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97年(📩)国产健身小姐姐身材完爆欧美大(🤓)妞！谁说女孩就得瘦？(🎬)

对于欧美健身大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的(🗽)美胸

以及OPEN性感的穿着

看多了营养都会(🙂)不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能刷爆了朋友圈

在羡慕欧美大妞儿们身材的同时

也(📏)让无数妹子感叹基因的重要性

其实说到身材

中国姑(🚟)娘一点都不比外国的差

同(🌾)样是97年的妹子

让你们(😝)感受一下东方(😘)身(🍧)体的性感力量！

D罩杯、小(💱)蛮腰(❔)、美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生

今年读大二

是个不折(🈹)不扣的(🖨)小姐姐

#性感、#大胆、#自我、#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身材就(🍔)已经有(🔯)巨大的改变

比起同龄人已经大！太！多！

其实对于瓦瓦来说

一点不排斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步、(🎧)骑行、游玩等

只是一直都对好身材没什么概念

也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片(🚍)

才对好身材有了新的认识和定义

完美(🚙)的腰臀比例

看起来超级性感还(🎡)很健康

远不是仅仅瘦所能够比的

这才让瓦瓦有了(📬)动力

去追求(❌)自己想要的身材(🌬)

翘臀、紧致的身材需要(🦑)力量训练(🎁)

当(💋)下就走进(🧖)健身房

就一个念头：

练出像Jen一样的性感身(🚶)材

像所有刚开(🤼)始健身的(🌽)人一样

哪有上手就会(👠)练的？(🏾)

一点点摸索，请教练交"学(🈲)费"

多尝试多练习，孰能生巧

就在所有女孩(🤑)儿思想固化在

跑步有氧节食型"纤细苗条身材"的时候

瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战力量

多吃多练大重量"肌肉型紧致"的(👮)身材

美丽没有捷径

只有汗水

这样大汗淋漓的训练已经持续了3年

对于她来说已经是常态

"你尽(🎓)管去努力，时间会在你身上留下痕迹"

健身这(🔷)事儿全靠自觉性

靠坚持和毅力

怕太重？怕器械？

要不说若想身材好

先把观念转变了再说

瓦瓦健身这3年全靠力量训练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线的终极秘密”

三分练七分吃

好身材的不二法则

不会好(🆖)好吃饭的人

再努力也白(👵)瞎

优质的蛋白和(🛋)健康脂肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总之就是人人都知道饮食要点

的确人人都知道

但你是否真的能够做到且坚持下去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛并快乐着

当身边的同学

还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的(🏋)时候

瓦瓦的马甲线已经美(😈)艳得(🧘)让人眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再加上(🆎)同学和周边人会议论她的身材

"女孩子家家练什么肌肉(⬛)！~"

"看那身材越练越胖！"

结实性感的身材在他们看来却如此负面

但这一切

都是背后付出了汗水和(🗞)泪水才获得的

也让她开始迷茫和困惑

甚至想过那就别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎合大众去呗

但冷静下来她也想通了

我们没有办法取悦所有人

自己付(🍋)出的成果怎么可能被别人的一句话达到

更何况自己的身材怎么能够由别人定义

她索性抛开所有指(🎞)指点点

遵从(🌻)自己的内心

而且每次在认真训练的过程中，

那种不断挑战自我的感觉，

也能让她内心获得愉悦！

人与人之间天赋并没有太大差别，

只是付出的时间和努力程度不同而已！

健身3年

她明白了(😊)自律的重要，

更懂得了什么是真正的健康性感美！

“健身的这个整个过程真的很奇(🏑)妙，

它让我们不断的发现自我问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但我觉得有(🚮)这(🛡)样的蜜桃翘臀在

反倒是恰到好处的性感！

你(🌆)都欣赏不了这样的臀腿！

不代表(🍂)我要认同你的审美！

健身、力量训练(🛩)对于女生来说有什么好处？

看她就(🦉)知道喽

全身几乎(🧔)没什(🤮)么多余的赘(😤)肉

肌肉让身体看起来紧致

凸显出了腰部曲线

女(🏙)生若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健身的女人

才能把任何一件衣服都穿除(🎵)气质风

女人(🐟)味十足

超棒的肩背腰臀比例

隐约还能看到背沟

这个(🤪)背影不知道多少人

愿意(🦒)拜倒在她的石榴裙下

你们要知道有一种姑娘从不坐等奇迹，

她们追(🙂)求美丽、追求性感、

追求更好的生活。

努力的训(💷)练，聪明的计划，营(💨)养的策略

你一定可以得到你想要的

很喜欢她说(😀)过的一句话

“其实人与人之间天赋都是差不(📙)多(🤮)的，

天赋是天赋，但是大多数是一种状态，

那就是你喜欢什么，愿意为之付出，

而(📭)且你真的有在用心去做，

花了时间(🔒)和精力，回(⏳)报(🎞)都不会太差。

坚持的这些日子，痛并快乐着”

97年(🥎)的小姐姐

都已经美成了性感女神

30岁的你

再不锻炼就真的成老阿姨咯！~

一起加油吧！

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