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巩立姣：我曾以为自己没有“金牌命”

央视网消息（记者 王静远）：巩立姣披着国旗在东京新国立竞技场里呐喊奔跑，就像17年前在电视里看到(⚪)的刘翔夺冠后的那(🚖)样，虽然现场没有观众，但她能感受到过去五年(👚)笼罩在自(📿)己头顶的乌云正在慢慢散去。

如果你了解巩立姣的奥运生涯，很难不被其间的戏剧性所触(✴)动：四次参加(😓)奥运会，三次递补，在女(🌲)子铅球项目上揽获了金银铜(😟)三个颜色的奖牌，但今年却是她第一次站上奥运会的领奖台。

小将到老将的蝶变、实现职业生涯大满贯、被伤病困扰、从低谷重回(🐏)巅峰，除(🕳)了这些普遍存(🐸)在于运动员群体的叙(📝)事之外，巩立姣的故事还(💋)关(🏊)乎着一(🚥)个冷门项目的领(🌔)军人，如何把(💌)这个项目扛在自己的身上，拖着它一步一步地往前(✡)走。

（东京奥运会巩立姣创造了最新世界纪录 国家田径队供图）

金色的眼泪

“眼泪是金色的，我终于圆梦啦”，8月1日，巩立姣的社交平台更新了一条动态。几个小时前，她刚刚以20米58的成绩夺得今年东京(👜)奥运会女子铅球金牌(🍖)，这也是我国历史上首枚田赛奥运金牌。

这趟东京之行，巩立姣就是奔着金牌去(📯)的，她有这样的底气。在刚结束的东京周期里，作为我国(🙁)女子铅球的领军人物，巩立姣几乎拿遍了所有国际田径赛事的冠军，稳居世界排名第一(🏀)。

2019年(🈲)巩立姣交出(🍹)的成绩单可以用“战无不胜”来形容——全年共出战13项(🌝)赛事，12次问鼎冠军。这一年巩立姣比往年提前了近一个月进入(🍦)冬(🔫)训期，所有的努力都是(📶)为了能在第二年的东京奥运会画上一个圆满的句号。

出征的日(🌴)子越来越(🧕)近了。2020年年初，队里给巩立姣做了一次身体机能状(🛵)态(🎷)测试，各项数据都很不错，有几次她忍不住想“赶紧比完把这枚(🔞)金牌拿了得了”。

但造化弄人，受疫情影响，奥运会延期了。

（巩立姣和让她又爱又恨的“铁疙瘩” 国家田径队供图）

和年轻运动员相比，延期一年对老将而言是一件“恐怖”的事情。2020年3月24日，东京(🎀)正式宣布奥运会延期，看着训练场馆内的倒计时标牌从122天变成486天，巩立姣崩溃了。

“当(🛂)时我的备战状态特别好，一直提着一口气(🈶)，结果消(🐬)息一宣布突然间整个人就松懈下来了。就像是人活一口气一样，运动员的身体表现和心理状态关系很大，”而提着的这口气一旦松下(🗺)来，伤病(🤒)紧接着就(👌)会找来。最先出现反应的是膝盖，最严重的时候巩立姣甚至没有办法站着扔铅球，只能坐在凳子上扔。

在四年(👪)的东京周期中，巩立姣已经连续三年拿到(📎)了世界第一，“本以为这(🎍)个奥运冠军已经近在咫尺，但延期后就感觉天塌下来了”。

巩立(📪)姣的教练丛玉珍记得当时她连路都没法走，一瘸一拐的，常年的训练让她的左腿膝盖出现运动损伤，“她的膝盖里都是积液，得靠大夫把水抽出来”。自2020年4月往后的大半年时间里巩立姣都在接受治疗，直到今年冬训才(🌠)能基本恢复正规(🌼)训(🐖)练。

（巩立姣和教(👽)练丛玉珍 受访者供图）

“那段日子是人生中最煎熬(⤵)的时候”，除了期盼身体(👖)快些恢复以外，她还要祈求东京奥运会不(👷)要再次延期或者取消。2021年的第一天，她发了(🛀)一条朋友圈——“希望2021年东京奥运会(🦊)能如期举(🌀)行，早日实现自己的梦想。”直到抵达东京前往奥运村的(🗑)路上，她仍在担心会突然接到延迟或取消(📜)的通知。她等不起了。

