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97年国产健身小姐姐身材完爆欧美大妞！谁说女孩就得瘦？

对于欧美健身大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖(🔼)娆的蜂腰、诱(🎭)人的美胸(🌃)

以及OPEN性感的穿着

看多了营养都会不够用

就连97年的美国小(🕐)姐姐Celine Farach

绝色好身材(😖)和美艳

都能刷爆了朋友圈

在羡慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无数妹子感叹基因的重要性

其实说到身材

中国姑娘一点都不比外国的差

同样是97年的妹子

让你们感受一下东方身体的性感力量！

D罩杯、小蛮腰(🍢)、美翘臀

这样S曲线的妖娆身(🔍)材会比美国小姐姐差？(⛺)！

而且颜也(⏲)够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生

今年读大二(🚺)

是个不折不扣的小姐姐

#性(🎂)感、#大胆(🌀)、#自我、#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身(📲)材就已(🚎)经有巨大的改(🐉)变

比起同龄人已经大！太！多！

其实对于瓦瓦来说

一点不排斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步、骑行、游玩等

只是一直(🐈)都(🎺)对好身材没什么概念

也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对好身材有(🐙)了新的认识和定义

完美的腰臀比例

看起来超级性(⏱)感还(🖐)很健康

远不是仅仅瘦所能够比的

这才让瓦瓦有了动力(🍮)

去追(🎬)求自己想要的身材

翘臀、紧致的身材(🛺)需要力量(🧀)训练

当下就走进健身房

就一个念头：

练出像Jen一样的性感身材

像所有刚开始健身的人一样

哪有上手就会练的？

一点点摸索，请教练交"学费"

多尝试多(🌽)练习，孰能生巧

就在所有女孩儿思想固化在

跑步有氧节食(👿)型"纤细苗条身材"的时候

瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战力量

多吃多练大重量"肌肉型紧(🤧)致(🏚)"的身材(📳)

美丽没有捷径

只有汗水

这(🐐)样(🤞)大汗淋漓的训练已经持续了3年

对于她来说已经是常态

"你尽管去努力，时间会在你身上留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚持和毅(🌤)力

怕太重？怕器械？

要不说若想身材好

先把观念转变了(🎖)再说

瓦瓦健身这3年全靠力量训练

才让身材有了大的突破(🌧)

这才是“曲线的终极秘密”

三分练七分吃

好身材的不二法则

不会(🐆)好(🥃)好吃饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和健康脂肪(🐖)

适当适量的碳水化合物摄入

偶(😷)尔的享受(🏪)生活“cheating meal”

总之(🗻)就是人人都知道(🌅)饮食(🎙)要点

的确人人都(🙄)知道

但你是否真的能够做到且坚持下去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛并快乐着

当身边的同学

还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖(☝)的时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑(🚩)娘，本身就会敏感

再加上同学和周边人会议论她的身材

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看那身材越练越胖！"

结实性(🐢)感的身材在他们看来却如(🐚)此负(🤴)面(📜)

但这一切

都是背后付出了汗水和泪水才获得的

也让她开始迷茫和困惑

甚至想过那就别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎合大众去呗

但冷静下来她也想通了

我(👘)们(🕯)没有办法取悦所有人

自己付出的成果怎么可能被别人的(🐪)一句话达到(💔)

更何况自己的身材怎么能够由别人定义

她索性抛开所有(🛑)指指点点

遵从自己的内心

而且每次在认真(🈯)训练的过程中，

那种不断(👝)挑战自我(🧐)的感觉，

也能让她内心获得愉悦！

人与人之间天赋并没有太大差别(🥙)，

只是付出的时间和努力程度不同而已！

健身3年

她明白了自律的重要，

更懂得(🙉)了什么是真正的健康性感美(👤)！

“健身的这个整个过程真的很奇妙，

它让我们不断的发现自我问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但我觉得(👡)有这样的蜜桃翘臀在

反倒(👈)是恰到好处的性感！

你都欣赏不了这(🤴)样的臀(💛)腿！

不代表我要(👐)认同你的审美！

健身、(🍆)力量训(🏮)练对于女生来说有什么好处？

看她就知道喽

全身几乎没什么多余的赘肉

肌肉让身体看起来紧致

凸显出了腰部曲线

女生若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健身的女人

才能把(📘)任何一件衣服都穿(😡)除气质风

女人味十足

超棒的肩背腰臀比例

隐约还能看到背沟

这个背影不知道多少人

愿意拜倒在她的石榴裙下

你们要知道有一种姑娘从不坐等奇迹，

她们追求美丽、追求性感、

追求更好的生活。

努力的训练，聪明的计划，营养的策略

你一定可以得到你想要的

很喜欢她说过的一句话

“其实人与人之间天赋都是差不多的，

天赋是(💙)天赋，但是大多数是(🕧)一种状态，

那就是你喜(📲)欢什么，愿意为之付(👖)出，

而且你真的有在用心(🔣)去做，

花了时间和精力，回(🥥)报都不会太差。

坚(😭)持的这些日子，痛并快乐着”

97年的小姐姐

都已经美成(🏫)了性感女神

30岁的你

再不锻炼就真的成老阿姨咯！~

一起加油吧！

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