《少妇很紧视频》

97年国产健身小姐姐(⛄)身材完(😡)爆欧美(💍)大妞！谁说女孩就得瘦？

对于欧美健(🚁)身大妞儿来讲

丰满(😠)的翘(㊗)臀、妖娆的蜂腰、诱人的(🥌)美胸

以及OPEN性感的穿着(⭐)

看多了营养都会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能刷爆了朋友圈

在羡慕欧美大妞儿们(🏁)身材的同时

也让无数(♌)妹子感叹(📄)基因(🔘)的重(🦉)要性

其实说到身材

中国姑娘一点都不比外国的(⛄)差

同(🐷)样是97年的妹子

让你们感受一下东方身体的性感(🕟)力量(🐜)！

D罩杯、(🦐)小蛮腰、美翘臀

这样S曲线的妖娆身(📐)材会比美国小姐姐差？！

而且颜也够(🧚)美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生

今年读大二

是个不折不扣的小(🏹)姐姐

#性感、#大胆、#自我、#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始(😚)健身

如今21岁，练了快3年(💧)

身材就已经有巨大的改变

比起同龄人(🍧)已经大！太！多！

其实对于瓦瓦来说

一点不排斥运动

喜(🚋)欢亲近大自然

去徒步、骑行、(🕝)游玩等

只是一直都(🎁)对好身材没什么概念

也是偶然间在看到翘臀(🔭)女王Jen Selter的图片

才对好身材有了新的认识和定义

完美的腰(❇)臀比例

看起来超级(🗜)性感还很健康

远不是仅仅瘦所能够(🥁)比的

这才让瓦瓦有了动力

去追求自(🤭)己想要的身材

翘臀、紧致的身材需要力量训练

当下就走进健身房

就一个念头：

练出像Jen一样的性感身材

像所有刚开始健身的人一样

哪有上手就会练的？

一点点摸索，请教练交"学费"

多尝试多练习，孰能生巧

就在所有女孩儿思想固化在

跑步有氧节食型"纤细苗条身材"的时候

瓦瓦就(📂)已经开始敢于(⬆)尝试挑战力量

多吃多练大(🕗)重量"肌肉型紧(🌬)致"的身材

美丽没有捷径

只有汗水

这样大汗淋漓的训练已经持续了3年

对于她来说已经是常态

"你尽管去努力，时间会在你身上留下痕迹"

健身这事(🛳)儿全靠自觉性

靠坚持和毅力

怕太重？怕器械？

要不说若想身材好

先把观念转变了再说

瓦瓦健身这3年全靠力量训练

才让身材有了大的突破

这才是“曲(📆)线的终极秘密”

三分练七分吃(💹)

好身材的不二法则

不会好好吃饭的人

再努力也白瞎

优(🧓)质(👛)的蛋白(⚡)和健康(🦌)脂肪

适(🆎)当适量的碳水化合物摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总之就是人人都知道饮食要点

的确人(🏭)人都知道

但你是否真的能(🏞)够做到且坚持下去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛并快乐着

当身边的同学

还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时候

瓦瓦的马甲(🕑)线(🛫)已经(🎛)美艳得让(📝)人眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再加上同学和周边人会议论她的身材

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看那身(🌤)材越练越胖！"

结实性感的身材在他们看来却如此负面

但这一切

都是背后付出了汗水和泪水才获得的

也让她开始迷茫和(🔶)困惑

甚至想过那就别练了

大家都喜欢瘦(⌚)瘦小(👴)小

那就迎合大(🤶)众去呗

但冷静下来她也想(🧥)通了

我们没有办法取悦所有人

自己(😺)付出的成果怎么可能被别(🤣)人的一句话达到

更何况自己的(🥌)身材怎么能够由别人定义

她索性抛开所有指指点点

遵从自己的内心

而且每次在认真训练的过程中，

那种不断挑战自我的感觉，

也能让她内心获得愉悦！

人与人之间天赋并没有太大差(🔰)别(🔂)，

只(🈷)是付出的时间和努力程度不同而已！

健身3年

她明白了自律的重要，

更懂得了什么是真正的健康性感(🍙)美！

“健身的(⏭)这个整个过程真的很奇妙，

它让(🗣)我们不断(🚼)的发现自我问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但我觉得有这样的蜜桃翘臀在(🚮)

反倒是恰到好处的性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代(🖐)表我要认同你的审美！

健身、力量训练对于女生来说有什(☝)么(🖨)好处？

看她就知道喽

全身几乎没什么多(🛑)余的赘肉

肌肉让身体(😴)看起来紧致

凸显出了腰部曲线

女生若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健身的女人

才能把任何一件衣服都穿除气质风

女人味十足

超棒的肩背腰臀比例

隐约还能看到背沟

这个背影不知道多少人

愿意拜倒在她的石榴裙下

你们要知道有(👁)一种姑娘从不坐等奇迹，

她们(🐍)追求美丽、追求性感(👬)、

追求更好的生活。

努力的训练，聪明的计划，营养的策略

你一定可以得到你想要的

很喜欢她说过的一句话

“其实人与人之间天赋都是差不多的，

天赋是天赋，但是大多数是一种状态，

那就是你喜欢什么，愿意为之付出，

而且你真的有在用心去(🍍)做，

花了时间和精力，回报都不会太(🔤)差。

坚持的这些日子，痛并快乐着”

97年的小姐姐

都已经美成了性感女神

30岁的你

再不锻炼就真的成老阿姨咯！~

一起加油吧！

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