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97年国产健身小姐姐身材完爆欧美大(🎚)妞！谁说女孩就得瘦？

对于欧美健身大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸

以及OPEN性感的穿着

看多了营养都会不够用

就连97年的美国小(👿)姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能刷爆了朋友圈

在羡慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无数妹子感叹基因的重要性

其实说到身材

中国姑娘一点都不比外国的差

同样是97年的妹子

让你们感受一下东方身体的性感力量！

D罩杯、小蛮腰、(🙀)美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学(😯)生

今年(🔘)读大二

是个不折不扣的(🎟)小姐姐

#性感、#大胆、#自(🖌)我、#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了(🔢)快3年

身材就已经有(🤔)巨大(🕐)的改(😈)变

比起同龄人已经大！太！多！

其实对于瓦(💽)瓦来说

一点不排斥运动

喜欢亲近大自(🍇)然

去徒步、骑行、游玩等

只是一直都对好身材没什么概念

也是偶然(💼)间在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对好身材有了新的认识和定义

完美的腰臀比例

看起来超级性感还很健康

远不是仅仅瘦所能够比的

这才让瓦瓦有了动力

去追求自己想要的身材

翘臀、紧致的身材需要力量训练

当下就走进健身房

就一个念头：

练出像Jen一样的性(🆙)感身材

像所有刚开始健身的人一样

哪有上手就会练的？

一点点摸索(🌨)，请教练交"学费"

多尝试多练习，孰能生巧

就在(🍽)所有女孩儿思想固化在

跑步有(🦑)氧节食(🚁)型"纤细苗条身材"的时候

瓦瓦就已经开(🎤)始敢于尝试挑战力量

多吃多练大重量"肌肉型紧致"的身材

美丽没有捷径

只有汗水

这样大汗(📛)淋漓的训练已经持续了3年

对于她来说已经是常态

"你尽管去努力，时间会在你身上留下痕(🐘)迹"

健身这事儿全靠自(🔽)觉性

靠坚(🛠)持和毅力

怕太重？怕器械？

要不说若想身材(🏻)好

先把观(🎥)念转变了再说

瓦(🌲)瓦健身这3年全靠力量训练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线的终极秘密”

三分练七分吃

好身材的不二法则

不会好好吃饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总之就是人人都知道饮食要点

的确(🤽)人人都知道(🎊)

但你是否真的能够做到且坚持下去呢？

管住嘴，迈开(👃)腿！

坚持的日子，痛并快(🦎)乐着(🍇)

当身边的同学

还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖(🍱)的时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再加上同学和周边人会议论她的身材

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看(💳)那身材越练越胖！"

结实性感的身材在他们看(💾)来却如此负面

但这一切(🕍)

都是背后付出了汗水和泪水才(🛏)获得的

也让她开始迷茫和困惑

甚(🛒)至想过那就别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎合大众去呗

但冷静下来(🏟)她也想通了

我们没有办法取悦所有人(🧦)

自己付出的成果怎么可能被别人的一句话达到

更何况自己的身材怎么能够由别人定义

她索性抛开所有指指点点

遵从自己的内心

而且每(👕)次在认真训练的过程中(🎸)，

那种不(🥠)断挑战自我的感觉，

也能让她内心获(🎫)得愉悦！

人与人之间(♏)天赋并(🥨)没有太大(😴)差别，

只是付出的时间和努(✏)力程度不同(🚠)而已！

健身3年

她明白了自律的重要(😢)，

更懂得了什么是真正的健康性感美！

“健身的这个整个过程真的很奇妙，

它让我们不断的发现自我问题，

让我们不(👷)断的谦虚前(👏)行。”

"哎(🥚)呦，你看这腿粗的！"

但我觉得有这样的蜜桃翘臀在

反倒是恰到好处的性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我要认同你的审美！

健身、力量训练对于女生来说有什么好处？

看她就知道喽

全身几乎没什么多余的赘肉

肌肉让身体看起来紧致

凸显(⏳)出了腰部曲线

女生若有倒(🚱)三角

男神都要给你跪(🍙)倒！

健身的女人

才能(🌺)把任何一件衣服都穿除气质风

女(🆙)人味十足

超棒的肩背腰臀比例

隐约还能看到背沟

这个背影不知道多少人

愿意(🕴)拜倒(🅰)在她的石榴裙下

你们要知道有一种姑娘从不坐等奇迹，

她们追求美丽、(🎭)追求性感(🚓)、

追求更好的生活。

努力的训练，聪明的计划，营养的策略

你一定(🐭)可以(🤽)得到你想要的

很喜欢她说过的一句话

“其(📗)实人与人之间(🌹)天赋都是差不(🔲)多的，

天(🤗)赋是天(⛺)赋，但是大多数是一种状态(😙)，

那就是你喜欢什么，愿意为之付出，

而且你真的(🍏)有在用(⏲)心去做，

花了时间和精力，回报都不会太差。

坚持的这些日子，痛并快乐着”

97年的小姐姐

都已经美成了性感女神

30岁的你(🍞)

再不锻炼就真的成老阿姨(📱)咯！~

一起加油吧！

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