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人人称赞的健身大佬竟是97后，健身都变成了年轻人的世界了？

以前被提起的最多的就是90后，但是现在被提到的最多的变成了95后、00后，在(🥐)我(🉑)们还来不及反应的时候，他们已(⏯)经在各个方(📦)面有了(🐖)自己的一席之地(🧑)，让我们这群老阿姨不得不感(🎗)叹真的是老(➿)了啊。

一直以为健身减肥这种事情总还没有(💊)被他们侵占吧，后来发现是自己太天真了，那些被我们称为“小朋友”的早就已经具备了(🐮)健身(👃)减肥的意识，而且还都变成了健身大佬。有一个97年的英国小帅哥竟然就已经有了6块腹肌，摸摸自己的一块腹肌真的是羞愧呀(❎)。

他的这(📅)个身材真是让我这种老阿姨都口水直流了，虽然(🗃)在年龄上还是小男孩，但是看(🖱)照片却觉得他异常的稳重，真是难以想象。其实5年前的他还是小胖子，因为(✌)被人嘲笑，一气之下他开始了他5年的健身计划，健身真的(🥄)改变了他很多(🚫)，不仅让他变得成熟了还让他更加的自信了。

还有(🐮)一个被称为健(🤕)身达人的97年女生也同样身材好得(⌚)让人挪不开眼，高挑又完(🗽)美的身材配上铁打的颜值和甜甜的笑脸，真的是男生心中的完美女友的样子呀。

其(🌓)实在爱上健身之(🎂)前她也(🌦)是一个很瘦的女生，但是却没有现(🕹)在的凹凸有致，仅仅只是瘦而已。为了遇见更美的自己，她开始选择健身，健身后不仅让她拥有了马甲线，身材的整体曲线都是很完美的，完全成了一(🐨)个行走的衣架子，自信也让她成为人群中最闪耀的那一个。

看到现在的年轻人都(🕦)这么热爱健身了，作为(🌊)老阿姨怪叔叔的我们还有什么理由不去(😪)健身？所以接下来就让小编为大家介绍几个在家也能完成的健身小动作吧！一直坚持下去你也可以跟他们一样拥有完美身材哦！

1.交替前踢触脚尖: 腹部持续紧张, 踢腿速率适中, 双腿自然微屈。

2.力量开(🙌)合跳：挺胸收腹，腰背平直，跳跃时保持身体(💳)平衡，膝盖与脚尖保持同一方向，膝盖不要超过脚尖，大腿与地面平行。

3.原地宽距跑：挺胸收腹，腰背平直，膝盖与脚(🚍)尖保持同一方向，跳跃时保持身体平衡。

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