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人人称赞的健身大佬竟是97后，健身都变成了年轻人的世界了(🗼)？

以前被提起的最多的就是90后，但是现在被(📹)提到的最多的变(🥓)成了95后、00后，在我们还来不及反应的时候，他们已经在各个方面有了自己的一席之地，让我们这群老阿姨不得不感叹真的是老了啊。

一直以为健身减肥这种事情总还没有被他们侵占吧，后来发现是自己太天真了，那些被我们称为“小朋友”的(🎡)早就已经具备了健身减肥的意识，而且还都变成了健身大(😛)佬。有一个97年的英(♈)国小帅哥竟然就已经有了6块腹肌，摸摸自己的一块腹肌真的是(⛩)羞愧呀。

他的这个身材真是让我这种(🕤)老阿姨都口水直流了，虽然在年龄上还是小男孩，但是看照(🦀)片却觉得他异常的(🎸)稳重，真(🔰)是难以想象。其实5年前的他还是小胖子，因为被人嘲笑，一(🌈)气之下他开始了他5年的健身计划，健身真的改变了(🏘)他很多，不仅让他(🤠)变得(😖)成熟了还让他更加的自信了。

还有一个被称为健身达人的(✳)97年女生也同样身材好得让人挪不开眼，高挑又完美(🍡)的身材配上铁打的颜值和甜甜的笑脸，真的是男(💤)生心中的完美女友的样子呀(🏷)。

其实在爱上健身之前她(🥇)也是一个很瘦的女生，但是却没有(🏣)现在的(🙁)凹凸有致，仅仅只是(🏑)瘦而已。为了遇见更美的自己，她开始选择健身，健身后不仅(🕣)让她拥有了马(📡)甲线，身材的(⚪)整体(Ⓜ)曲线都是很完美的，完全成了一个行走的衣架子，自信也让她成为人群中最闪耀的那一个。

看到现(🛏)在的年轻人都这么热爱健身了，作为老阿姨怪叔叔的我们还有(🌑)什么理由不去健(🕐)身？所以接下来(🏋)就让小编为大家介绍几个在家也能完成的健身小动作吧！一直坚持下去你也可以跟他们一样拥有完美身材哦！

1.交替前踢触脚尖: 腹部持续紧张, 踢腿速率(🔐)适中, 双腿自然微屈。

2.力量开合跳：挺胸收腹，腰背平直，跳跃时保持身体平衡，膝盖与脚尖保持同一方向，膝盖不要(💷)超过脚尖，大腿与地面平行。

3.原地宽距跑：挺胸收腹，腰背平直，膝盖与脚尖保持同一方向，跳跃时保持身体平衡。

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