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97年国产健身小姐姐身材完爆欧美大妞！谁说女孩就得瘦？

对于欧美健身大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂(🥗)腰、诱人的美胸

以及(👩)OPEN性感的穿着

看多了营养都会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能刷爆了朋友圈

在羡慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无数妹子感(🐄)叹基因的重要性(🐃)

其实(✏)说到身材(🏔)

中国姑娘一点都不比外国的差

同样是97年的妹子

让(🎶)你们感受一(🖲)下东方(🔭)身体的性感力量！

D罩杯、小(🚰)蛮腰、美翘臀

这样S曲(🚛)线的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是(🦐)青岛大学2016级学生

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐(🐎)

#性感、#大胆、#自我(🐖)、#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身材就已经有巨大的改变(🤭)

比起同龄人已(📠)经大！太！多！

其(⛽)实对于瓦瓦来说

一点不排斥运动

喜欢亲近大自然

去徒(♍)步、骑行、游玩等

只是一直都对好身材没什么概念

也是偶然间在(🏎)看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对好身材有了新的认识和定义

完美的(⛱)腰臀比例

看起来超级性感(👎)还很健康

远不是(🗽)仅仅瘦所能够比(😹)的

这才让瓦瓦有了动力

去追求自己想要的身材

翘臀、紧致的身材需要力量训练

当下就走进健身房

就一个念头：

练出像Jen一样的性感身(🈵)材

像所有刚开始健身的人一样

哪有上手就会练的？

一点点摸索，请教练交"学费"

多尝试多练习(💉)，孰能生巧

就在所有女孩儿思想固化在

跑步有氧节食型"纤细苗条身材"的时候(📳)

瓦瓦就(🦌)已经开始敢于尝试(💫)挑战力量

多吃多练大重量"肌肉型紧致"的身材

美丽没有捷径

只有汗(🐶)水

这样大汗淋漓的训练已经持续了3年

对于她来说已经是常态

"你尽管去努力，时(🎙)间会在你身上留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚(👅)持和毅力

怕太重？怕器械(🎌)？

要不说若想身材好

先(👓)把观念(😣)转变了(🗃)再说

瓦瓦健身这3年全靠力(💮)量(🖐)训练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线的终极秘密”

三分练七分吃

好身材的不二法则(😟)

不(⬇)会好好吃饭的人

再努(🔍)力也白瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总之就是人人都知道饮食要点

的确人人都知道

但你是否真的能够做到且坚持下去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛并快乐着

当身边的同学(💖)

还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋

但人！言！可！畏！

十(⏲)九(🏽)岁的姑娘，本身就会敏感

再加上同学和周边人会议论她的身材

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看那身材越练越胖！"

结实性感的身材在(🥩)他们看来却如此负面

但(😲)这一切

都是(⛽)背后付出了汗水和泪水才获得的(🔢)

也让她开始迷茫和困惑

甚至想过那就别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎合大(🌡)众去呗

但冷静下来她也想通了

我们没有办(💤)法取悦所有人

自己付出的成果怎么可能被别人的一句话达到

更何况(🍁)自己的身材怎么能够由别人定义

她索性抛开所有指指点点

遵从自己的内心

而且每次在认真训练的过程中，

那种不断挑战自我的感觉，

也能让她内(🌍)心获得愉悦！

人与人之间天赋并没有太大差别，

只(📄)是(🥚)付出的时间(🥔)和努力程度不(🖊)同而已！

健(⛎)身3年

她明白了自律的重要，

更懂得了什么是真正的健康性感美！

“健身的这个整(😌)个过程真的很奇(🔖)妙，

它让我们不断(🤶)的发现自我问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但我觉得有这样的蜜桃翘臀在

反倒是恰到好处的性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我要认同你的审美！

健身、力量训练对(🕜)于女生来说有什么好处？

看她就知道(👕)喽

全身几乎没什么多余的赘(♉)肉

肌肉让(🍌)身体(🥡)看起来紧致(💚)

凸显出了腰部曲线(💖)

女生若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健身的女人(😷)

才能把任何一件衣服都穿除气质风

女人味十足

超棒的肩(🌀)背腰臀比例

隐约还能看到背沟

这个背影不知道多少人

愿意拜倒在她的石榴裙下

你们要知道有一种(🐫)姑娘从不坐等奇迹，

她们追求(🍀)美(🐸)丽、追求性感、

追求更好的生活。

努力的训练，聪明的计划，营养的策略

你一定可以得到你想要的

很喜欢她说过(🕘)的一句话

“其实人与人之间天赋都是差不多的(🎳)，

天赋(🚥)是天赋，但是大多数是一种状态，

那就是你喜欢什(🍰)么，愿(🔺)意为之付出，

而且你真(🌞)的有在用心去做，

花了(🐴)时间和精力，回报都不会太差。

坚持的这些日子，痛并快乐着”

97年的小姐姐

都已经美成了性感女神

30岁的你

再不锻炼就真的成老阿姨咯！~

一起加油吧！

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