对于欧美健身大妞儿来讲 丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人(💸)的美胸 以及OPEN性(🚏)感的穿着 看多了营养(👁)都会不够用 就连97年的美国小姐姐Celine Farach 绝色好身材和美艳 都能刷爆(🤜)了朋友圈 在羡慕欧美大妞儿们身材的同时 也让无数妹子(♉)感叹基因的重要性 其实说到身材 中(✉)国姑娘一点都不比外国的差 同样是97年的妹子 让你们感受一下东方身体的性感力量! D罩杯、小蛮腰、美翘臀 这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差?! 而且颜也够美(🍜)! 微博@瓦瓦不(🆓)是娃娃 身高170cm,体重56Kg 是青岛大学2016级学生 今年读大二 是个不折(😄)不扣的小姐姐 #性感、#大(📂)胆、#自我、#强壮 这是(🥘)她对自己的形容 19岁开始健身 如今21岁,练了快3年 身材就已经有巨大的(🉐)改变 比起同龄人已经大!太!多(🌭)! 其(🏾)实对于瓦瓦来说 一(🌎)点(🚥)不排斥运动(🥎) 喜欢亲近大自然 去徒步、骑行、游玩等 只是(🎀)一直都对好身材没什(💁)么概念 也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片 才对好身材有了新的认识和定义 完美的腰臀(🧓)比例(🤱) 看起来超级性感还很健康 远不是仅仅瘦所能够比(🎁)的 这才让瓦瓦有了动力 去追求自己想(🚳)要的身材 翘臀、紧致的身材需要力量训练 当下就走进健身房 就一个念头: 练出像Jen一样的性感身材 像所有(🤰)刚开始健身的人一样(👓) 哪(🧦)有上手就会(♟)练的? 一点点摸索,请教练交"学费" 多尝试多练习,孰能生(🔫)巧 就在(🏑)所有女孩儿思想固化在 跑步有氧节食型"纤细苗条身材"的时候 瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战力量 多(⛑)吃多练大重量(🏜)"肌肉型紧致"的身材 美丽没有捷径 只有汗水 这样大汗淋漓的训练已经持续了3年 对于她来说已经是常态 "你尽管去努力,时(💂)间会在你身上留下痕迹" 健身这事儿全靠自觉性 靠坚持和毅(💎)力 怕太重?怕(📆)器械? 要不说若想身材好 先把观念转变了再说 瓦瓦健身这3年全(🚀)靠力量训练 才让身材有了大的突破 这才是“曲线的终极秘密” 三分练七分吃 好身材(🥌)的不二法则 不会好好吃饭的人 再努力也白瞎 优(🗜)质的蛋(🏩)白和健康脂肪 适当适量的(🏕)碳水化合物摄入 偶尔的享受生(💾)活“cheating meal” 总之就是人人都知道饮食要点 的确人人都知道 但你是否真的能够做到且坚持下去呢? 管住嘴,迈开腿! 坚持的日子,痛并快乐着 当身边的同学 还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时候 瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋 但人!言!可!畏! 十九岁的姑娘,本身(🖕)就会敏感 再加上同学和周边人会议论她的身(💤)材 "女孩子家家(🌓)练什么肌肉!~" "看那身材越练越胖!" 结实性感的身材在他们看来却如此负面 但这一切 都是背后付出了汗水和泪水才获得的 也让她开始迷茫和困惑 甚至想过(🅱)那就别练(🖐)了 大家都喜欢瘦瘦小小 那就迎合大众(👈)去呗 但冷静下来她也想通了 我们没有办法取悦所有人 自己付出的成果(🐥)怎么(📓)可能(🐫)被别人的一(🍻)句话达到 更何况自己(🍒)的身材(👋)怎么能够由别人定义 她索性抛开所有指指点(🚥)点 遵从自己的内心 而且每次在认真(😋)训练的过程中(🐉), 那种不断挑战自我的感觉, 也能让她内心获得(🍣)愉悦! 人与人之间天赋并没有太大差别, 只是付出的时间和努力程度不同而已! 健(🙊)身(⏫)3年 她明白了自律的重要, 更懂得了(🦉)什么是真正的健康性感美! “健身的这个整个过(🛡)程真的很奇妙, 它让我们不断的发现自我问题, 让我们不断的谦虚前行。” "哎呦,你看(🎁)这腿粗的!" 但我觉得有这样的蜜桃翘臀在 反倒是恰(🚔)到好处的性感! 你都欣赏不了这样的臀腿! 不代表我要认同你的审美! 健身、力量训练对于女生来说有什么好(🤖)处? 看她就知道喽 全身(🌠)几乎没什么多余的赘肉 肌肉让身体看起来紧致 凸显出了腰部曲线 女生若有倒三角 男神都要给(👵)你跪倒! 健(📳)身的女人 才能把任何一件衣服都穿除气质风(🗺) 女人味十足 超棒的肩背腰臀比例 隐约还能看到背沟 这个背影不知道多少人 愿意拜倒在她(💺)的石榴裙下 你们要知道有一种姑娘从不坐等(👷)奇迹, 她(🐿)们追求美丽(🤪)、追求性感、 追求更好(🐖)的生活。 努力的训练,聪明的计划,营养的策略 你一定可以得到你想要的 很喜欢她说(🎣)过的一句话 “其实人与人之间天赋都是差不多的, 天赋是天赋,但是大(📰)多数是(🦐)一种状态, 那就是你喜欢什么,愿意为之(😙)付出, 而且你真的有在用心去做, 花了时间和精力,回报都不会太差(➕)。 坚持的这些日子,痛并快乐着” 97年的小姐姐 都已经美成了性感女神 30岁的你 再不锻炼就真的成老阿姨(💍)咯!~ 一起加油吧!
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