《色97五月天婷婷》

杜丁大医师传授(🙎)改善气血不足的指(♿)趾操。

屏幕前的家人(🔥)朋友们大家好，我是大家的老朋友(🐒)杜丁。前段时间有家人(🤬)跟我讲：(👝)不重要，我平时手脚总是冰凉冰凉的(💝)，白天感觉身子也特别的乏力，还经常头晕耳鸣(🗣)。也有的家人朋友说：您看我才五十出头，这皮肤是又暗又黄，脸上的斑一年比一年又(🦅)多了，还特别爱掉头发。这些都是什么情况？其实这些都是气血不足的表现。

有的家人一听气血不足这四个字可(😛)能就会想：不就是气血不足吗？没什么大不了的，吃点好的补一补(👩)。你要是真这么想可就不对了。中老年朋友身上的病其实跟这四个字是有着非常密切联系的。黄帝内经讲：(😓)正气存内邪不可干，邪之所凑其气必虚。一旦气血不足病邪就会(👢)乘虚而入(🕢)，这就叫气血不足百病丛生。

所(🍨)以今天我就教大家一招轻松化解气血不足的(🏎)好办法。这是清代御医黄元御为乾隆皇帝所创的可以补气(🌕)血(🌂)的趾指操。通过这套趾指操可以让您气血充盈(📷)，摆脱疲乏无力、头晕耳鸣、失眠多梦、手脚冰凉、面色暗黄这些气血不足的表现。

在教这套趾指操之(🔆)前，现在请屏幕前的每一位家(🎑)人把您的双手伸出来，您可以查一查(🚔)这一双手上有多少个小关节。大拇指(🌸)是两个关节，其余都是三个关节。这一只手就是十(📅)四个小关节，双手一共是二十八个关节。而天上有二十八星宿，大家记住这不是巧合，这叫天人合一，气血为人体之根本，所以这套方法又叫天人合一养根法(🥞)。

这套操作起来很简(🚪)单，它的目的就是大幅度的旋转手和脚的小关节。先说大拇指的掌指关节，要最大限度的活动这个关(🧜)节(😠)。男同志可以先逆时针旋转，男同志可以先逆时针旋转30次，再顺时针旋转30次(🐃)。女同志相反，先顺(🐒)时针旋转30次，再逆时针旋转30次。

关节活(🤱)动的顺序是从离手掌最近的掌指关节到指(💕)间关节，再到最远端的尖指关节。手指的顺序是从大拇指、食指、中指、无名(🚄)指，最后到小指。手和脚都是如此，每个关节依次旋转。

千(📉)万别小看这套(🎧)非常简单的操，手脚全做下(⛳)来大约也需要将近一个小时的时间。如果做完这一套天人合一养根法，你会感觉到全身发热(🍁)，甚至还有点微微冒汗，那(😟)就说明达到效果了。

当年乾隆皇帝不管多忙，每天都会做这套操法，所以晚年的乾(🥙)隆皇帝是耳聪目明，神清气爽，一直活到了八十九岁的(🚲)高龄(🏨)。这和他(🤐)每天(👼)做这套操也是息息相(🖇)关的。

从今天起，只要(⏬)家人们有疲乏无力、头晕耳鸣、失眠多梦、手脚冰凉、面色暗黄这些气血不足的表现，就可以把这套天人合一养根(🌸)法用(🚹)上，很快就能够看到气血不足得到解决的情况。

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