疫情下许多国际田径赛事取消或推迟，缺少了大赛的锻炼，巩立姣很着急，伤愈后恢复训练的她迟迟找不到状态。6月19日，全国田径冠军赛暨奥运选拔赛在浙江上虞举办，这里潮湿闷热的天气与东京类似。20米是巩立姣为自己设定的及格线，在去上虞之前，今年她只参加过两(💭)次室(🗼)外比赛，但都(🛤)没有“及格”。

第一投，19米43，开局不错。看台上丛玉珍把手掌支在大腿上，身体前倾(🎞)，朝铅球场探着头，不远处的外教迈尔斯也正注视着同一方向(🔰)。接下来的四投(🚈)也都在19米以上，能否突破20米，就差最后一投了。

巩立(💲)姣站在投掷圈内，试图让自(👞)己冷静下来，把技术在脑中再过一遍，深呼吸，持球，抵住下颌，转身，滑步，出手——有了！几乎是铅球被推出去的同一时间，巩立姣大喊一声并挥舞起双臂，她的手感不错，经验告诉她这一球有戏，果然，20米31。积蓄了一年的能量在这一刻爆发，这(🥨)也刷新了今年的世界(🧀)最好成绩。

“每场比赛对我来说都像做梦一样(🈚)，只不过有的是美梦，有的是噩梦(🏢)。”为了圆这个最(🎽)美的梦，巩立姣等了整整21年，东京奥运会决赛夺冠后巩立姣哭了。这一(🤛)次，眼泪是金色的。

（奥运冠军巩立姣 受访者供(🔸)图(🏞)）

四朝元老和(🍴)“金牌命”

巩立姣的奥运生涯充(🧞)满(🍵)了戏剧性：四次参加奥运会，在女子铅球项目上揽获了金(😄)银铜三个颜色的奖牌，但今年却是她第一次站上奥运会的领奖台。

“我印象(🎫)最深的就是走进鸟巢那一刻，当时我的双腿还在发抖”，2008北京奥运会(💹)是(🙊)巩立姣的第一届(💰)奥运会，那年她投出19米20位列(🕖)第五，初出茅庐的她看着领奖台上的运动员心里满是羡慕(👽)，然而直到11年后，她(🔢)才得知那晚鸟巢盛大的欢呼声原本也有(🐎)她的一份。

2019年巩立姣在国外(❎)比赛时，隐约听说当年的亚军(🦕)和季军两名白俄(❎)罗斯选手米赫涅维奇、(🏹)奥斯塔(🤚)普丘克被查出违规，她(🍤)将递补获得铜牌，“当时有人说我应该是第三，我还跟人用英语解释半天说不可能我是第五”。直到2019年(💗)年底，国际奥组委正式宣布，她才拿到这块迟到了11年的铜牌(🌕)。

（迟到了11年的北京奥运会获奖证书 受访者供图）

戏剧性的是，这已经是巩立姣第三次递补奖牌了。2012年伦敦奥运(🤠)会巩立姣位列第四，结果闭幕式次日国际奥委会便宣布女子铅球冠军、白俄罗斯选手奥斯塔普(🤜)丘克二度违规金牌被收回，巩立姣递(💌)补获得铜牌，那时她已经回到国内了，她心想要是早点宣(👇)布自己还能登上领奖台。四年后，正在备战里(🌤)约奥运会的巩立姣又接到消息，俄罗斯女子铅球选手克洛德科因重检阳性，其于2012年伦敦奥运会上所获银牌被收回，巩立姣再升一级，递(🥟)补(🔺)获得银牌。

彼时的巩立姣还没有成为媒体口中的“老将”，多年之后，当接过失而复得的(🔙)荣誉时，她发现它们所带来的(🤩)成就感是有限的——巩立(🐄)姣对奥运会(👓)的野心已经不再是一枚任意颜色的奖牌了，她想在全世界的注目下升国旗、奏国歌。

2016年5月21日(🃏)，巩立姣在德国哈(📪)勒的一场比赛中以20米43夺冠，创下了该赛季的世界最好成绩。总是以“铜牌大满贯”自称的她，终于让大(🌱)赛(🤯)奖牌换了颜(🕐)色，一个念头冒了出来：下一步能不能让(🏰)奥运奖牌也换(💈)个颜色呢？(👡)

