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夏天喂母乳真尴尬(🖨)！溢奶+出汗，身上每(🌖)天都湿漉漉的

把孩子抱在怀里母乳喂养，是一件非常幸福的事情，但是如果这件事情发生在炎热的夏天，很容易变成“不幸福”，因为夏天天气炎热，宝妈抱着孩子喂奶，不仅会(💝)热得难受，还会遭遇很多尴尬和困难。

我(🖨)家孩子8个月的时(🏍)候，天气热得不得了。虽然说家里有空调，但是老人腿脚不舒服，每次开(🐄)空调，都感觉骨头里凉飕飕的(🛋)，特别遭罪，我们只能开风扇。

要知道，当室外温度超过32℃以后，风扇吹出来的风都是热的，根本起不到降温(🏫)效果。本来就很热，再把孩子抱在怀里喂奶，不一会儿，身上就湿漉漉(📐)的，跟孩子接触的位置，也(🕕)很容易起“痱.子”。

对比寒冷(🔉)的冬天，凉爽的春秋，夏天喂母乳(🚕)真不是一般的遭罪，又尴尬又麻烦，身上每天都湿漉漉的(🌴)，宝妈别总听“老人言”，让自(💊)己和宝宝遭罪。

夏天喂母乳，溢奶应该是最尴尬的事(♐)情了。

我家娃4个月时，我产假休完回去上班，当时是春(🎧)天，衣服穿得比较厚(⭐)，即(😴)使溢奶也不会透出来，更不会让同事发现。等到夏天，衣服穿得比较薄，一点母乳也很容易透出来，感觉比大姨妈外漏还尴尬。

再者，母乳喂养期间，宝妈一般都会穿哺乳内衣，内衣支撑托付效果较差，总会给人一(🔰)种乳房下垂(♊)的感觉。之(🖥)前马伊(⏲)琍主(🍖)演《北上广不相信眼泪》，被网(🐣)友质疑乳房下垂，不就是因为给孩子喂母乳，只能穿松垮没型的哺乳内衣(🧛)导致的吗？

这是每个母乳喂养的宝妈都会遭遇的问题，唯一的办法就是平常心对待，等哺乳期结束以后，再换上修身和托付效果好的塑身内衣。

至于溢奶的尴尬，完全可以通过一些小技(🌖)巧避免，比如：(🥡)

1、使用防溢(🌯)乳贴：提前准备几盒防溢乳贴，每次外出时都贴在内衣内侧，即使溢奶也不会透出来。如果是在室内，不想使用防溢(♉)乳贴，可以准备几块小毛巾，溢奶时赶紧擦拭干净，别弄脏/打湿衣服。

2、定时把乳房排空：如果是(🛵)短时间的外出，可以先喂奶，让宝宝吃空(🚈)再出去；如果是上班族(🚝)，可以准备抽奶器，每隔三(🕌)个小时抽一次，把乳房排空，抽出来的母乳带回家给宝宝食用。如此一来，既(🐽)能帮(🎸)宝宝囤(🌟)积粮食，又(👗)能(📩)避免涨.奶、溢奶。

PS：溢奶(🖤)说明宝妈母乳充足，能够让宝宝吃饱喝(🥎)足，健康发育，是好事，宝妈提前准备，别打湿衣服太尴尬就行。

夏天喂奶，宝妈最纠结什么问题？

想当初，我(🎶)最纠结喂奶前的乳房清洁。夏天易出汗，每次喂(🏬)奶，我都会纠结，用不用把乳房(🤕)擦拭消毒？

我妈总让我直接喂孩子，跟我说：不干不净，吃了没病；(🍴)婆婆则让我(🔓)用湿毛(❕)巾擦一擦，跟我说：孩(⚽)子抵抗力差，擦干净(🍏)再喂，更安全。

于是，我每(⛹)次喂奶都会用温毛巾擦一擦，实在懒得动弹，就用湿(🔫)巾擦擦，反正每次喂奶之前都要擦(🚉)两遍。

谁知(🔑)，没多久，我就出现了严重的乳TOU皲裂，疼得我直掉眼泪。

咨询医生才知道，乳TOU皲裂竟然是清(🕺)洁过度导致的。

频繁清洁，不仅会破坏乳TOU周围的油脂层，增加皲裂的发生；还会破坏RU头(🚖)周围的有益菌，影响(🕤)宝宝肠道菌群建立，对大人孩子都没有好处(🔧)。

那么，这是不是就意味着，以(⭐)后喂奶直接喂，不需要再清洁了呢？

医生给我的答案是：视情况而定！

1、如果是刚生完孩子(🔨)、上班族，或者出汗多、常溢奶的(🚀)妈妈，每天身上都湿漉漉的，很容(🔺)易滋生大量细菌(👪)，建议喂奶前用湿毛巾轻轻擦拭，既(🧐)能擦掉汗液，又不至于杀死大量的有益细菌。

2、如果是不爱出汗、不常溢奶，而且经(🦂)常洗澡、干净整洁的妈妈，可以不用擦拭清洗，直接把宝宝抱在怀里(🥡)喂奶。

PS：擦拭乳房时，尽量(🌘)使用温水和软毛巾，而不是消毒湿巾、肥皂或酒精。

生活中有很多背奶妈妈，除了上述尴尬和麻烦，她们还有一个(🌟)很大的(😔)困难——抽出来的母乳怎么保存？(⛏)宝宝一次没吃完怎么办？如何避免母乳变质？

《美国儿科(🍪)学会育儿百科》第7版建议：母乳在室温20度到22度之间可安全存放3-5小时。放在冰(🤢)箱冷藏室(⛴)最多可保存3-5天

夏天天气炎热，母乳的储存是至(🛃)关重要的，如果储存不当，母乳变质，轻则浪费母乳(🛢)，重则害娃健康(👇)。所以，背奶妈妈一定要谨慎，提前跟带娃的老人说好，别储存不当，或者把变质的母乳给宝宝喝。

最近天气都在30℃上下，宝妈千万不要把母乳直接放在炎热的室内，如果公司有冰箱，可以先放在冰箱冷冻，下班时再放进背奶包带回家；如果公司没有冰箱，可以放在有冰块的背奶包里（把(🔕)背奶包放在阴凉处，别让太阳直晒）。

回家后，赶紧把母乳放在冰箱的冷藏室/冷冻室，冷藏室保存时间短，尽量在一两天内(🍆)喝完；冷冻室保存时间较(🛑)久(🌖)，可以慢慢喝。

喝的(🅿)时候需要低温加热，如果是冷冻室里的，可以放在冷(🍢)藏室(🚽)解冻，也可以(🚑)用冷水退冰，解冻后再用40℃左右的热水隔水温热。

给宝宝喝(🈶)奶期间，还得注意这几个问题：

1、母乳解冻后，或许会出现出现脂肪分层的情况，这是正常现象，轻轻摇晃均匀即可。

2、已经解冻但是没有(🕙)加热的母乳，不能再放进冷冻室(🚆)了，如果不喝(⏲)就放进冷藏室，并且在24小时内喝完。

3、加热过的母乳，宝宝实在喝不完，就把剩下的倒掉吧。夏天这么热，千万不要(😻)在卧室放太久。

夏天喂母乳，困(🥚)难和尴尬事确实不少，但是母乳是最适合宝宝的天然食物，既能补充(🧥)营养、提高免疫力，又能密切亲子感情，宝妈一定要早知道早准备，避免尴尬，解决困难，愉快喂奶，助娃(🦏)健康！

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