《欧美成年黄网站色a》

为了剥(🎦)夺睡眠，人类(🥔)竟(🈁)做过这些疯狂的事

“治疗”这种疯狂引起的现代失眠症，不能依靠安眠药，也不能依靠市面上充斥的睡眠指南，更不能依靠每年世界睡眠日都会出现的“睡眠文化”呼吁。它是一个社会问题，同时也是权力博弈的(💌)问题。

全文4630字，阅读约需9分钟

“3亿中国人有睡眠障碍”、“年(💕)轻人报复性熬夜”。这两个(👿)话题都已经不算新鲜，每年有新的数据公布后都会刷一波讨论，今(🏎)年给出的数据有：

75%的90后晚上(🐩)11点后入睡 / 中国成年人失眠发生率38.2% / 84%的90后存在睡眠困扰……（数据(🥊)来自丁香医生与健康报移(🐙)动健康研究院(💒)发布的《2019国民健康洞察报告》）

▲来自电影《牵线》（Set It Up 2018）的熬夜加(➗)班画面。

那(🎼)么，本该用来睡觉的时间都用来干什么(🚝)了呢？无非三个选项：工作、玩、干耗(🎭)着。不少夜猫子型劳工，只(🥅)有到深夜才能(📵)提起劲儿干活。也有(♒)不少人被逼无奈，当明早就是DDL，今夜你通(🏜)宵不通宵？而为“玩”熬夜的，无非是在一天结束前，为自己“偷”来一点时间，谁都知道熬夜害处大、补觉不管用，但一整天都不为自己(🌛)活着，更憋屈更难受。

所以年轻人一边在早晨后悔晚上熬夜修仙，到了晚上又熬夜熬得飞起。但更难受的是失眠躺床上干耗着，数到第100只“山羊”、1000只“水饺”（(🏺)谐音“睡觉”），却(🐬)越数越精神……

“凌晨(🍊)四点醒来，发现海棠花未眠。”还有心情发出(🙏)这种凄婉感慨的川端(🛫)康成，明天(💪)不用上班。

真实的失眠有多痛苦(📜)，作家钟怡雯有篇《垂钓睡眠》写得(😱)蛮真切：

“一定是谁下(🌏)了诅咒，拐跑了我从未出走的睡眠。闹钟的声音被静夜显微数十倍，清清脆脆地鞭挞着我的听觉。凌晨三点十分了，六点半得起床，我开始着急，精神反而更亢奋，五彩缤纷的意念不停在脑海走马灯。我不耐烦地把枕头又掐又捏。陪(🌩)伴我快五年的枕头，以往都很尽责(😌)地把我送抵梦(🎦)乡，今晚它似乎不太对劲……它把那个叫睡眠的家伙藏起来还是赶走了？”

这(💍)个故事说明，如果你有睡眠障碍的话，最好别用闹钟。

只有极个别的人会从失眠的状态中(🐴)获益，比如严歌苓。她(🥈)在重度失眠恍惚的状态下，会产生平常没有的灵感，就像她在小说《失眠者的艳遇》中所(🔐)写道的：

“他是个像我一样的著书者；那种对自己潜力、才华期望过高，夜夜熬自己、榨自己，想最终从自己清苦潦倒的生命中榨出伟大声名的一类人，他们在每个世纪、每个时(🍝)代、每个国度都占据一个彻夜长明的窗。”

严歌苓说在失眠的状态下，她对世界的(👹)认识就像毕加索的画，是多维度的，但她还是把失眠治好了，她不愿意为(📈)了文学而牺牲一切(🤯)。

对，失眠是一种病，一种现代病，它(🍬)不是靠吃安(🦐)眠药和褪黑素就能全部解决的。助眠药物和器械已经发展成为了一种产业，但难(🤾)说它们是否真的有用（安眠药和褪黑(🧤)素我恰好(🚤)都吃过，褪(🕗)黑素不太管用，安眠药虽然(🛥)能让我入睡，但(😛)第二天醒来没有精力恢复的感觉）。

从某种程度上说，现代失眠症和《百年孤独》里的失眠症同样的魔幻。马尔克斯笔下的马孔多，有一种会传染的失眠(🐃)症(👴)，感染后的村民能50多个小时不睡(🌋)觉，起先村民还很开心，醒的时间长意味着能多干活。但后来村民们发(🔘)现，失眠会导致健忘，甚至会遗忘什么是桌子，什么是香蕉。

现代失眠症也能“传染”，但不是病理意义上的传染。

▲电影《失眠(🌆)》（2017）(🎻)讲述了一个全家人失眠的惊悚故事。

观念，让我们放弃睡眠

清醒的直观价值高于睡眠

《哈利·波特》里那么多(🍄)有意思的东西，如果让你选一样你会选什么？我会选赫敏的时空转换器。这个金色计时器每转一次，时间就会倒回一小时，模范生赫敏利用它同时上好几门课。然而在现实生活中，我们没有能把24小时变成48小时的宝物，想让清醒的时间延长，只(🥞)能压榨睡眠。

