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巩立姣：我曾以为自己没有“金牌命”

央视网消息（记者 王静远）：巩立姣披着国旗在东京新国(😲)立竞技场里(📀)呐喊奔跑，就像17年前在电视里看到的刘翔夺冠后的那样，虽然现场没有观众，但她(🤗)能感受到过去五年笼罩(⏺)在自己头顶的乌云正在(🚣)慢慢散去。

如果你了解巩立姣的奥运生涯(💌)，很难不被其间的戏剧性所触动：四次参加奥运会，三次递补，在女子铅球项目上揽获了金银(⛎)铜三个颜色的奖(🥃)牌，但今年却是她第一次站(🥩)上奥运会的领奖台。

小将到老将的蝶变、实现(💄)职业(😁)生涯大满贯、被伤病困扰、从低谷重回巅峰，除了这些普遍存在于运动员群体的叙事之外，巩立姣的故事还关乎着(⭕)一个冷门项(🔓)目的领军人，如(🚓)何把这个项目扛在自(🃏)己的身上(⛅)，拖着它一步一步地往前走。

（东京奥运会巩立姣创造了最新世界纪录 国家田径队供图）

金色的眼泪

“眼泪是金色的，我终于圆梦啦”，8月1日，巩立姣的社交平台更新了一条动态。几个小时前，她刚刚以20米(🐺)58的成绩夺得今(🕣)年东京奥运会女子铅球金牌，这也是我国历史上首枚田赛奥运金牌。

这趟东京之行，巩立姣就是奔着金牌去的，她有这样(🙎)的底(🚫)气。在刚结束的东京周期里，作为我国女子铅球的领(🕌)军人物，巩立姣几乎拿遍了所有国(🌺)际田径赛事的冠军，稳居世界排名第一。

2019年(❌)巩立姣交出的成绩单(🏸)可以用“战无不胜”来形容——全年共出战13项赛事，12次问鼎冠军(💜)。这一(🛹)年巩立姣比往年提前了近一个月进入冬训期(🐻)，所有的努力都是为了能在第二年的东京奥运会(🍛)画上一个圆满的句号。

出征的日子越来越近了。2020年年(🖇)初，队里给巩立姣做了一次身体机能状态测试，各项数据都很不错，有几次她忍不住想“赶紧比完(✌)把这(🍠)枚金牌拿了得了”。

但造化弄人，受疫情影响，奥运会延期(🥖)了。

（巩立姣和让她又爱又恨的“铁疙瘩” 国家田径队供图）

和年轻运动员相比，延期一年对老将而言是一件“恐怖”的事(🔲)情。2020年3月24日(🥚)，东京正式宣布奥运会延期，看着训练场馆内的(🤐)倒计时标牌从122天变成486天，巩(🎍)立姣崩溃了。

“当时我的备战状(🔽)态特别好，一直提着一口气，结果消息一宣布突然间整个人就松懈下来了。就像是人活一口气一样，运动员的身体表现和心理状态关系很大，”而提着的这口气一旦松(🗣)下来，伤病紧接着就会找来(🚍)。最先出现反应的是膝盖，最严重的时候巩立姣甚至没有办法站着扔铅球，只能坐在凳子上扔。

在四年的东京周期中，巩立姣已经连续三年拿到了世界第一(🧓)，“本以为这个奥运冠军已经近在咫尺，但延期后就感觉天塌下来了”。

巩立姣的教练丛玉珍记得当时她连路都没法走，一瘸一拐的，常年(🐗)的训练让她的左腿膝盖出现运动损(🎚)伤，“她的膝盖里都是积液，得靠大夫把水抽出来”。自2020年4月往后的大半年时间里巩立姣都在接受治疗(🐬)，直到今年(🐃)冬训才能基(➰)本(🎁)恢复正规训练。

（巩立姣(🆘)和教练丛玉珍 受访(🥣)者供图）

“那段日子是人生(🍳)中最煎熬的时候”，除了期盼(🐅)身体快些恢复以外，她还要祈求东京奥运会不要再次延期或者(📊)取消。2021年的第(🅰)一天，她发了一条朋友圈——“希望(🥥)2021年东(🚷)京(📋)奥运(🍂)会能如期举行，早日实现自(😀)己的梦想。”直到抵达东(📶)京前往奥运村的路上，她仍在担心会突然接到延迟或取消的通知。她等不起了。