（巩立姣最喜欢的一张照片 受访者供图）

从多个角度分析，巩立姣都觉得里约将会成为自己距离奥运冠军最近的一次：2014年巩立姣投到曾培养出奥运冠军的德国著名教练(🌐)克拉克门下训练，过去两年她的技术改进已取得明显的(🚃)成效；3个(⛅)月前，巩立姣刚在德国创下本赛季世界最好成绩、个人职业生涯最好成(🎻)绩；(🔻)27岁是铅球运动员的黄金年龄。

“就是一种势在必得的感觉，我甚至提前在内心排练了身披国旗的画面，以及面对外国记者要说些(🌇)什么。”然而，正是这场被周围所有人都寄予厚望的里约奥运决赛，却成为巩立姣日后最(🤴)难摆脱的“噩梦”。

2016年8月12日，当巩立姣走进阿维兰热体育场时，解说员同步向观众介绍本场比赛有(🃏)夺金点。第一投18米97，“打死我都不敢相信这是(🕴)我投的成绩”。第二投之后还是第四名，“我是‘人来疯’型选手，当时我就知道这次没戏(🤲)了”。腿像是注了铅一样，接下来的每一投都成了煎熬，她恨不得下一秒就立刻结束比赛，电视中传来解说员的声音，“今天(🎁)的表现不是她的正常状态”，“我感觉巩立姣(🏝)都快哭了”。

巩立姣并没有在(🥇)镜头前掉泪，离开人们的视线后，一走出比赛场馆她就开始大哭，哭着坐上了奥运大巴，哭着回到奥运村，又哭着从机场(🚂)回国，“还不是那(👠)种默默流泪，就是一直嗷嗷抽泣，当时也顾不上丢不丢人(👊)了。”

“你把它当成你的全部了，等你真的失去的时候，你就觉得自己丢了全部。”三届奥运，三次递补，明明创造过世界最好成绩，但每一次都阴差阳错地错过了领奖台。巩立姣觉得自(🐫)己和奥运会没有缘分，“我就在想我是不是没有‘金牌命’？我是不是应该放弃？所有的想法都涌上(🎬)心头了，很落魄，很难受。”

从里约回国后，她害怕面对所有的人，一直跟自己生闷气。尽管那段时间一走进田径场就心烦，好几次都心想索性再也不理这个“铁疙瘩”了，但她仍然雷打不动地每天背着包去训练，“我心里憋着一口气，不服气、不甘心。”

（为了遮(🎸)阳队里给训练(❇)场搭了棚子 受访者供图）

里约决赛直播结束后，巩立姣的姐姐(😆)第一时间给她打了电话，但她并没有接，只是回了条短信说“姐，我没事”。巩立姣不愿意和家人说太多比赛的事，怕他们帮不上忙干着(🐕)急。身为(🏃)队里的“姣姐”，她也不想向师妹们释放太多的负能量。内心的(😧)苦闷无人倾诉，她只好去求助心理医生。

从(🚜)这场“噩梦”中醒来后，巩立姣开始尝试着劝说自己不要把他人(😓)的期许看得太重，“别人对我的期望都是(🈚)一出场就是冠军，可(🏳)是冠军哪有那么容易？”

1厘米和21米

巩立姣并不是那种横(🌙)空出世的(📍)天才型选手。1999年，10岁的巩立姣第一次接触铅球，某次体育课她在操场边站着，突然铅球滚到了她脚边，她捡起球后直接扔了过去，恰好这一幕被体育老师看到了，“课上老师要面对很多小孩，不是说一对一只盯着我，就刚好我投的那一下他回(🛣)头看到了。可能这就(👿)是命运吧。”

2001年，巩立姣被石家庄市体育(🐂)运动学校的教练看中，走上正规训练道路，不过那时她对铅球和运动员的概念是模糊(🔩)的，“当时就觉得练体育考学能加分上个好学(🚼)校”。2004年，巩立姣进入河北省田径队，那一年河北队的(👟)郭晶晶在雅典奥运会包(🚪)揽了女子单人3米板与女(🍮)子双人3米板两枚金(🥧)牌，巩立姣憧憬着有(🏸)一天自己也能代表国家征战奥运会。

真(🍮)正激起她身为运动员(👕)的欲望和野心的(🔆)是在雅典一战成名的飞人刘翔。当刘翔对着全世界说出那句“谁说黄种人不能跑进前八”时，电视机前的巩(🕣)立姣被深深地触动了，“我觉得刘翔拿冠军的样子简直无与伦比的帅，他披着国旗在田径场里绕场一周真的倍儿有感觉，太飒了”。

