《91精品国产在热久久无毒不卡》

97年国产健身小姐(🍧)姐身(🚒)材完爆欧美大妞(👿)！谁说女孩就(🍃)得瘦？

对(🥐)于欧美健身大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸

以及OPEN性(💋)感的穿着

看多了(🌠)营养都会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能刷爆了朋友圈

在羡慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无数妹子感叹基因的重要性

其(😒)实说到身材

中国姑(🦄)娘一点都不比外国的差

同样是97年的妹子

让你们感受一(🎟)下东方身(🛹)体的性感力(➿)量！

D罩杯、小蛮腰、美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐(🥂)差？！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学(⏬)生

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性感、#大胆、#自我、#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始(🗜)健身(🚼)

如今21岁，练了(🥂)快3年

身材就已经有(🌂)巨大的改变

比起同龄人已经大！太！多！

其实对于瓦瓦来说

一点不排斥运动

喜欢亲近大自然

去徒(💿)步、骑行、游玩等

只是一直都对好身材没什么概念

也是偶然间在看(🚿)到翘臀女王Jen Selter的图片

才(📏)对好身材有了新的认识和定义(🎨)

完美的腰臀比例

看起来超级性感还很健康

远不是仅仅(🎡)瘦所能够比的

这才让瓦瓦有了动力

去追求自己想(🎓)要的身材

翘臀、紧致的身材需要力量训练

当下就走(🚕)进健身房(🗾)

就一个念(🔻)头：

练(💅)出像Jen一样的性感身材

像所有刚开始健身的人一样

哪(🕕)有上手就会练的？

一点点摸索，请教练交"学费"

多尝试多练习，孰能(🍤)生巧

就在所有女孩儿思想固(🚸)化(💏)在

跑步有氧节食型(🍔)"纤细苗条身材"的时候

瓦瓦就已(🖌)经开始敢于尝试挑战力量

多吃多练大重量"肌肉型紧致"的身材

美丽没有捷径

只有汗水

这样大汗淋漓的训练已经持续了3年

对于她来说已经是常态

"你尽管去努力，时间会在你身上留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚持和毅力

怕太重？怕器械？

要不说若想身材好

先把观念转变了再说

瓦瓦健身这3年全靠力量训练

才让身(🕯)材有了大的突破

这才是“曲线的终极秘密”

三(🛺)分练七分吃

好身材的不二法则

不会好好吃饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总之就是人人都知道饮食要点

的确人人都知道

但你是否真的能够做到且坚持下(🧤)去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛并快乐着

当身边的同学(🌘)

还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时(😚)候

瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会(🏔)敏感

再加上同学和周边人会议论她的身材

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看(🎫)那身材越练越胖！"

结实性感的身材在他们看来却如此负面

但这一切

都是背后付出了汗水和泪(🗑)水才获得的

也让她开始迷茫和困惑

甚至想过那就(🤳)别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就(💂)迎合大众去呗

但冷静下来她也想通了

我们没有办法取悦所有人

自己付出(🖕)的成果怎么可(⬅)能被别人的一句话达到

更何况自己的身材怎么能够由别人定义

她(🏷)索性抛开所有指指点点

遵从自己的内(❄)心

而且每次在认真训练的过程中，

那种不断挑战自我的感觉，

也(🔕)能让她内心获得愉悦！

人(😆)与人之间天赋并没有太大差别，

只是(🕋)付出的时间和努力程度(📻)不同而已！

健身3年

她(🕢)明白了自律的重要，

更懂得了什么是(👺)真正的健康性感美！

“健身的这个整个过(🤦)程真的很奇妙，

它让我们不断的发现自(🏵)我问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但我觉得有(🔏)这样(🥣)的蜜桃翘臀在

反(🤡)倒是恰到好处的性感！

你(👜)都欣赏不了这样(🐒)的臀腿！

不代表我要认同你的审美！

健身、力量训练对(🌨)于女生来说有什么好(🐼)处？

看她就知道喽

全身几乎没什么多(🤭)余的赘肉

肌肉让身体看起来紧致

凸显出了腰部曲线

女(🍇)生若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健身的女人

才能把任何一件衣服都穿除气质(🐶)风

女人味十足

超棒的肩背腰臀比(🥫)例

隐约还能看到(🖱)背沟(💕)

这个背影不知道多少人

愿意(🙍)拜倒在她的石榴裙下

你们要知道有一种姑娘从不坐等奇迹(🤰)，

她们追求美丽、追求性感、(🌊)

追求更好的生活。

努力的训练，聪明的计划，营养的策略(🍵)

你一定可以得到你想要的

很喜欢她说过的一(🚬)句话

“其实人与人之间天赋都(🕳)是差不多的，

天赋是(🤳)天赋，但是大多数是一种状态，

那就是你喜欢什么，愿意为之付出，

而且你真的有(💂)在用心去做，

花了时间和精力，回报都不会太差。

坚持(💜)的这些日子，痛(🔴)并快乐着”

97年的小姐姐

都已(🔙)经美成了性感(✡)女神(⚪)

30岁的你

再不锻炼就真的成老阿姨咯！~

一起加油吧！

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