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夏天喂母乳真尴尬！溢奶+出汗，身上每天都湿漉漉(🎐)的

把孩子抱在怀里母乳喂养，是一件非常幸福的事情，但是如果这件事情发(🐵)生在炎热的(➗)夏天，很容易变成“不幸福”，因为夏天天气炎热，宝(🌽)妈抱着孩子喂奶，不仅会热得难受，还会遭遇很多尴尬和困难。

我家孩子8个月(🔥)的时候，天气热得不得了。虽然说家里有空调，但是老人腿脚不舒(🐧)服，每次开空调，都感觉骨头里凉飕飕的，特别遭罪，我们只能开风(🥐)扇。

要知道，当室外温度超过32℃以后，风扇吹出来的风都是热的，根本起不到(🙂)降温效果。本来就很热，再把孩子抱在怀里喂奶，不一会儿，身上就湿漉漉的，跟孩子接触的(🤘)位置，也很容易起(😴)“痱.子”。

对比寒冷的冬天，凉爽的春秋，夏天喂母乳真不是一般的遭罪，又尴尬又麻烦，身上每天都(📯)湿漉漉的，宝妈别总听“老人言”，让自己和宝(⏪)宝遭罪。

夏天喂母乳(📜)，溢奶应该是最尴尬的事情了。

我家娃4个月时，我产假休完回去上班，当时是春天，衣服穿得比较厚，即使溢奶也不会透出(🎷)来，更不会让同事发现。等到夏天，衣服穿得比较薄，一点母乳也很容易透出来，感觉比大(⛓)姨妈外漏还尴尬(🔋)。

再者，母乳喂养期间，宝妈一般都会(🔶)穿哺乳内衣，内衣(💇)支撑托付效果较差，总会给人一种乳房下垂的感觉。之前马伊琍主演《北上广不相信眼泪》，被网友质疑乳房下垂，不就是因为给孩子喂母乳，只能(❎)穿松垮(♋)没型的哺乳内衣导致(🚋)的吗？

这是每个母乳喂养的宝妈都会遭遇的问题，唯(⏮)一的办法就是平常心对待，等哺乳期结束以后，再换上修身和托付效果好的塑身内衣。

至于溢奶的尴尬，完全可以通过一些小技巧避免，比如：

1、使用(🧦)防溢乳贴：提(🦔)前准备(📼)几盒防溢乳贴，每次(🍶)外出时都贴在内衣内侧(🐁)，即使溢奶也不会透出来。如果是在室内，不想使用防溢乳贴，可以准备几块小毛巾，溢奶时赶紧擦拭干净，别弄脏/打湿衣服。

2、定(😚)时把乳房排空：如果是短时间的外出，可以先喂奶，让宝宝吃空再出去；如果是上班族，可以准备抽奶器，每隔三个小时抽一次，把乳房排空，抽(🈳)出(🏋)来的母乳带回家给宝宝食用。如此一来，既能帮宝宝囤积粮食，又能避免涨.奶、溢奶。

PS：溢奶说明宝(🌊)妈母乳充足，能够让宝宝吃饱喝足，健康发育，是好事，宝妈提前(📿)准备，别打湿衣服太尴尬就行。

夏天喂奶，宝妈最纠结什(🔘)么问题？(🚚)

想当初，我最纠结喂奶前的(🏐)乳房清洁。夏天易出汗，每次喂奶，我都会纠结，用不用把乳房擦(🦄)拭消毒？

我妈总让我直接喂孩子，跟我说：不干不净，吃了没病；(🧝)婆婆则让我(🧣)用湿毛巾擦一擦，跟我说：孩子抵抗力差，擦干净再喂，更安全。

于是，我每次喂奶都会用温毛巾擦一擦，实(🎋)在懒得动弹，就用湿巾擦擦，反正每(😮)次喂(🍪)奶之前都(👮)要擦两遍。

谁知，没多久，我就出现了严重的乳TOU皲裂，疼得我直掉(🥚)眼泪。

咨询医(🤽)生(💳)才知道，乳TOU皲裂竟然是清洁过度导致的。

频繁清洁，不仅(🤔)会破(🍩)坏乳TOU周围的油脂层，增加皲裂的发生；还会破坏RU头周围的有益菌，影响(😠)宝宝肠道菌群建立，对大人孩子都没有好处。

那么，这是不是就意味着，以后喂奶直接喂，不需要再清洁了呢？

医生给我(📰)的答案是：视情(🦓)况而定！

1、如果是刚生完孩(🎇)子、上班族，或者出汗多(🏬)、常溢奶(🤰)的妈妈，每天身上都湿漉漉的，很容易滋生大量细菌，建议喂奶前(🤣)用湿毛(🌭)巾轻轻擦拭，既能擦掉汗液，又不至于杀死大量的有益细菌。

2、如果是不爱出汗、不常溢奶，而且经(🚧)常洗澡、干净整洁的妈妈，可以不用擦拭清洗，直接把宝宝抱在怀里喂奶。

PS：擦拭乳房时，尽量使用温水和软毛(💰)巾，而不(🃏)是(🏺)消毒湿巾、肥皂或酒精。

生活中有很多背奶妈妈，除了上述尴尬和麻烦，她们还有一个很大的困难——抽出来的母乳怎么保存？宝宝一次没吃完怎么办？如何避免母乳变质？

《美国儿科学会育儿百科》第7版建议：母乳(🚯)在室温20度到22度之间可安全存放3-5小时。放在冰箱(🏓)冷藏(🏴)室最多可保存3-5天(🔄)

夏天天气炎热，母乳的储存是至关重要的，如果储存不当，母乳变质，轻则浪费母乳，重则害娃健康。所以，背奶妈妈一定要谨慎，提前跟带娃的老人说好，别储存不(🍰)当，或者把变质的母乳给宝宝喝。

最近天气都在30℃上下，宝妈千万(⭕)不要把(🛩)母乳直接放在炎热的室内，如(✈)果公司有冰箱(💻)，可以先放在冰(🥚)箱冷冻，下班时(🏻)再放进背奶包带回家；如果公司没有冰箱，可以(😉)放在有冰块的背奶包里（把背奶包放在阴凉处，别让太阳直晒）。

回家后，赶紧把母乳放在冰箱的冷藏室/冷冻室，冷藏室保存时间短，尽(✍)量在一两天内喝完；冷冻室保存时间较久，可(🐼)以慢慢喝。

喝的时候需要(🆖)低温加热，如果是冷冻室里的，可以放在冷藏室解冻，也可以用冷水退冰，解冻后再用40℃左右的热水(🍐)隔水温热。

给宝宝喝奶期间，还得注意这几个问题：

1、母乳解冻后，或许会出现出现脂肪分层的情况(🔧)，这是正常现象，轻轻摇晃均匀即可。

2、已经解冻但是没有加热的母乳，不能再放进冷冻室了，如果不喝就放进冷藏室，并(⚡)且在24小时内喝完(🐜)。

3、加热过(🕝)的(🚌)母乳，宝宝实在(㊗)喝不完，就把剩下的倒掉吧。夏天这么热，千万不要在卧室(🛶)放太久。

夏天(🚆)喂母乳，困(🏬)难和尴尬事确实不少，但是母乳是最适合宝宝的天然食(🍲)物，既能补(✖)充营养、提高免疫力，又能密(🧐)切亲子感情，宝妈一定要早知道早准备，避免尴尬，解决困难，愉快喂奶，助娃健康！

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