然而，梦想(💷)中的这一幕发(🏼)生在自己身上已经是13年之后的事了。2017年伦敦田径世锦赛，在经历了里约奥(🚼)运会的失意，在参加了3届奥运会、5届世锦赛，获得5枚奖牌后，在伦敦的雨夜中，28岁的老将(😎)巩立姣终于登上了最高领奖台。从2007年进入国家队，这条通往世界冠军的路她走了整整十年。

（巩立姣庆祝30岁生日 受访者供图）

巩立姣终于迎来了属于自己的时代(🔱)。在整个东京周期，她成为世界女子铅球领域“统治级”的存(💣)在，但她总是惦记(🍅)着在里约丢掉的那枚奥运金牌。

奥运会对于运动员而言到底意味着什么呢？在日本(👮)导演竹内亮团队拍摄的纪录片《双面奥运》中，新加坡(🗣)乒乓球运动员冯天薇形容奥运会像(🐚)是一个随时随(🐑)地跟着自己的影子，“你的心里一直会有这个事儿，有的时候上一秒(📑)还在玩手机很开心，但是下一秒突然想起奥运会，就会觉得焦虑、紧张。”巩立姣也有这种感觉，距(⏳)离职业生涯大满贯只差一枚奥运金牌了(🕖)，除此之外，东京奥运会的冠军也是她必须向(🐳)世界做出的回应。

2017年伦敦世锦赛夺冠后(🥀)，她听到另(🏞)外一种声音，“新西(🍞)兰名将亚当斯和德国名将施瓦尼茨因为生育缺(💑)席，巩立姣是幸运的！”当(🔷)时甚至还有人专门给她的(🍌)微博评(🤐)论，“要不是因为她们生孩(👵)子去了，哪(💴)轮得到你。”2019年多哈田径世锦赛巩立姣再次夺冠，巧合的是亚当(😾)斯因为生二胎依旧没能参赛。赛后，“巩立姣的冠军是亚当斯让出来的”那种声音又冒(🐫)出来了(💰)，“我真(💃)的(🥤)恨不得去找亚当斯，和她一对一地比一场证明自己。”

（2019年多哈世锦赛上巩立姣再次夺冠 受访者供图）

巩立姣见证了亚当斯每一次登顶的时刻，但铅球和其他的对抗性竞技运动不同，更多时候，她只能自己面对着一个铁疙瘩，不停地练，反复地投，最多的时候她一天能(👄)投200多次。投铅球想要进步1米有多难？“别说长1米(🍬)了，就是长1厘米都不容易，我2009年投(🗃)了20米35，今年奥(📡)运会投了20米58，23厘米我用了12年”。

过去21年的职业生涯中，巩立姣一直在追逐下一个更远的1厘米。从2016年里约奥运会的低谷，再到2017年重新攀登上职业巅峰，那一年她在黑暗的甬道里坚守，孤独地磨练心智(📴)，并最终生长出更加独立强大的(🕠)自我。

东京奥运会决赛前夜，她躺在床上又想起了五年前的里约，同样是在赛前创造了世界最好成绩，这一次历史会不会重演？但这样的坏情绪只(🎉)持续了片刻，“成功和失败都经历过了，还有什么好怕的呢？”

（奥运夺冠后巩立姣把头像换成了暖羊羊 受访者供图）

可爱(🙏)的铅球(♊)女孩

小将到老将的蝶变、实现职业(📄)生涯(🍜)大满贯、被伤病困扰、从低谷重回巅峰，除了这些普遍存在于运动员群体的叙事之外，巩立姣的故事还关乎着一个冷门项目的领军人，如何把这个(🐻)项目扛在自己的身上，拖着它一步一步地往前走。

“你可以去看我之前的比赛回放，失败的时候我绝对不会哭，我在镜头前流泪都是胜利的泪水。”巩立姣几乎是有些执拗地认定，向外界传递铅球运动员的正能量是自己分内不可推卸的职责。

在东京(🍗)奥运延(🔢)期后她的膝盖(🤲)损伤(🏵)最严重的那段日子，她依然坚持在社交平台更新各种搞笑有趣的小视频，她和队友模仿猩猩跳舞、全国(🍶)世锦赛出场时提着裙摆作揖、拉(🎾)着教练一起(🕋)拍训练情景剧、把衣服卷成球状教(🐡)大家疫情期间如何在家练(🔶)铅球，“我只是想证明我们铅球运(💳)动(🎬)员也很可爱，并不是呆不拉几的。”