疫情下许多国际(⤵)田径赛事取消或推迟，缺少了大赛的锻炼，巩立姣很着急，伤愈(🎇)后恢复训练的她迟迟找不到状态。6月19日，全国田径冠军赛暨奥运选拔赛在浙江上(🎷)虞举办，这里潮湿闷热的天气与东京类似。20米是巩立姣为自己设定的及格线，在去上虞之前，今年她只参加过两次室外比赛，但都没有“及格”。

第一投，19米43，开局不错。看台上丛玉珍把手掌支在大腿(🏂)上，身体前倾，朝铅球场探着头，不远处的外教迈尔斯也正(💪)注视着同一方向。接下来的四投也都在(🤶)19米以上，能否突破20米，就差最后一投了。

巩立姣站在投掷圈内，试图让自己冷静下(🛎)来，把技术在脑中再过一(👀)遍，深呼吸，持球，抵住(📤)下颌，转身(🐭)，滑步，出手——有了！几乎是铅球被推出去的同一时间，巩立姣大喊一声并挥舞起双臂，她的手感不错，经验告诉她这一球有戏，果然，20米31。积蓄了一年的(🥜)能量在这一刻爆发，这也刷新了今年的世界最好成绩。

“每场比赛对我来说都像做梦一样，只不过有的是美梦(🈵)，有的是噩梦。”为了圆这个最美的梦，巩立(🌵)姣等了整整21年，东京奥运会决赛夺冠后巩立姣哭(🥉)了。这一次，眼泪是金色的。

（奥运冠军巩立姣 受访者供(🈶)图）

四朝元老和“金牌命”

巩(🏀)立姣的奥运(🚣)生涯充满了戏剧(🌂)性(🙃)：四次参加奥运会，在女子铅球项目上揽获了金(🔬)银铜三个颜色的奖牌，但今年却是她第一次站上奥运会的领奖台。

“我印象最深的就是走进鸟巢那一刻，当时我的双腿还在发抖”，2008北京奥运会是巩立姣的第一届奥运会，那年她投出19米20位列第五，初出茅庐的她看着领奖台上的运动员心里(🐩)满是羡慕，然而直到11年后，她才得知那晚鸟巢盛大的欢呼声原本也有她的一份。

2019年巩立姣在国外比(⛸)赛时，隐约听说当年的亚军和季军两名(🤐)白俄(👕)罗斯选手米(👑)赫(😴)涅维奇、奥斯(🌯)塔普丘克(👢)被(🍠)查出违规，她将递补(😡)获得铜牌，“当时有人说我应该是第三，我还跟人用英语解(🈚)释半天说不可能我是第五”。直到2019年年底，国际奥组委正式宣布，她才拿到这块(💿)迟到(💑)了(🐆)11年的铜牌。

（迟(❇)到了11年的北京奥运会获奖证书 受访者供图）

戏剧性的是，这已经是巩立姣第三次递补奖牌了(📤)。2012年伦敦奥运会巩立(📼)姣位列第四，结果闭幕式次日国(🌩)际奥委会便宣布(🗓)女子铅球冠军、白俄罗斯选手奥斯塔普丘克二度违规金牌被收回，巩立姣递补获得铜牌，那时她已(☔)经回到国内了，她心想要是早点宣布自己还能登上领(🛥)奖台。四年后，正在备战里(📯)约奥运会的巩立姣又接到(🚲)消息，俄罗斯女子铅球选手克洛德科因重检阳性，其于2012年伦敦奥运会(🤚)上所获银牌被收回，巩立姣再升(🗑)一级，递补获得银牌。

彼时(👨)的巩立姣还没有成为媒体口中的“老将”，多年之后，当接过失而复(🌹)得的荣誉时，她发现它们所带来的成就(🎡)感是有(🚛)限的——巩立姣对奥运会的(🎖)野心已经不再是一枚任意颜色的奖牌了，她想在全世界的注目下升国旗、奏国歌。

2016年5月21日，巩立姣在德国哈勒的一场比赛中以20米43夺冠，创下了该赛季的世界(♑)最好成绩。总是(🏕)以“铜牌大满贯”自称的她，终于让大赛奖牌换了颜色，一个念头冒了出来：下一步能不能让奥运奖牌也换个颜色呢？

（巩立姣最喜欢的一张照片 受访者供图）

从多个角度分析，巩(⛲)立(😛)姣都觉得里(🔧)约将会成为自己距离奥运(⭕)冠军最近的一次：2014年巩立姣投到曾培养出(👚)奥运冠军的德国著(🍲)名教练克拉克门下训练，过去(🖼)两年她的技(✍)术改进已(🤱)取得明显的成效(👝)；3个月前，巩立姣刚在德国创下本赛季世界最好成绩、个人职业生涯最好成绩；27岁是铅球运动员的黄金年(👓)龄(🐄)。

