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97年国产健身小姐姐身(🌪)材(🖲)完爆欧美大妞！谁说女孩就得(🐺)瘦(🔼)？

对于欧美健身大妞儿来(🚴)讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸

以及OPEN性感的穿着

看多了(❇)营养都会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都(🏡)能刷爆了朋友圈

在羡慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无数(💩)妹子感叹基因的(🦍)重要性

其实说到身材

中国姑娘一点(🤙)都不比外国的差

同样是97年的妹子

让你们感受一下东方身体的性感力量！

D罩杯、小蛮腰、美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大(🌽)学2016级学生(🔉)

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性感、#大胆、#自我、(🐋)#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身材就已(🐉)经有巨大的改变

比起同龄人已经大！太！多！

其实对于瓦瓦来说

一点不排斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步、骑行、游玩等

只是一直都对好身(🐰)材没什么概念

也是偶(🐎)然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才(📺)对好(⏯)身材有了新的认识(💝)和定义

完美的(🐨)腰臀比例

看起来超级性感还很健康

远不是仅仅瘦所(🌘)能够比的

这才让瓦瓦有了(🧟)动力

去追求自己想要的(👭)身材

翘臀、紧致的身材需要力量训练

当下就走进健身房

就一个念头：

练出像Jen一样的性感身材

像所有刚开始健身的(👊)人一样

哪有上手就会练的？

一(📊)点点摸索，请教练交"学费"

多尝试多练习，孰(🐘)能生巧

就在所有女孩(🔞)儿(🎼)思想固化在

跑步有氧节食型"纤细(🤭)苗条身材"的时候

瓦瓦就(🍒)已经开始敢于尝试挑战力(🚅)量

多吃多练大重量"肌肉型紧致"的身材

美丽没有(🤭)捷径

只有汗水

这样大汗淋漓的训(🏳)练已经持续了3年

对于她来说已经是常态

"你尽管去(🦌)努力，时间会在你身上留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚持和毅力

怕太重？怕器械？

要不说若(🆙)想身材(⛓)好

先把观(💣)念转变了再说

瓦瓦健(🏗)身这3年全靠力量训练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线的终极秘密(🏅)”

三分练七分吃

好身材的不二法则

不会好好吃饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适当适量的碳水化合(🗞)物摄入

偶尔的享受生(✖)活“cheating meal”

总之就是人人都知道饮食要点

的确人人都(😇)知道

但你是否真的能够做到且坚持下去呢？

管住嘴(🌛)，迈开腿！

坚持的日子，痛并快乐着

当身边的同学

还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再加上同(🕺)学和周边人会议论她的身材

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看那(😔)身材越练越胖！"

结实性感的身材在他们看来(🥎)却如此负面

但这一切

都是背后付出了汗水(😋)和泪水才获得的

也让她开始迷茫和困惑

甚至想过那就别练了

大家都喜欢(🛠)瘦瘦小(🔅)小(🗾)

那就迎(🎤)合大众去呗

但冷(🎠)静下来她也想通了

我们没有办法取悦所有人

自己付出的成果怎么可能被别人的一句话达到

更何况自己的身材怎么能够由别人定义

她索性抛开所有指指点点

遵从自己的(🤪)内心

而且每次在认真训练的过程中，

那种不断(🏪)挑战自我的感觉，

也能让她内心获得愉悦！

人与人之间天赋并(⚽)没有太大差别，

只是付出的时间和努力程度(🎚)不同而已！

健身3年

她明白了自律的重要，

更懂得了什么是真正(🚣)的健康性感美！

“健身的这个整(🧟)个过程真的很奇妙，

它让我们不断的发现自(🍊)我问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看(😓)这腿粗的！"

但(🧀)我觉得有这样的蜜桃翘臀在

反倒是恰(🏠)到好处的性感！

你都欣赏不了这样(🛁)的臀腿！

不代表我要认同你的审美！

健身、力量训练对(🌦)于女生来说有什么好处？

看她就知道喽(🆖)

全身几(🔖)乎没什么多余的赘肉

肌肉让身体看起来紧致

凸显出(🎓)了腰部曲线

女生若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健身的女人

才能把任何(🅾)一件衣服都穿除气质风

女人味十足

超棒的肩背腰臀比例

隐(🚣)约还能看到背沟

这个背影不知道多少人

愿意拜倒在她的石榴裙下

你们要知道有一种姑娘从不坐等奇(🚽)迹，

她们追求美丽、追求性感、

追求更好的生活。

努力的训练，聪明的计划，营养的策略

你一定可以得到你想要的

很喜欢她说过的一句话

“其实人与人之间天赋都是(🙌)差不多的，

天赋是天赋，但是大多数是一种状态，

那就是你喜欢什么，愿意为之(🚲)付出，

而且你真的有在用心去(🥂)做，

花了时间和精力，回报都不会太差。

坚持的这些日子，痛并快乐着”

97年的小姐姐

都已经美成了性感女神(🛴)

30岁的你

再不锻炼就真的成老阿姨咯！~

一起加(🙀)油吧！

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