《外国黄色在线视频》

97年国产健(🛒)身小姐姐身材完爆欧美大妞！谁说女孩就得瘦？

对于欧美健身(♋)大妞儿来讲

丰满的翘臀(⚾)、妖娆的蜂腰、诱人的美胸

以及OPEN性感的穿着

看多了营养都会不够用

就连(🎊)97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能刷爆了朋友圈

在羡慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无数妹子感叹基因的重要性

其实说到身材

中国姑娘一点都不比外国的(🎻)差

同(🍤)样是97年的妹子

让你们感受(🍤)一下东方身体的性感力量(🙏)！

D罩杯、(🤦)小蛮腰、美翘臀

这样S曲线的妖(👛)娆身材(🥣)会比美国小姐姐差？！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学(👈)生

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性感、#大胆、#自我、#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身材就已经有巨大的改变(🏹)

比起同龄人已(👙)经大！太！多！

其实(🤶)对于瓦瓦来说

一点不排斥运动

喜欢亲近大自然(⬆)

去徒步、骑行、游玩等(⚽)

只是一直都(🐒)对好身材没什么概念

也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对好身材有了新的认识和定义

完美的腰臀(🤓)比例

看起来超级性感还(🚳)很健康

远不是仅仅瘦所能够比的

这才让瓦瓦(🎿)有了动力

去追求自己想要的身材

翘臀、紧致的身材需要力量训练

当下就走进健身房

就一个念头：

练出像Jen一样的性感身材

像所有刚开始健身的人一样

哪有上(🍋)手就会练的？

一点点摸索，请教练交"学费"

多(🗃)尝试多(🍧)练习，孰能生巧

就在所有女孩儿思想固化在

跑步有氧节食型"纤细苗(🗡)条身材"的时候

瓦瓦就已(🕞)经开始敢于尝试(🏢)挑战力量

多吃多练大重量"肌肉(🤴)型紧致"的身材

美丽没有捷径(🍩)

只有汗水

这(💘)样大(🍲)汗淋漓的训练已经持续(🤢)了3年

对于她来说已经是常态

"你尽管去努力，时间会在你身上留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠(🍝)坚持和毅力

怕太(😿)重？怕器械？

要不说若想身材好

先把观念转变了再说

瓦瓦健身这3年全靠力量训练

才让身材有了大的突破

这才(🈷)是“曲线的终极秘(🌁)密”

三(💦)分练七分吃

好身材的不二法则

不会好(🔨)好吃饭的人(🥩)

再努力也白(📏)瞎

优质的蛋白和(🌪)健康(😴)脂肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔的(🛸)享受生活“cheating meal”

总之就是人人(❄)都(👀)知道饮食要点

的确人(➖)人都知(🍣)道

但你(🥙)是否真的能够做到且坚持下去(🐙)呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛并快乐着

当身边的同学

还在为多吃一块蛋糕而担(🎭)忧发胖的时候

瓦瓦的马甲(🎴)线已经美艳得让人眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁(👗)的姑娘，本身就会敏(🚄)感

再加上同学和周边人会议论她的身材

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看那身材越练越胖！"

结实性感的身材在他们看来却如此负面

但这一切

都是背后付出了汗水和泪水才获得(🥐)的

也让她开始迷茫和困惑

甚至(🔕)想过那就别练了

大家都(🕙)喜欢瘦(🎡)瘦小小

那就迎合大众(🍅)去呗

但冷静下来她也想通了

我们没有办法取悦所有人

自己付出的成果怎(😸)么可能(📘)被别人的一句话(🥉)达到

更何况自己的身材怎么能(🐡)够由别人定义

她索性抛开所有指指点点

遵从自己的内心

而且每次在认真(🏪)训练的过程中，

那种不断挑战自我的感觉，

也能让她内心获得愉悦！

人与人之间天赋并没(🚎)有太大差别，

只是付出的时间和努力程度不同而已！

健身3年

她明白了自律的重要，

更懂得了什么是真正的健康性感美！

“健身的这个整个过程真的很奇妙，

它(👬)让我们(🌛)不断的发现自我问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但我觉得有这样(🌂)的蜜桃翘臀在

反倒是恰到好处(🎒)的性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我要认同你的审(🥦)美(👜)！

健身、力量训练对于女生来说有什么好处？

看(💂)她就知道喽

全身几乎没什么多余的赘肉

肌肉让身体看起来紧致

凸显出了腰部曲线

女生若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健身的女人

才能把任何一件衣服都穿除气质风

女人味十足

超棒的肩背腰臀比例(🦃)

隐约还能看到背沟

这(👺)个背影不知道多少人

愿意拜倒在她的石榴裙下

你们要知道有一(🤧)种姑娘从不坐等奇迹，

她们追求美丽、追求性感、

追求更好的生活。

努力的训练，聪明的计划，营养的策略

你一定可以得到你想要的

很喜欢她说过(🎆)的一句话

“其(🗞)实人与人之间天赋都是差不多的，

天(😅)赋是天赋，但是大多数是一种状(✳)态，

那就是你喜欢什么，愿意为之付出，

而且(🧣)你真的有在用心去做，

花了时间和精力，回报都不会太差。

坚(🌀)持的这些日(🌺)子，痛并快乐着”

97年的小姐姐

都已经美成了性感女神

30岁的你

再不锻炼就真的成老阿姨咯！~

一起加油吧！

【外国黄色在线视频的相关新闻】