▲时空转换器，《哈利(💝)·波特与阿兹卡班囚徒》（Harry Potter and the Prisoner of Azkaban 2004）剧照。

对睡眠的侵蚀是显而易见的。现在的(🔌)人们每天都要比1900年的人们少睡1.5个小时，40%的中国人工作日睡不满7小时。在北美，如今成年人平均每晚睡6.5小时，上一代的数(🛋)据是8小时，而20世纪(🐹)初的数据是(🚃)10小时。（数据来源：新京报《别再(💏)劝(🛸)了，我们(🍩)不睡》；《24/7晚(🐟)期资本主义与睡眠的终结》）“人生三分之一的时间都在睡觉。”这句俗谚在今天正渐渐失去效力。

不论是为了延长白天而(🐗)熬夜，为了(📎)实现自我而熬夜，为了工作而熬夜，这种取舍(🧔)的背后都存在一种价值判(🌭)断，即在做选(🌮)择的时刻，清醒的意义高(📐)于沉睡。我们愿意用损伤身体的(🚆)代价，来换取金钱或者快乐。

我们得承认，虽然遍地的科普文章和视频都在说睡眠(😥)能帮助(📎)恢复精力、帮(❤)你美容、帮你塑造良好的记忆力，但这些都没(🏉)有看篇小说的快乐、完成工作的如释重负来得(👃)实在，这些(🚳)实在的(🥨)满(➖)足感，都需(😘)要在清醒的状态下才能完成。

清醒创造的价值要高于睡眠，这是在西方近几百年中渐渐产生的观点。从亚里士多德到文艺复兴时期，睡眠是一种保护性和恢复性的行为。

但到了17世纪，旧有(🧑)的睡眠观与强调理性和生产力的现代观念不再相容。从此以后出现了一批诋毁睡眠(🎉)的思想家，笛卡尔、(🛳)休谟、洛克就认(🎦)为睡眠无助于思考求知。休谟在《人性论》的开篇中(🤬)提及睡眠、狂热与疯癫一道构成了人们追求知识的屏障。

到后来睡眠甚至与“失败者”画上了等号。尼采恐惧睡眠，他会尽量让自己不睡觉，以嘲讽的语气讥(🗞)讽睡眠：“困倦的人有福了，因为他们马上就(👉)会安睡。”只有失败者才一天睡8个小时，这种想法在美国自诩精英的那批人(🦄)里并不少见。你会看到他们早上拿着咖啡走进办公室，吹嘘自己昨晚“只睡了一分钟”。

拿破仑说一天需要睡8小时的都是傻瓜，比尔·克林顿竞(🎳)选总统时吹嘘自己只需要4小时的睡(⛄)眠，特朗普也吹自己一晚上只睡三(💆)四(❇)个小时，还要抱着手机睡，因为他想及时看到世界动态并发表评论…(👉)…而不仅人如此，私人安保机构平克顿称自己是永不闭上的眼睛，纽约称自己是永不沉睡的不夜城……

▲英剧《伦敦生活》（2016）的一幕：在地铁中，疲惫(🌯)的人群突然痛苦地号叫，随后又回(🎣)归正常。

“睡眠(⏬)大男子(💋)主义（Sleep Machismo）”，医学博士Qanta Ahmed 2010年在《赫芬(🌄)顿邮报》用“睡眠大男子主义”来指代吹嘘精力旺(🏊)盛的现象。《赫芬顿邮报》的(📋)创始人Arianna Huffington认为这是一种(👋)男性工作(🌔)文化，用吹嘘熬夜来表现自己的敬业(😵)，当女性(❔)进入工作(😻)场所后，也受到这种大男子主义的影响。

对精力的狂热追求，在中国也存在，网上流传着华尔街高管精力旺盛、仅睡4个小时、依靠健身保持身体健康的故事，现实中也有着“早睡是老年人作息”的调侃，但对于大多数中国(🛬)人来说，讨论熬夜并不是为了吹嘘，而是为了(🦔)疏解无奈。若不是生计所迫，谁不想天天睡到自然醒呢？若不是(🛥)白天(🥏)自我被挤压得无处容身，谁又想以消耗自己为代价(♊)，进行报复性熬夜呢？

睡眠研究不只是医学领域的议(🚝)题

前几年“葛优瘫”火起来后(🌏)，又火了一组摄影“中国睡(👇)”。在中国上海生活了7年的德国摄影师恩德·哈格曼（Bernd Hagemann），用镜头记录了随时随地都能入睡的中国人。哈(👯)格曼感受到了平和中国(😥)人的(🎿)随遇而安，后来出版的影集也被归到了(🏽)“幽默(🐻)”的类别中，但若(🎽)是中国(🛥)人来看，若笑得出来，也应是苦笑。