“就是一种势在必得的(🎌)感觉，我甚(🧣)至提前在内心排练了身披国旗的画面，以及面(👎)对外国记者要说些什么。”然而，正是这场被(💢)周围(🐀)所有人都寄(👘)予厚望的里约奥运决赛，却成为巩立姣日后最难(😾)摆脱的“噩梦”。

2016年8月12日，当巩立姣走进阿维兰热体(💊)育场时，解说员同步向观众介绍本场比赛有夺金点。第一投18米97，“打死我都不敢相信这是我投的成绩(🎀)”。第二投(🍋)之后还是第四名，“我(😮)是‘人来疯(🔃)’型(😡)选手，当时我就知道这次没戏了”。腿像是注了铅一样，接下来的每一投都成了煎熬，她恨不得下一秒就立刻结束比赛，电视中传来解说员的声音，“今(👋)天的表现不是她的正常状态”，“我感觉巩立姣都快哭了”。

巩立姣并没有在镜头前掉泪，离开(🚨)人们的视(♍)线后，一走(🌍)出比赛场馆她就开始大(🤼)哭，哭着坐上了奥运大巴，哭着回到奥运村，又哭着从机场回国，“还不(💼)是那种(⭕)默默流泪，就是一直嗷嗷抽泣，当时也顾不上丢不丢人了。”

“你把它当成你的全部了，等你真的失去的时候，你就觉得自己丢了全部。”三届奥运，三次递补，明明创造过世界最好成绩，但每一次都阴差阳错地错过了(👒)领奖台。巩立姣觉得自己和奥运会没有缘分，“我就在想我是不是没有‘金(🛂)牌命’？我是不是应该放弃？所有的想法都涌上心头了，很落魄，很难受。”

从里约回国后，她害怕面对所有的人，一直(📳)跟自己生闷气。尽管那段(🎤)时间一走(🚣)进田径场就心(✌)烦，好几次都心想索性再也不理这个(🐋)“铁疙瘩”了，但她仍然雷打不动地每(🐣)天背着包去训练，“我心里憋着一口气，不服气、不甘心。”

（为了遮阳队里给训练场(🏷)搭了棚子 受访者供图）

里约决赛直播结束后，巩立姣的姐姐第一时间给她打了电话，但她并没有接，只是回了条短信说“姐，我没事(📃)”。巩立姣不愿意和家人说太多比赛的事，怕他们帮不上忙干着急(💪)。身为队里的“姣姐”，她也不想向师妹们释放太多的负能量。内心的苦闷无人(🕰)倾诉，她只好去求助心理医生。

从这场“噩梦”中醒来后，巩立姣开始尝(✔)试着劝说自己不要把他人的期许(😧)看得太重，“别人对我的期望都是一出场就(🥀)是冠军，可是冠军哪有那么容易？”

1厘米和21米

巩立姣并不是那种横(🐗)空出世的天才型选手。1999年，10岁的巩立姣第一次接触铅球，某(🍴)次体育课她在操场边站(🛣)着，突然铅球滚到了她脚边，她捡起球后直接扔了过去，恰好这一幕被体育老(㊙)师看到了，“课上(🌁)老师要面对很多小孩，不是说(🐼)一对一只盯着我，就刚好我投的那一下他回头看到了。可能这就是命运吧。”

2001年，巩立姣被石家庄市体育运动学校的教练看中，走上正规训练道路，不过那时她对铅球(🏐)和运动员的概念是模糊的，“当时就觉得练体育考学能加分上个好学校”。2004年，巩立姣进入河北省田径队，那一年河北队的郭晶晶在雅典奥运会包揽了女子单人3米板与女(🏣)子双人3米板两枚金牌，巩立姣憧憬着有一天自己也能代表国家征战奥运会。

真正激起她身为运(🏨)动员的欲望和野心的是在雅(😠)典一战成名的飞人刘翔。当刘翔对着全世界说出那句“谁说黄种人不能跑进前八”时，电视机前的巩立(🙋)姣被深深地触动了，“我觉得刘翔拿冠军的样子简直无与伦比的帅，他披(🐀)着国旗在田径场里绕场一周真的倍儿有感觉，太飒了”。

