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97年(🔷)国产健身小姐姐身材完爆欧美大妞！谁说女孩就得瘦？

对于欧美健身大妞儿来(🃏)讲

丰满的翘臀(🏣)、妖娆的蜂腰、诱人的美胸

以及OPEN性感的穿着

看多了营养都会不够用

就连(🐆)97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能刷爆了朋友圈

在羡慕(😔)欧美大妞儿们身材的同时

也让无数妹子感叹基因的重要性

其实说到身材

中国姑娘一点都不比外国的差(🎓)

同样是97年的妹子

让你们感受一下东方(🌩)身体的性感力量(🐕)！

D罩杯、小蛮腰、美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而且颜也(🛠)够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性感(🔲)、#大胆、#自我、#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了(😛)快3年

身(🦒)材就已经有巨大的改变

比起同(🔌)龄人(♉)已经大(🐎)！太！多！

其实对于瓦瓦来说

一点不排斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步、骑行、游玩等

只是一直都对好身材没什么概念

也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对好(🤕)身材有了新的认识和定义

完美的腰臀比例

看起来超级性感还很健康

远不是仅仅瘦(🌧)所能够比的

这才让瓦瓦有了动力

去追求(🍣)自己想要的身材

翘臀、紧致的身材需要力量训练

当下就走进健身房

就一个念头(🔯)：

练出像Jen一样的性感身材

像所有刚开始健身的人一样

哪有上手就会(🎿)练的？

一点点摸索，请教练交"学费"

多尝试多练习，孰能生巧

就在所有女孩儿思想固化在

跑步有氧节食型"纤细苗条身材"的时候

瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战力量

多吃多练大重量"肌肉型紧致"的身材

美丽(⤴)没有捷径

只有汗(💏)水

这样大汗淋漓的训练已经持续了3年

对于她来说已经是常态

"你尽管去努力，时间会在你身上留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚(🥠)持和毅力

怕太重？怕器械？

要不说若想身材好

先把观念转变了再说

瓦瓦健身这3年全靠力量(⏪)训练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线的(😶)终极秘密”

三分练七(🍙)分吃

好身材的不二法则

不(🔞)会好好吃饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和健(🎸)康脂肪

适当(🎍)适量的碳水化合物摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总之就是人人都知道饮食要点

的确人人都知道

但你是否真的能够做到且坚持下去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛并(🏭)快乐着

当身边的同学

还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时候

瓦(🤓)瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再加上同学和周边人会议论(🎰)她的身材

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看那身材越练越胖！"

结实性感的身材在(🤷)他(🚮)们看来却如此负面

但这一切

都是背后付出了汗水和泪水才获得的(🛴)

也让她开始迷茫和困惑

甚至想过那就别练了

大家都喜欢瘦(🐨)瘦小小

那就迎合(😳)大众去呗

但(♏)冷静下来(🏗)她也想(🎏)通了

我们(🔕)没有办法取悦所有人

自己付出的成果怎么可能被别人的一句话达到

更何(💃)况自(🍅)己的身材怎么能够由别人定义

她索性抛开所有指指点点

遵从(🌄)自己的内心

而且每次在认真训(❤)练的过程中，

那种不断挑战(👞)自我的感觉，

也能(🍠)让她(🐹)内心获得愉悦！

人与人之间天赋并没有太大差别，

只是付出的(🤡)时间和努力程度不同而已！

健身3年

她明白了自律(🔈)的重要(🌃)，

更懂得了什么是真正的健(👬)康性(😐)感美！

“健身的这个整个过程真的很奇妙(🍫)，

它让我们不断的发现自我问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但我觉得有这样的蜜桃翘臀在

反倒是恰到好处的性感！

你都欣赏不了这(💧)样的(🧀)臀腿！

不代表我要认同你的审美！

健身、力量训练对于(🍤)女生来说有什么好处？

看她就知道喽

全身几乎没什么多余(🐏)的赘(🥋)肉

肌肉让身体看起来紧致

凸显出了腰部曲线

女生若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健身的女人

才能把任何一件衣服都穿除气质风

女(🤣)人味十足

超棒的肩背腰臀比例

隐约还能看到背沟

这个背影不知道多少人

愿意拜倒在她的石榴裙下

你们要知道有(🚘)一种姑(🏯)娘从不坐等奇迹，

她们追求美丽、追求(🔇)性感、

追求(🚒)更好的生(🎖)活。

努力的训练，聪(📪)明的计划，营养的策略(🐤)

你一定可以得到你想要的

很喜欢她说过的一句话(🌩)

“其实人与人之间天赋都是差不多的，

天赋是天赋，但是大多数是一种状态，

那就是(🏾)你喜欢什么(🚛)，愿意为之付出，

而且你真的有在用心去做，

花了(🆗)时间和(👗)精力，回报都不会太差。

坚持的这些日子，痛并快乐着”

97年的小姐姐

都已经美成了性感女神

30岁(😋)的你

再(💃)不锻炼就真的成老阿姨咯！~

一起加油吧！

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