（巩立姣为全国田径锦标赛设计的出场(👥)方式）

中国田径队投掷项目领队郭彦君说巩立姣是(🐆)队里的开心果，只(🚈)要(🎒)有她在，走到哪儿都(🚎)是笑声一片。就连往常充满了火药味的奥运竞(🤣)技赛场，也因为这个可爱的铅球女孩变得柔和起来。

赛后的发布会上，有外国记者问巩立姣战胜(😎)昔日力压自(👕)己的对手亚当斯是什么感受时，“之前我一直看着亚当(💞)斯大姐夺冠，今天终于轮到我了”，巩立姣害羞地笑了，“亚当斯已经有两个baby了，我希望以后也能有自己的baby”。几秒(🛣)后，亚当斯听到耳机里传来的翻译，突然扭(📗)头望着巩立姣大笑起来，在(🎫)场的(🎱)中外记者也全都被她逗乐了。

（巩立姣和多年的老对手亚当斯（右） 国家田径队供(💦)图）

铅球改变了巩立姣(😅)的(💉)性格，让她变得积极外向，她觉得铅球和自己的生命连(🐥)在一起。回国隔离的这半个月，她接受了数(🀄)十家媒体的采访。比完赛后她本(🏮)想好好休息一下，但每次队里问她愿不愿意接受采访时，她都答应了。

巩(🐅)立姣清楚，东京奥运会或许是大部分国内观众近五年唯一一次观看铅球比赛，想要让大家关注铅球，只能等到奥运会，而且必须得拿到金牌才行，“你拿到第二第三都没用”。

眼下正是千载难逢的好机会——她希望趁着夺冠的热度还没下去，抓紧再为铅球多做一点事。这两周，她和艺人连线(❗)唱歌、参与综艺节目场(⛹)外连线、尽可能回复每一位网(🦏)友的祝福和提问，“我想用自己的热情把这个冷门项目焐(🔇)热，把铅球项目发光发亮，是我们铅球女孩唯一的希望。”

（巩立姣和网友互(🔴)动）

这几年巩(👪)立姣明显感到体力不如(🆕)以前，恢复能力也变得越来越差，以前练完(💰)全天睡一觉就好了，现(🚢)在得花两三天才能缓过来。但她还是希望能再扛着中国(🏊)女子铅球走一段路，直到未来出现接班人。

返回北京隔离后，巩立姣把这枚来之不易的(⏰)金牌藏进一个小抽屉里，有时她甚至不敢打(💴)开那个抽屉，因为担心夺金只是一场梦。

东京奥运会注定会成为巩立姣最难忘的美梦，在这场美梦中，最幸福的时刻出现在第五投之(🙄)后。前四投(♍)全场还没有选(🆗)手突破(👭)20米，第五(🤡)投时巩立(🍁)姣告诉自己不能再等了，她在心里对自己(⛺)说，“巩立姣你该醒醒了，你该绽放了，不(🧔)要再(🖊)低沉下去了，等待了这么久，证明自己的时刻就是现在。”站定，持球，转身，滑步，发力—(🖥)—20米53！“当时我都快哭出来了，但我一直对自(🥅)己说不能哭，还有最后一球”，直到(👕)第六投美国选手桑德斯出现犯规，她才终于释放了自己，最终投出20米58的个人最(🧞)好成绩(😌)。

巩立姣披着国(🆕)旗在东京新国立竞技场里呐(🧐)喊奔跑，就像17年前在电视里看到的(💍)刘翔夺冠后的那样，虽然现场没有观众，但她能感受到过去五年笼罩在自己头顶的乌(💄)云正在慢慢散去。

（东京奥(♋)运会上巩(⛏)立姣终于实现(🎬)了升国(♏)旗、奏国歌的心愿 国家田径队供图）

前(📛)不久巩立姣刚和教练(🐄)一起研究了东京奥运会的比赛录(🕢)像，虽然拿了第一(🛂)名(⛴)，但她心里还是有点遗憾，这两年她的新目标已经提升为21米。

隔离期马上就要结束了，接下来她(🈚)要继续备战下个月的全运会，她盼望着能早日突破21米，继续在铅球场上绽放。至于三年后的巴黎奥运会，巩立姣说能进前三就“烧高香了”，随即她又补充了一句，“要是能再拿一(🏂)块(🌨)金牌谁会嫌多？”

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