然而，梦想中的这一幕发生在自己身(🦗)上已经是(👌)13年之后的事了。2017年伦敦田径世锦(🤴)赛，在经历了里约(😊)奥运会的失意，在参加了3届奥运会、5届世锦赛(💶)，获得5枚(👼)奖牌后，在伦敦的雨夜中，28岁(🐆)的老将巩立姣终于登上了最高领奖台。从2007年(🔱)进入国(😽)家队，这条通往世界冠军的路她走了(🍜)整整十年。

（巩立姣庆祝30岁生日 受访者供图）(📄)

巩立姣终于迎来了属于自己的时代。在整个东京周期，她成为世界女子铅球领域“统治(👤)级”的存在，但(🤝)她总是惦记着(🖋)在里约丢掉的那枚奥运金牌。

奥运会对于运动(〰)员而言到底意味着什么呢？在日本导演竹内亮团队拍摄的纪录片《双面奥运》中，新加坡乒乓球运动员(🏕)冯天薇形容奥运会像是一个随时随地(🧡)跟(💰)着自己的影(🐁)子，“你(🐹)的心里一直会有这个事儿，有的时候上一秒还在玩手机很开心，但是下一秒突然想起奥运会，就会觉得焦虑、紧(👱)张。”巩立姣也有这种(🥑)感觉，距离职业生涯大满贯只差一枚奥运金牌了，除此之外，东京奥(📏)运会的冠军也是她必须向世界做出的回应。

2017年伦敦世(💪)锦赛夺冠后，她听到另外(🍠)一种声音，“新西兰名将亚当斯和德国名将施瓦尼茨因为生育缺席，巩立姣是幸运的！”当时甚至还有人专门给她的微博评论，“要不是因为她们生孩子去了，哪轮得到你。”2019年多哈田径世锦赛巩立姣再次夺(✈)冠，巧合的是亚当斯因为生(🏡)二胎依旧(🦊)没能参赛(😹)。赛后，“巩立姣的冠军是亚当斯让出来的”那种声音又(📏)冒出来了，“我真的恨不得去找亚当斯，和她一对一地比一场证明自己。”

（2019年多哈世锦赛上巩立姣再次夺冠 受访(🛫)者供图）

巩立姣见证了亚当斯每一次登顶的时刻，但(🛺)铅球和其他的对抗性竞技(💆)运动不同，更多时候，她只能自己面(🥡)对着一个铁疙瘩，不停地练，反复地投，最多的时候她一天能投200多次。投铅球想要进步1米有多难？“别说长1米了(❤)，就是长1厘米都不容易，我2009年投了20米35，今年奥运会投了20米58，23厘米我用了12年”。

过去21年的职业生涯中，巩立姣一直在追逐下一个更远(🏑)的1厘米。从2016年里约奥运会的低谷，再到2017年重新攀登上职(🎡)业巅峰，那一年她在黑暗(🏋)的甬(🧕)道里坚守，孤独地磨练(🍯)心智，并最终生长出更加独立强(☔)大的自我(🌁)。

东(🌱)京奥运(🌿)会决赛前夜，她躺在床上又想起了五年前的里约(🖋)，同样是在赛前创(🏸)造了世界最(💵)好成绩，这一次历史会不会(🚍)重演？但这样的坏情绪只持续了片刻，“成功和失败都经历过了，还有什么好怕的呢？”

（奥(🏗)运夺冠后巩立姣把头像换成了暖羊羊(🛷) 受(📥)访者供图）

可爱的铅球女孩

小将到老将的蝶变、实现职业生涯大满贯、被伤病困扰、从低谷重回巅峰，除了这些普遍存在于运动员群体的叙(💆)事之外，巩立姣的故事还关乎着一个冷门项目的领军人，如何把这个项目扛在自己的身上，拖着它一步一步地往前走。

“你可以去看我之前的比赛回放，失败的时候我绝对不会(📘)哭，我在镜头前流泪都是胜利(👑)的泪(🎢)水。”巩立姣几乎(🚉)是有些执拗地认定，向外界传递铅球运动员的正能量是自己分内不可推卸的职责。

在东京奥运延期后她的膝盖损伤最严重(🤐)的那段日子，她依然坚持(🐮)在社交平台更新各种搞笑有趣的小视频，她和队友(🤔)模仿猩猩跳舞、全国世锦赛出场时提着裙摆作揖(😦)、拉着教练一起拍训练情景剧、把衣服卷成球状教大(🤘)家(➿)疫情期间如何在家练铅球，“我只是想证明我们铅球运动员也很可(🎷)爱，并不是呆不拉几的。”

