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夏(♓)天喂母乳真(💘)尴尬！溢奶+出汗，身上每天都湿漉漉的

把孩子抱(🥇)在怀里母(🎲)乳喂养，是一件非常幸福的事情，但是如果这件事情发生在炎热的夏天，很容易变成“不幸福”，因为夏天天气炎热，宝妈抱着孩子喂奶，不(💫)仅会热得难受，还会遭(🚊)遇很多尴尬和困难。

我家孩子8个月的时候，天气热得不得了。虽然说家里有空调，但是老人腿脚不舒服(🔐)，每次开空调，都感觉骨头里凉(🏦)飕飕的，特别遭罪，我们只能开风(🍨)扇。

要知道，当室外(🥕)温度超(🐃)过32℃以后，风扇吹出来的风都是热的，根本起不到降温效果。本来就很热，再把孩子抱在怀里喂奶，不一会儿，身上就湿漉漉的，跟孩子接触的位置，也很容易起“痱.子”。

对比寒冷的冬天，凉爽的春秋，夏天喂母乳真不是一般的遭罪，又尴尬又麻烦，身上每天都湿漉漉的，宝妈别总听“老人言”，让自己和宝宝遭罪。

夏天喂母乳，溢奶应该是最尴尬的事情了。

我家娃4个月时，我产假休完回去(🕤)上班，当时是春天，衣(🐳)服穿得比较厚(🐴)，即使溢奶也不会透出(🔼)来，更不会让同事发现。等到夏天，衣服穿得比较薄，一点母乳也很容易透出来，感觉比大(🥐)姨妈外漏还尴尬。

再者，母乳喂养期(🍃)间，宝妈一(🥕)般都会穿哺乳内衣，内衣支撑托付效果较差，总会给人一种乳房下垂的(🚊)感(🏏)觉。之前马伊琍主演《北上广不相信眼泪》，被网友质疑乳房下垂，不就是因为给孩子喂母乳，只能穿松垮没型的哺乳内衣(⛪)导致的(🏗)吗？

这是每个母乳喂养的宝妈都会遭遇的问题，唯一的办法就是平常心对待，等哺乳期结束以后，再换上修身和托付效果好的塑身内衣。

至于溢奶的尴尬，完全可以通过一些小技巧避免，比如：

1、使用防溢乳贴：提前准备几盒防溢乳贴，每次外出时都贴在内衣内侧，即使溢奶也不会透出来。如果是在室内，不想使用防溢乳贴，可以准备几块小毛巾，溢奶时赶紧擦拭干净，别弄脏/打湿衣(🎳)服。

2、定时把乳房(⛅)排空：如果是短时间的外出，可以先喂奶，让宝(🕠)宝吃空再出去；如果是上班族，可以准备抽奶器，每隔三个小时抽一次，把乳房排空，抽出来的母乳带回家给宝宝食用。如此一来，既能帮宝宝囤积粮食，又能避免涨.奶、溢奶。

PS：溢奶说明宝妈母乳充足，能够让宝宝吃饱喝足，健康发育，是好(📤)事，宝妈提前准备，别打湿衣服太尴尬就行。

夏天喂奶，宝妈最纠结什么问题？

想当初，我最纠结喂奶前的乳(🧀)房清洁。夏天易出汗(⏰)，每次喂奶，我都会纠结，用不用把乳房擦拭消毒？(🥦)

我妈总让我直接喂孩子，跟我说：(🥃)不干不净，吃了没病；婆婆则让我用湿毛巾擦一擦，跟我说：孩子抵抗力差，擦(🌉)干净再喂，更安全。

于是，我(🦅)每次喂奶都会用温毛巾擦一擦，实在懒(👀)得动弹，就用湿巾擦擦，反正每(👄)次喂奶之前都要擦两(🎺)遍。

谁知，没多久，我就出现(🗓)了严重的乳TOU皲裂，疼得我直掉眼泪。

咨询医生才(🎻)知道，乳TOU皲裂竟然是清洁过度导致的。

频繁清洁，不(⏲)仅(🗃)会破坏乳TOU周(🍔)围的油脂层，增加皲裂的发生；还(🧔)会(🖇)破坏RU头周围的有益菌，影响宝宝肠道菌群建立，对大人孩子都没有好处。

那么，这是不是就意味着，以(🎐)后喂奶直接喂，不需要再清洁了呢(❌)？

医生给我的答案是：视情况而(🥪)定！

1、如果是刚生(🕸)完孩子、上班(🕰)族，或者出汗(😢)多、常溢奶的妈妈，每天身上都湿漉(💻)漉的，很容易滋生大量(🚇)细菌，建议喂奶前用湿毛巾轻轻(⛅)擦拭(👳)，既能擦掉汗液，又不至于杀死大量的有益细(🕚)菌。

2、(🥍)如果是(🔹)不爱出汗、不常溢奶，而且经常洗澡、干净整(💬)洁的妈妈，可以不用擦拭清洗(🌌)，直接把宝宝抱在怀里喂奶。

PS：擦拭乳房时，尽量使用温水和软毛巾，而不是消毒湿巾、肥皂(✋)或酒精。

生活中有很多背奶妈妈，除了上述尴尬和(🔦)麻烦，她(👐)们还有一个很大的困难——抽(🔝)出来的母乳怎么保存？宝宝一次没吃完(🥝)怎么办？如何避免母乳变(📀)质？

《美(🍀)国儿科学会育儿百科》第7版建议：母乳在室温20度到22度之间可安全存放3-5小时。放在冰箱冷藏室最多可(🎞)保存3-5天

夏天天气(🤢)炎热，母乳的储存是至关重要的，如果储存不当，母乳变质，轻则浪费母乳，重则害娃(🚃)健康。所以，背奶妈妈一定要谨慎，提前跟带娃的老人说好，别储存不当，或者把变质的母乳给宝宝喝。

最近天气都在30℃上下，宝妈千万不要把母乳(🈺)直接放在炎热的室内，如果公司有冰箱，可以先放在冰箱冷冻，下班时再放进背奶包带回家；如果公(⏰)司没有冰(🍱)箱，可以放在有冰块的背奶包里（把背奶包放在阴凉处，别让太阳直晒）。

回家后，赶紧把母乳放在冰箱的冷藏室/冷冻室，冷藏室保存时间(🐆)短，尽量在一两天内(👑)喝完；冷冻室保存时间较久，可以慢慢喝。

喝的时候需要低温加热，如果是冷(🥌)冻室里的，可以放在冷藏室解冻，也可以用冷水退冰，解冻后再用40℃左右的热水隔水温热。

给宝宝喝奶期间(🕚)，还得注意这(🤤)几个问题：

1、母乳解冻后，或许会出现出现脂肪分层的情况，这是正常现象，轻轻摇晃均匀即可。

2、已经解(💨)冻但是(🚥)没(🔖)有加热的母乳，不能再放进冷冻室了，如果不喝就放进冷藏室，并且在24小时内喝完。

3、(🌈)加(🙏)热过的母乳，宝宝实在喝不完，就把剩下的倒掉吧。夏(🔌)天这么热，千万不要在卧室放太久。

夏天喂母乳，困难和尴尬事确(☔)实不少，但是母乳是最适合宝宝的(🔆)天然食物(🗻)，既能补充营养、提高免(💼)疫力，又能密切亲子(🦅)感情，宝妈一定要早知道早准备，避免尴尬，解(🌡)决困难，愉快喂奶(🚎)，助(🥕)娃健康！

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