《欧美老人精品一级A片》

97年国产健身小姐姐身材完爆欧美大妞！谁说女孩就得瘦？

对于欧美健身大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸

以及(♿)OPEN性感的穿着

看多了营养都会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能刷爆了朋友圈

在(⚡)羡慕欧美大妞儿们(🎣)身材的同时

也让无数妹子(🥢)感叹基因的重要性

其实说到身材

中国姑娘一点都不比外(🚶)国的差(🕦)

同样是97年的妹子

让你们感受(🌔)一下东方身(🏝)体的性(🏝)感力量！

D罩杯、小蛮腰、美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会(🐸)比(🥦)美国小姐姐差？！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大(🐒)学2016级学生

今年读(🤲)大二

是个不折不扣的小姐姐

#性感、#大胆、(🤐)#自我、#强壮

这是她对自己的形(🐸)容

19岁(🤛)开始健身

如今21岁，练了快3年

身材就已经有巨(🐢)大的改变

比起同龄人已经大！太！多！

其实对于瓦瓦来说

一点不排斥运动

喜欢亲近大自然(⛸)

去(😱)徒步、骑行、游玩(🍔)等

只是一直都对好身材没(🏨)什么概(👹)念

也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图(🚮)片

才对好身材有了新的(📊)认识和定义

完美的腰臀比例

看起(👅)来(🏜)超级性感还很健康

远不是仅仅瘦所能够比的(🕠)

这才让瓦瓦(🐽)有了动力

去追求自己想要的身材

翘臀、紧致的身材需要(⭐)力量训练

当下就走(⏭)进健身房

就一个念头：

练出像Jen一样的性感身材

像(🐀)所(🧝)有(🏔)刚开始健身的人一样

哪(🅰)有上手就(🥉)会练的？

一点点摸索，请教练交"学费"

多尝试多练(🔻)习，孰能生巧

就在所有女孩儿思想固化在

跑步有氧节食型"纤细苗条身材"的时候

瓦瓦就已经开始(✉)敢于尝试挑战力量

多吃(🎬)多练大重量"肌肉型紧致"的身材

美丽没有捷径

只有汗水

这样大汗淋漓的训练已经持续了3年

对于她来说已经是常态

"你尽管去努力，时间会在你身上留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚持和毅力

怕太重？怕器械？

要不说若想身(🌎)材好

先把观(💆)念转(♎)变了再说

瓦瓦健身这3年全靠力量训练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线的终极秘密”

三分练七分吃

好身材的不二法则

不会好(😼)好吃饭(🕖)的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适当适量的碳水化(😄)合物(🌿)摄入

偶尔的享受生(🛒)活“cheating meal”

总之就是人人都知道饮食要点

的确人人都知道

但你是否真的能够做到且坚(🚓)持下去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛并快乐着

当身边的同(✋)学

还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼(🔖)馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再加上同学和周边人会议论她的身材

"女孩(⬇)子家家练什么肌肉！~"

"看那身(🏦)材越练越胖！"

结实性感的身材在他(🕙)们看来却如此负(🥍)面

但这一(🆕)切

都是背后付出了汗水和泪水才获得的

也让她开始迷茫和困惑

甚至想过那就别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎(🍒)合大众(🕶)去呗

但冷静下来她也想通了

我们没有办法取悦所有人

自己付出的成果怎么可能被别人的一句话达到

更何况自己的身材怎么能够由别人定义

她索性抛开所有指指(📔)点点

遵从(🐅)自己的内(🏿)心

而且每次在认真训练的过程中，

那种不断挑战自(🎭)我的感觉，

也能让她内心获得愉悦！

人与人之间天赋并没有太大差别，

只是付出的时间和努力程度不同而已！

健身3年

她明白了自律的重要，

更懂得了什么是真正的健康性感美！

“健身的这个整个过程真的很奇妙，

它让我们不断的发现自我问题，

让我们不断的谦虚(☔)前行。”

"哎呦，你看这腿(🍮)粗的！"

但我觉得有这样的蜜桃翘臀在

反倒是恰到好处的性感！

你都欣赏不了这样的(👓)臀腿！

不代表我要认同你的审美！

健身、力量训练对于女生来说有什么好处？

看她就知道喽

全身几乎没什么多余的赘肉

肌肉让身体看起(🚥)来紧致

凸显出了腰部曲线

女生若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健身的女人

才(📬)能把任何(👈)一件衣服都穿除气质风

女人味十足(💴)

超棒的肩背腰臀比例

隐约还能看到背沟

这个背影不知(⚾)道多少人

愿意拜倒在她的石榴裙下

你们要(👵)知(📆)道有一种姑娘从不坐(🍘)等奇迹，

她们追求美丽(👖)、追求性感、

追求更好(🔡)的生活。

努力的训练，聪明(🧣)的计划，营养的策略

你一定可以得到你想要的

很喜欢她说过的一句话

“其实人与人之间天赋都是差不多的，

天赋是天赋，但是大多数是一种状态，

那就是你喜欢什么，愿意为之付出，

而且你真的有在用心去做，

花了时间和精力，回报都不会太差。

坚持的这些(🕑)日子，痛并快乐着”

97年的小姐姐

都已经美成了性感女神

30岁的你

再不锻炼就真的成老阿姨咯！~

一起加油吧！

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