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人人称赞的健身大(🍜)佬(💮)竟是97后，健身都变成了年轻人的世界了？

以前被提起的最多的就是(🍢)90后，但是现在被提(🚜)到的最多的(🙉)变成了95后、00后，在我们还来不及反应的时候，他们已经在各个方面有了自己的(⛲)一席之地，让我们这群老阿姨不得(🤢)不感叹真的是老了啊。

一直以为健身减肥这种事情总(🌒)还没有被他们侵占吧，后来发现是自己太天真了，那些被我们称为“小朋友”的早就已经具备了(🎺)健身减肥的意识，而且还都变成了健身大佬。有一个97年的英国小帅哥(🍑)竟然就已经有了6块腹肌，摸摸自己的一块腹肌(👢)真的是羞愧呀。

他的这个身材真(🔷)是让我这种老阿姨都口水直(👒)流了，虽然在年龄上还是小男孩，但是看照片却觉得(🎇)他异常的(🚍)稳重(🐮)，真是难以想象。其实5年前的他还是小胖子，因为被人嘲笑，一气之下他开始了他5年的健身计划，健身真的改变了他很多，不仅让他(📸)变得成熟了还让他更加的自信了。

还有一个被称为健身达人的97年(🎻)女(🍲)生也同样身材好得让人挪(👢)不开眼，高挑又完美(🥇)的身材配上铁打的颜值和甜甜的笑脸，真的是男生心中的(🏫)完美女友的(🖖)样子呀。

其(😝)实在爱上健身之前她也(🆖)是一个很瘦的女生，但是却没有现在的凹凸(🐂)有致，仅仅只是瘦而已。为(⏪)了遇见更美的自己，她开始选(🔅)择健身，健身后不仅让她拥有了马甲线，身材的整体曲线都是很完美的，完全成了一个行走的衣架子，自信也让她成为人群中最闪耀的那一个。

看(🚅)到现在的年轻人都这么热爱健身了，作为老阿姨怪叔叔的我们还有什么理由(🎦)不去健身？所(🛋)以接下来就让小编为大家介绍几个在(⛺)家也能完成的健身小动作吧！一直坚持下去你也可以跟他们一样拥有完美身材哦！

1.交替前踢触脚尖(🗻): 腹部持续紧张, 踢腿速率适中, 双腿自然微屈。

2.力量开合跳：挺胸收腹，腰背平直，跳跃时保持身体平衡，膝盖与脚尖保持同一方向，膝盖不要超过脚尖，大腿与地面平行。

3.原地宽距跑：挺胸收(🍶)腹，腰背平直，膝盖与脚尖保持同一方向，跳跃时保持身体平衡。

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