《特黄一级泰国曰皮片》

97年国产健身小姐姐身材完爆欧美大妞！谁说女孩就得瘦(🚘)？

对于欧美健身大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱(⛔)人的美胸

以及OPEN性感的穿着

看多(📌)了营养都会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色(🙇)好身材和美艳

都能刷爆了朋友圈

在(🐚)羡慕欧美大妞儿们身材的同(🔛)时

也让无数妹子感叹基因的重要性

其实说到身材

中国姑娘(🍠)一点都不比外国的差

同样(🎳)是97年的妹子

让你们感受一下东方身体的性感力量！

D罩杯、小蛮腰、美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不是(👲)娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性感、#大胆、#自我、#强壮

这是她对自己的形(🏰)容

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身材(😃)就已经有巨大的改变

比起同龄人已经大！太！多！

其实对于瓦瓦来(💑)说

一点不排斥运动

喜欢(🚙)亲近(🗽)大自然

去徒步、骑行、游玩等

只是一直都对好身材没什么(😘)概念

也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图(👇)片

才对好身材有了新的认(🦔)识和定义

完美的(🏂)腰臀比例

看起来(💰)超级性感还很健康

远不是仅仅瘦所能够比的

这才(👬)让瓦瓦有了动力

去追求(🚴)自己想要的身材

翘臀、紧致的身材需要力量训练

当下就走进健(👏)身房

就一个念头：

练出像Jen一样的性感身材

像所有刚(➗)开始健身的人一样(😼)

哪(🔵)有上手就会练的？

一点点摸索，请教练交"学费"

多尝试多练习，孰能(🔕)生巧(🔟)

就在所有女孩儿思想固(😰)化在

跑步有氧节食型(📯)"纤细苗条身材"的(🍄)时候

瓦瓦就已(🍸)经开始(👄)敢于尝试挑战力量

多吃多练大重量"肌肉型紧致"的身材

美丽没有捷径

只有汗水

这样大汗淋漓的训练已经持续了3年

对于她来说已经是常态

"你尽管去努力，时间会在你身上留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚持和毅力

怕太重？怕器(🍾)械？

要不说若想身材好

先把观念转变了再(😑)说

瓦瓦健身这3年全靠力量训练

才让身材有了(😅)大的突(🚤)破

这才是“曲线的终极(🏝)秘密”

三分练七分吃

好身材的不(🍺)二法则

不会好好吃饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和健康脂(🐃)肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔的享(💳)受生活“cheating meal”

总之就是人人都知道饮食要点

的确人人都知道(🔚)

但你是否真的能够做到且坚持下去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛并快乐着

当身边的同学

还在为多(⛰)吃一块蛋(➗)糕而担忧发胖的时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再加上同学(🛡)和周边人会议论她(🐞)的身材

"女(📱)孩子家家练什么肌肉！~"

"看(🍤)那身材越练越胖！"

结实性感的(❌)身材在他们看来却如此负面

但这一切

都是背后付出了汗水和泪水才获得的

也让她开始迷茫和困惑

甚至想过那就别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎合大众(😤)去呗(🦎)

但冷静下来她也想(🚔)通了(🥒)

我们没有(🏟)办法取悦所有(🍚)人

自己付出的成果怎么可能被别人的一句话达到

更何况自己的身材怎么能够由别人定义

她索性抛开所有指指点点

遵从自(🎼)己的内心

而且每次在认真训练的过程中，

那种不断挑战自我的感觉，

也能让她内心获得愉悦！

人与人之间天赋并没有太(🤫)大差别，

只是付出的时间和努力程度不同而已！

健身3年

她明(🏛)白了自律的重要，

更懂得了什么是真正的健康性感美！

“健身的这个整个过程真的很奇妙，

它让我们不断的发现自我问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但我觉得有这(🛷)样的蜜桃翘臀在

反倒是恰到好处的性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我要认同你的审美！

健身、力量训练对于女生来说有什么好处(♓)？

看她就知道喽

全身几乎没什么多余的赘肉

肌肉让身体看起来紧致

凸显出了腰部曲(👬)线

女生若有倒三角

男神都(🛄)要给你跪倒！

健身的女(🍅)人

才能把任何一件衣服都(🍶)穿除气质风

女人味十足

超棒的肩背腰臀比例

隐约还能看到背沟

这(📄)个背影不知道多少人

愿意拜倒在她的石榴裙下

你们要知道(🛢)有(🚒)一种姑娘从(🌗)不坐等奇迹，

她们追求美丽、追求性感、

追求更好的生(🍢)活。

努力的训练，聪明的计(🤜)划，营养的策略

你一定可以得到你想要的

很喜欢她说过的一句话

“其实人与人之间天(😈)赋都是差不多的，

天赋是天赋，但是大多数是一种状态，

那就是你喜欢什(🔦)么，愿意为之付出，

而且你真的有在用心去做，

花了时间和精力，回报都不会太差。

坚持的这些日子，痛并快乐着”

97年的小姐姐

都已经美成了性感女神

30岁的你

再不锻炼(⛱)就真的成老阿姨咯！~

一起加油吧！

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