲)吃多练大重量"肌肉型(🔂)紧(🔯)致"的身材

美丽没有捷径

只有汗水

这样大汗淋漓的训练已经持(✨)续了3年

对于她来说(📸)已经是常态

"你尽管去努力，时(🐹)间会在你身上留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚持和毅力

怕太重？怕器械？

要不说若想身材好

先把观念转变了再说

瓦瓦健身这3年全靠力量训练

才让身材有了大(🎽)的突破

这才是“曲线的终极秘密”

三分练七分吃(🕧)

好身材的(😧)不二法则

不会好好吃饭的人

再努力也白瞎

优(🔕)质的蛋白和健康脂肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总之就是人人都知道饮食要点

的(🏎)确人人都(💁)知道

但你是否真的能够做到且坚持下去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持的日子(🔐)，痛并快乐着

当身边的同学

还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会(🎎)敏感

再加上同学和周边人会议论她的身材

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看那身(🚈)材越练越胖！"

结实性感的身材在他们看来却如此负(🖖)面(🕔)

但这一切

都是背后付出了汗水和泪水才获得的

也让她开始迷茫和困惑

甚至想(➿)过那就别练了

大家都喜(❓)欢瘦瘦小小

那就迎合大众去呗

但冷静下来她也(🔬)想通了

我们没有办法取悦所有人

自己付出的成果怎么可能被别人的一句(🛳)话达到

更何况自己的(🌬)身材怎么能够由(🚪)别人定义

她索性抛开所有指指点(🗾)点

遵从自己的内心

而且每次在认真训练的过程中，

那种不断挑战自(👻)我的感觉，

也能让她(🐵)内心获得愉悦！

人与人之(🖱)间天赋并没有太大差别，

只是付出的时间和(😚)努(💧)力程度不同而(🏚)已！

健身3年

她明白了自律的重要，

更懂得了什么是真正的健康性(🏓)感美！

“健身的这个整个过程真的很奇妙，

它让我们不断的发现自我问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但我觉得有这样的蜜桃翘臀在

反倒是恰(👙)到好(🌆)处的性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我要(📘)认同你的审美！

健身、力量训练对于女生来说有什么好处？

看她就知道喽

全身(😴)几乎没什么多余的赘肉

肌肉让身体看起来紧致

凸显出了腰(🎷)部曲线

女生若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健(🥧)身的女人

才能把任何一件衣服都穿除气质风

女人味十(🥟)足

超棒的肩背腰臀比例

隐约(🕦)还能看到背沟

这个背影不知道多少人

愿意拜倒在她的石榴裙下

你们要知道有(💞)一种姑娘从不坐等奇迹，

她们追(🍂)求美丽、追求性感、

追求更好的生活。

努力的训练，聪(🏀)明的计划，营养的策略

你一定可以得到你想要的

很喜欢她说过的一句话

“其实人与人之间天赋都是差(🌁)不多的，

天赋是天赋(⏫)，但是大多数(🍷)是一种状态，

那就是你喜欢什么，愿意为之付出，

而且你真的有在用心(🏖)去做，

花了时间和精力，回报都不会太(🎱)差。

坚持的这些日子，痛并快乐着”

97年的小姐姐

都已经美成了性感女神

30岁(♉)的你(🤯)

再不锻炼就真的成老阿(👭)姨咯！~

一起加油(🍭)吧！

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