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夏天(🍏)喂母乳真尴尬！溢奶+出汗，身上每天都湿漉漉的

把孩(💂)子抱在怀里母乳喂养，是一件非常幸福的事情，但是如果这件事情发生在炎热(🛏)的夏天，很容易变成“不幸(🥩)福”，因为夏天天气炎热，宝妈抱着孩子喂奶，不仅会热得难受，还会遭遇很多尴尬和困难(🤸)。

我家孩子8个月的时候，天气热得不得了。虽然说家里有空调，但是老人腿脚不舒服，每次开空调，都感觉骨头里凉飕飕的，特别遭罪，我们只能开风扇(🥇)。

要知道，当室外温度超过32℃以后，风扇吹出来的风都是热的，根本起不到降温效果。本来就很热，再把孩子抱在怀里喂奶，不一会儿，身(🆗)上就湿漉漉的，跟孩子接触的位置，也很(🧤)容易起“痱.子”。

对比寒冷(🏓)的冬(⛵)天，凉爽的春秋，夏天喂母乳真不是一般的遭罪，又(😿)尴尬又麻烦，身上每天都湿漉漉的，宝妈别总听“老人言(🐕)”，让自己和宝宝遭(🆘)罪。

夏天喂母乳，溢奶应该是最尴尬的事(🔙)情了。

我家娃4个月时，我产假休完回去上班，当时是春天，衣服穿得比较厚，即使溢奶也不会透出来，更不会让同事发现。等到夏天(🖱)，衣服穿得(🌫)比较薄，一点母乳也很容易透出来，感觉比大姨妈外漏还(🔟)尴尬。

再(🔘)者，母乳喂养期间，宝妈一般都会穿哺乳内衣，内衣支(🗳)撑托付效果较差，总会给人一种乳房下垂的感觉。之前(🕶)马伊琍主演《北上广不相信眼泪》，被网友质(💻)疑乳房下垂，不就是因为给孩子喂母乳，只能穿松垮没型的哺乳内衣导致的吗？

这是每个母乳喂养的宝妈都会遭遇的问题，唯一的办法就是平常心对待，等哺乳期结束以后，再换上修身和托付效果好的塑身内衣。

至于溢奶的尴尬，完全可以通过一些小技巧避免，比如：

1、(🔑)使用防溢乳贴：提前准备几盒防溢乳贴，每次外出时都贴在内衣内侧，即使溢奶也不会透出来。如果是(🏮)在室内，不想使用防溢乳贴，可以准备几块小毛(👍)巾，溢奶时赶紧擦拭干净，别(🐸)弄脏/打湿衣服。

2、定时把乳房排空：如果是短时间的外出，可以先喂奶，让宝宝吃空再出去；如果是上班族，可以准备抽奶器，每(🎐)隔三个小时抽一次，把乳房排空(🍸)，抽出来的母乳带(♊)回家给宝宝食(🤔)用。如此一来，既能帮宝宝囤积粮食，又能避免涨.奶、溢奶。

PS：溢奶说明宝妈母乳充足，能够让宝宝吃饱喝足，健康发育，是好事，宝妈提前准备，别打湿衣服太(🍣)尴尬就(🌀)行。

夏天喂奶，宝妈最纠结什么问题？

想当初，我最纠结喂奶前的乳房清洁。夏天易出汗，每次喂奶(👈)，我都会纠结，用不用把乳房擦拭(🍺)消毒？

我妈(😎)总让我直接喂孩子，跟我说：不干不净，吃了没病；(🌱)婆(🕶)婆则让我用湿毛巾擦一擦，跟我(🎻)说：孩子抵抗力差，擦干净再喂，更安全。

于是，我每次喂奶都会用温毛巾擦一擦，实在懒得动弹，就用湿巾擦(❎)擦，反正每次喂奶之前都要擦两遍。

谁知，没多久，我就出(🐖)现了严(👶)重的乳TOU皲裂，疼得(🥜)我直掉眼泪。

咨询医生(🐱)才知道，乳(🍙)TOU皲裂竟然是清洁过度导致的。

频繁清洁，不仅会破坏乳TOU周围的油脂层，增加皲裂的发生；还会(🎙)破坏RU头周围的有益菌，影响宝宝肠道菌群(🚅)建立，对大人孩子都(💜)没有好处。

那么(🐸)，这是不是就意味着，以后喂奶直接喂，不需要再清(🍱)洁了呢？

医生(💍)给我的答案是：视情况而定！

1、如果是刚生完孩(🈚)子、上班族，或者出汗多、常溢奶的(👞)妈妈，每天身上都湿漉漉的，很容易滋生大(🚱)量细菌，建议喂奶前(🍾)用湿毛(♎)巾轻轻擦拭，既能擦掉汗液，又不至于杀死大量的有益细(🌌)菌。

2、如果是不爱出(🌬)汗、不常溢奶，而且经常洗澡、干净整洁的妈妈，可以不用擦拭清洗，直接把宝宝抱(🚸)在怀里喂奶。

PS：擦拭乳房时，尽量使用(🛠)温水和软毛巾，而不是消毒湿巾(🔌)、肥皂或酒精。

生活中有很多背奶妈妈，除(🚐)了上述尴尬和麻烦，她们(🌰)还有(🍞)一个很大的困难——抽出来的母乳怎么保存？宝宝一次没吃完怎么办？如何避免母乳变质？

《美国儿科学会育儿百科》第7版建议：母乳在室温20度到22度之间(🦋)可安全存放3-5小(🏝)时。放在冰箱冷藏室最多可保存3-5天

夏天天气炎热，母乳的储存是至关重要的，如(㊗)果储存不当，母乳变质，轻则浪费母乳，重则害娃健康。所以，背奶妈妈一定要谨慎，提前跟带娃的老人说好，别储存不当，或者把变质的母乳给宝宝喝。

最近天气都在30℃上下，宝(💡)妈千万不要把母乳直接放在炎热的室内，如果公司有冰箱，可以(⚓)先放在冰箱冷冻，下班时(🏐)再放进背奶包带回家；如果公司没有冰箱，可以放在有(🏒)冰块的背奶包里（把背奶包放在阴凉处，别让太阳直晒）。

回家后，赶紧(👟)把母乳放在冰箱的冷藏室/冷冻室，冷藏室保存时间短，尽量在一两天内喝完；冷(🔖)冻室保存时间较久，可以慢慢喝。

喝(🤕)的时候需要低温加热，如果是冷冻室里的，可以放在冷藏室解冻，也可以用冷水退冰，解冻后再(😨)用(💐)40℃左右的热水隔水温热。

给宝宝喝奶期间，还得注意这(♍)几个(🐹)问题：

1、母乳解冻后，或许会出现出现脂肪(🦒)分层的情况，这是正常现象，轻轻摇晃均匀(🐄)即可。

2、已经解冻但是没有加热的母乳，不能(🤢)再放进冷冻室了，如果不喝就放进冷藏室，并且在24小时内喝完。

3、加(🤝)热过的母乳，宝宝实在喝不完，就把剩下的倒掉吧。夏天这么热，千万不要在卧室放太久。

夏天喂母乳，困难和尴尬(🤗)事确实不少，但(✝)是母乳是最适合宝宝的天然食物，既能补充营养(🎢)、(👺)提高免疫力，又能密切(💹)亲子感情，宝妈(🔁)一(🍽)定要早知道早准备，避免尴尬，解决困(💜)难，愉快喂奶，助娃健康！

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