▲(🎭)哈格曼(🕦)“沉睡的中国人”网站。西方人通常不会在公共场合小憩，也不会(🐁)在出(🔙)租(👻)车里打盹，所以他们会(🏗)觉得这种不需要床垫的睡眠很不平常。

哈格曼拍到的人大多衣着朴素甚至简陋(🌏)，他们有的在火车上睡，有的在公园(🤥)长椅上睡(🏋)，有的在大卡车底下睡，有(👬)的一堆人挤在(🤼)一(🦐)起用衣服盖(🍞)着头在马路牙子上拥着睡……白天本该清醒着完成夜晚无法完成的价值，可他们却疲惫不堪地睡着了。

我们(🔂)的睡眠，正在被剥夺。只能见缝插针地(🍼)补回来。这也是睡眠长久(👊)不被重视的原因，在今天，广泛存在的三班(🤡)倒工作机制正是睡眠被剥夺的体现之一，雇主认为夜晚“丢失”的睡眠可以白天“补”回来，可丢失的稳定身体作息节律，是怎么补也(🦈)补不回来的。

在《24/7晚期资本主义与睡眠的终结》一书中，艺术史学家乔纳森·克拉里(🤡)用(🥡)一幅画来分析现代社会对睡眠剥夺的根由——(🐰)《夜里的阿特莱特棉(🌫)纺厂》，出自19世纪英(⛴)国画家约瑟夫·赖特（Joseph Wright of Derby）。

许多历史书把这幅(😈)画解读为表现工业革命对乡村的影响，这在乔纳森·克拉里眼中是误读，因为在接下来的几十年(🅱)中，当时的人们并没有直接受到工业化(🎨)的影响(🦅)。

▲约瑟(🍄)夫·赖特作品《夜里的阿特莱特(📉)棉纺厂》。

画面中，在被云遮挡的圆(🌲)月下，一片乌漆(🖤)的森林里，有一幢六七(🏖)层高的砖楼。棉纺厂的窗户透出煤油(🌕)灯的灯光。在克(🦎)拉里看来，这体现了从农(🥡)业环境中兴起的资本主义，与环境本身的不协调关系。在浓重的夜色中，灯光体现了棉纺厂在全速运行，结合当时的(⬛)历史，厂里应该有不少童工连轴转操纵着机器。它打破了传统农业生产所遵循(📢)的时间规则(⬛)，将人从生他养他的自然之(🍊)中(📧)分离出来。砖楼和暮色深林的对比，所表现的正是尽管二者物理距离不远，但注定无(⏮)法兼容。改造自然时间成为了资本主义的(🤭)重要任务，睡眠是摆在它面前的最后的“自(🎈)然屏障”（马克(♟)思语），你永远无法(😕)克服它，但可以(🥇)剥夺它。

为了剥夺睡眠，为了维持社会不间断的运转，人们想出了各种各样的方法，如累死人的三班倒。而信息技术和(🔳)注意力经济的发展，让人们的睡眠进一步被新闻、娱乐等信息侵占，私人时间与职业时间的界(🥔)限，也被彻底压垮了。

乔纳森·克(🐖)拉里的观点比较激进，他对(🏚)晚期资本主义持绝对的(📸)反对态度，并(🖨)浪漫地(🖱)期望“睡眠”能成为(🥓)抵御资本主义的最后力量。与《24/7》类似(♍)的睡眠文化研究，大(🏨)概在(🗾)二十年前开始陆续出现，其中比较有(🌌)影响力的学者有历史学者A. Roger Ekirch，他在《我们失去的睡眠》和《白日的结束：过去的睡眠》中研究了工业(🎄)化前的睡眠模式，挑起了(🖨)后继学者对睡眠的兴趣：人类的睡眠也有历史，早期欧洲和北美的睡眠是分两段的，在两段睡眠中间通常会安排一小时(💵)左右的清醒活动。睡眠研究不只是医学领域的(🏤)议题，历史、社会、政治、经济等人文学科，也能对我们了解睡眠文化提供帮助。

在精力崇拜(🏞)与生产力崇拜之下，人类为了剥夺睡眠，做过很多疯狂的事情。

为了能让士兵长时间作战，美国政府曾投入巨额资金研究一种能够7天不眠不休飞行(🤫)的候鸟，意图生产一种能让人7天保持清醒的药物；俄(📳)罗斯和欧洲太空联盟在90年代计划通过卫星将太阳光反(😔)射回地球，令地球“彻夜通明”。

“治疗”这种疯狂引起的现代失眠症，不能(🌂)依靠安眠药，也不能依靠市面上充斥的睡眠指南，更不能依靠每年世界睡眠日都会(🦍)出现的(🚝)“睡眠(😲)文(🕜)化”呼吁。它是一个社会问题，同时也是权力博弈的(🤦)问题。

享受夜(🗯)晚，享受安睡，本该是每个人与生俱来的(⛷)平等权利。

文/榕小崧 编辑 徐悦东 校对 翟永军

值班编辑 花木南

【欧美成年黄网站色a的相关新闻】