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97年国产健身小姐姐身材完爆欧美大妞！谁(📘)说女孩就得瘦？

对于欧美健身大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸

以及OPEN性感(🏃)的穿着

看(🏎)多了营养都会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能刷爆了朋友圈

在羡慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无数妹子感叹基因的重要性

其(🕎)实说到身材

中国姑娘一点都不比外国的差

同样是97年的妹子

让你们感受一下东方身体的性感力量！

D罩杯、小蛮腰、美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比(⏭)美国小姐姐差？！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不是(👍)娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生

今(🀄)年读大二

是个不折(🏽)不扣的小姐姐

#性感、#大胆、#自我、#强壮

这是她对自(🍷)己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身材(💮)就已经有巨大的改(🎉)变

比起同龄人已经大！太！多(🎙)！

其实对于瓦瓦来说

一点不排斥运动

喜欢(Ⓜ)亲近大自然

去徒步、(🎿)骑行、(🎽)游玩等(💍)

只是一直都对好身材没什么概念

也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对好身材有了新的认识和定义

完美的腰臀比例

看(🤐)起(🈺)来超级性感还很健康(🖲)

远不是仅仅瘦所能(🏸)够比的(😣)

这(🕣)才让瓦瓦有了动力

去追(🌒)求自己想要的身材

翘臀、紧致的身材需要力量训练

当下就走进健身房(🆗)

就一个念头：

练出像Jen一样的性感身材

像所有刚开始健身的人一样

哪有上手就会练的？

一点(🌱)点摸索，请教练交"学费"

多尝试多练习，孰(📊)能生巧

就在所有女孩儿思想固化在

跑步有氧节食型"纤细苗条身材"的时候

瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战力量

多吃多练(☔)大(🔤)重量"肌肉型(👵)紧致"的身材

美丽没有捷径

只有汗水

这样大汗淋漓(👴)的训练已经持续了3年

对于她来说已经是常态

"你尽管去努力，时间会在(👅)你身上留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚持和毅力

怕太重？怕器械？

要(✉)不说若想身材好

先把观念转变了再说

瓦瓦健(🏙)身这3年全靠力量训练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线的终极秘(🌐)密”

三分(🐷)练七分吃

好身材的不二法则

不会好好吃饭的人(👨)

再努力也白瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔(🐎)的享受生活“cheating meal”

总之就是人人都知道饮(🕎)食要点

的确人人都知道

但你是否真的能够做到且坚持下去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持的日子(💶)，痛并快乐(🏑)着

当身边的同学

还在为多吃一块蛋糕而担忧发(💥)胖的时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋(🗺)

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再加上同学和周边人会议论她的身材

"女孩子家家练什(♒)么肌(⛑)肉！~"

"看那身材越(🐐)练越(💄)胖！"

结实性感的身材在他们看来却如此(🔃)负面

但这一切

都是背后付出了汗水和泪水才获得的

也让她开始迷茫和困惑

甚至想过那(🤨)就别练了

大家(🐯)都喜欢瘦瘦小小(🎼)

那就迎合大(🍺)众去呗

但冷静下来她也想通了

我们没有办法取悦所有人

自己付出的成果怎么可能被别人的一句话达到

更何况自己的身材怎么能够由别人定义

她索性抛开所有指指点点

遵从自己的内心

而且每(🐵)次在认真训练的(🍰)过程中，

那种不(📨)断挑战自我的(🍲)感觉，

也能让她内心获得愉悦！

人与人之间天赋并(🐙)没有太大差别，

只是付出的时间和努力程度不同而已！

健身3年

她明白了自律的重要，

更懂得了什么是真正的健康性感美！

“健身的这个整个过程真的很(🙁)奇妙，

它让我们不断的发现自我问题，

让我们不断(😂)的谦虚前行。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但我(🚀)觉得有这样的蜜桃翘臀在

反倒是(🏧)恰(🏳)到好处的性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我要认同你的审美！

健身、力量训练对于女生(🥌)来说有什(🌎)么好处？

看她就知道喽

全身几乎没什么多余的赘肉

肌肉让身体看起来紧致

凸显出了腰部曲线

女生若有倒三角

男神都要给(🐠)你跪倒！

健身的女人

才(🦖)能把任何一件衣(😵)服都穿除气质风

女人味十足(🌐)

超棒的肩背腰臀比例

隐约还能看到背沟

这个背影不知道多少人

愿意拜(🥦)倒在她的石榴裙下

你们要(🤨)知道有一种姑娘从不坐等奇迹，

她们追求美丽、追求性感、

追求更好的生(🕯)活。

努力的训练，聪明的计划，营养的策略

你一定可以得到你想要的

很喜欢她说过的一(😜)句话

“其实人与人之间天赋都是差不多的，

天赋是天赋，但是大多数是一种状态，

那就是你喜欢什么，愿意为之付出，

而且你真(👬)的有在用心去做，

花了时间和(🐾)精力，回报都不会(🥙)太差。

坚持的这些日子，痛并快乐着”

97年的(💶)小姐姐

都(👸)已经美成了性感女神

30岁的你

再不锻炼(🌁)就真的成老阿姨咯！~

一起加油吧！

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