《日日夜夜骑超碰》

97年国产健身小姐姐身材完爆欧美(👛)大妞(😚)！谁说女孩就得瘦？

对于(🔺)欧美健身大妞儿来讲

丰满的(🥦)翘臀、妖娆(🔟)的蜂腰、诱人的美胸

以及OPEN性感(⛰)的穿着

看多了营养都会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能刷爆了朋友圈

在羡慕欧(🈹)美大妞儿们身材的同时

也让(💒)无数妹子感叹基因的重要性

其实说到身(❄)材

中国姑娘一点都不比外国的差

同样是97年的妹子

让你们感受一下东方身体的性感力量！

D罩杯、小蛮(📵)腰、美翘臀

这样S曲线的妖娆身(🐶)材会比美国小姐姐差？！

而且颜也够(❎)美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生

今年(🤖)读大二

是个(🌨)不折不扣的小姐姐

#性感、#大胆、#自我、#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始(🥁)健身

如今21岁，练了快3年

身材就已经有巨大的改变

比起(👐)同龄人已经大！太！多！

其实对于瓦瓦来说

一(🍽)点不排斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步、骑行、游玩等

只是一直都对好身材没什么概念

也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对好身材有(💀)了新的认识和定义

完美的腰臀比例

看起来超级性(🚃)感还很健康

远不是仅仅瘦所能够比的(🚂)

这才让瓦瓦有了动力

去追求自己想(🤜)要的身材

翘(🆙)臀、(🥃)紧致(💂)的身材需要力量训练

当下就走进(🏨)健身房(🖇)

就(🥌)一个念头：

练出像Jen一样的性感身材

像所有刚开始健身的人一样

哪有上手就会练的？

一点点摸索，请教练(🍞)交"学费"

多尝试多练习，孰能生巧

就在所有女(🈂)孩儿(🦃)思想固化在

跑步有氧节食型(🍬)"纤细苗条身材"的时候

瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战力(🍛)量

多吃多练大(🔛)重量"肌肉型紧(😞)致"的身材

美丽没有捷径

只有汗水

这样大汗淋漓的训练已经持续了3年

对于她来说已经(👃)是常态

"你尽管去努力，时间会在你身上留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚持和毅力

怕太重(🌽)？怕器械？

要(🦍)不说若想身材(🍹)好

先(😂)把观念转变了再说

瓦瓦健身这3年全靠力量训(🐒)练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线(🍽)的终极秘密”

三分练七分吃

好身材的不二法则

不会好好吃饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔的(📔)享受生活“cheating meal”

总之就是人人都知道饮食要点

的确人人都知道

但你是否真的能够做到且坚(⛏)持下去呢？

管住嘴，迈开腿(🐪)！

坚持的日子，痛并快乐着

当身边的同学

还在为多吃一块蛋糕而(😦)担忧发胖的时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋

但(😴)人！言(🦑)！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再加上同学和周边人会议论她(🍯)的身材

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看那身材越练越胖！"

结实性感的身材在他们看来却如此负面

但这一切

都是背后(📊)付出了汗水和泪水才获得的

也让她开始迷茫和困惑

甚(😔)至想过那就别练了

大家(😋)都喜欢瘦瘦小小

那就迎合大众(👑)去呗

但(🌂)冷静下来她也想通(😬)了

我们(🦒)没有办法取悦所有人

自己付出的成果怎么(💇)可能被别人的一句话达到

更何况自己的(🕵)身材怎么能够由别人定义

她索性抛开所有指指点(🏝)点

遵从自己的内心

而且每次在认真训练的过程中，

那种不断挑战自我的感觉，

也能让她内心获得愉悦！

人与人之间天赋并没有太大差别，

只是付出的时间和努力程度不同而已！

健身3年

她明白了自律的重要，

更懂得了什么是真正的健康性(💷)感美！

“健身的这个整个过程真的(🚱)很奇妙，

它让我们不断的发现自我问题，

让我(🔋)们不断的谦虚(🕵)前行。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但我觉得有(🐧)这样(🍰)的蜜桃翘臀在

反倒是恰到好处的性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我要认同你(🌭)的审美！

健身、力量训练对于女生来说有什么好处？

看她就知道喽

全身几乎没什么多余的(🍲)赘肉

肌肉让身体看(⛪)起来紧致

凸显出了腰部曲线

女生若有倒三角

男神都(🚃)要给你跪倒！

健身的女人

才能把任何一件衣服都穿除气质(💰)风

女人味十足

超棒(❌)的肩背腰臀比例

隐约还能看到背沟

这个背影不知道多少人

愿意(⌛)拜(🏤)倒在她的石榴裙下

你们要知(🚷)道有一种姑娘从不坐等奇迹，

她们追求美丽、追(⏳)求性感、

追求更好的生活。

努力的训练，聪明的计划，营养的策略

你一定可以得(🥊)到你想要的

很喜欢她说过的(⛽)一句话

“其实人(🧑)与(🏺)人之间天赋都是差不多的(♑)，

天赋是天赋，但是大多数是一种状态，

那就是你喜欢(🔑)什么，愿意为之付出，

而且你真的有在用心去做，

花了时间和精力，回报都不会太差(🗼)。

坚持的这些日子，痛并快乐着”

97年的小姐姐

都已经美成了性感女神

30岁的你

再(🍱)不锻炼就真的成老阿姨咯！~

一起加油吧！

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