（巩立姣为全国田径锦标赛设计的出场方式）

中国田径队投掷项目领队郭(🤲)彦君说巩立姣是队里的开(👹)心果，只要有她在，走到(🐥)哪儿都是笑声一片。就连往常充满了火(🦋)药味的奥运竞技赛场，也因(👎)为这(🐤)个可爱的铅球女孩变得柔和起来。

赛(🌘)后的发布会上，有外国记(🏂)者问巩立姣战(💫)胜昔(🥨)日力压自己的对手亚当斯是什么感受时，“之前我一直看着亚当斯大姐夺冠，今天终于轮到我了”，巩立姣害羞地笑了，“亚当斯已经有两个(🎄)baby了，我希望以后也能有自己的baby”。几秒后，亚当斯听(🗞)到耳机里传来的翻译，突然扭头望(🏏)着巩立姣大笑起来，在场的中外记者也全都被她(🔮)逗(⏲)乐了。

（巩立姣和多年的老对手亚当(💑)斯（右） 国家田径队供图）

铅球改变了巩立姣的性格，让她变得积(👾)极外向，她觉得铅球和自己的生命连在(🆒)一起。回国隔离的这半个月，她接受了数十家媒体的采访。比完赛后她本想好好休息一下，但每次(🔈)队里问她愿不愿意接受采访时，她都答应了。

巩立姣清楚，东京奥运(🚤)会或(😊)许是大(🚽)部分国内观众近五年唯一一次(🥂)观看铅球(🕷)比赛，想要让大家关注铅球，只能等到奥运会，而且必须得拿到金牌才行，“你拿到第二第三都没用”。

眼下正是千载难逢的好机会—(🏣)—她希望趁着夺冠的热度还没下(🏏)去，抓紧再为铅球多做一点事。这两周，她(🙌)和艺人连线唱歌、参与综艺节目场外连线、尽可能回复每一位(🤜)网友的祝福和提问，“我想用自己的热情把这个冷门项(🌂)目(💝)焐热，把铅球项目发光发亮，是我们铅球女孩唯一的希望(🔖)。”

（巩立姣和网(🚟)友互动）(🔞)

这几年巩立姣明显感到体力不如以前，恢复能力也变得越来越差，以前练完全天睡一觉就好了，现在得花(🚶)两三天才能缓过来。但她还是希望能再扛着中(😢)国女子铅球走一段(🌻)路，直到未(⛷)来(🍦)出现接班人。

返回北京隔离后，巩立姣把这枚来之不易的金牌藏进一(🐜)个小抽屉里，有时她甚至不敢打开那个抽屉，因为担心夺金只是一场梦。

东京奥运会注定会成为巩立姣最难忘的美梦(📏)，在这场美梦中，最幸福的时刻出现在第五投(🙄)之后。前四投全场还没有选手突破20米，第五投时巩立(🔚)姣告诉自己不能再等了，她在心里对自己说，“巩立姣你该醒醒了(🛌)，你该绽放了，不要再低沉下去了，等待(🌚)了这么久，证明自己的时刻就是现在。”站定，持球，转身，滑步，发力——20米53！“当时我都快哭出来了，但我一直对自己说不能哭，还有最后一球”，直(🥊)到第六投美国选手桑德斯出现犯规，她才终于释放了自己，最终投出20米58的个人最好成绩。

巩立姣披着国(🤸)旗(🎁)在东京新国立竞技场里呐喊奔跑，就像17年前在(🤓)电视里看到的刘翔夺冠(👀)后的那样，虽然现场没有观众，但她能感受到过去(😪)五(🐎)年笼罩在自己头顶的乌云正在慢慢散去。

（东京奥运会上巩立姣终于实现了升国旗、奏(💐)国歌的心愿 国家田径队供图）

前不久巩立姣刚和教练一起研究了东京奥运会的比赛录像(🍽)，虽然拿了第一名，但她心里还是(🎲)有点遗憾，这两年她的新目标已经提升(💚)为21米。

隔离期马上就要结束了，接下来她要继续备战下个(🔝)月的全运会，她盼望着能早日突破21米，继续在铅球场上绽(🤯)放。至于三年(👢)后的巴黎奥运会，巩立姣说能进前三就“烧高香了”，随即她又补充了一句，“要是能再拿一(🔨)块金牌谁会嫌多？”

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