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97年国产健身小姐姐身材完爆欧美大(🎵)妞！谁说(😤)女孩就得瘦？

对于欧美健身大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸

以及OPEN性感的穿着

看(📵)多了(🧚)营(🙉)养都会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能刷爆了朋友圈

在羡慕欧(⬇)美大妞儿们身(🔊)材的同时

也让无数妹(🙆)子感叹基因的重要性

其实说到身材

中国姑娘一点都不比外国的差

同样是97年的妹子

让你们感受一下东方身体的性感力量！

D罩杯、小蛮腰、美翘臀

这样S曲线的妖娆(🐾)身材(😍)会比(🦈)美国小姐姐差？！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生

今年读大二(🆒)

是个不折不扣的小姐姐

#性感、#大胆、#自我、#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始健身(🍯)

如今21岁，练了快3年

身材就已经有巨大的改变

比起同龄人已经大！太！多！

其实对于瓦瓦来说

一点不排斥(🎮)运动

喜欢亲近大自然

去徒步、骑行、游玩等(🔛)

只是一直都对好身(👥)材没什么概念

也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对好身材有了新的认识和定义

完美的腰臀比例

看起来超级性感还很健康

远不是仅(🦋)仅瘦所能够比的

这才(⚽)让瓦瓦有了动(🏅)力

去追求自己想要的身材

翘臀、紧致的身材需要力量训练

当下就走进健身房

就一个念头：

练出像Jen一样(🥁)的性感身材

像所有刚开始健身的人一样

哪有上手就会练的？

一点点摸索，请教练交"学费"

多尝试多练习，孰能生巧

就在所(🙄)有(🐗)女孩儿思想固化在

跑(♈)步有氧节食型"纤(🚪)细苗条身材"的时候

瓦瓦就已经开始敢于尝(🌭)试挑战力量

多吃多练大重量"肌肉(🏇)型紧致"的身材

美丽没有捷径

只有汗水

这样大汗淋漓的训练已(🔠)经(📆)持续了3年

对于她来(✏)说已经是常态

"你尽管去努力，时间会在你身上留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚持和毅力

怕太(🧙)重？怕器械？

要不说若想身材好

先把观念转变了再说

瓦瓦健身这3年全靠力量训练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线的终极(📡)秘密”

三分练七分吃

好身材的不二法则

不会好(🤲)好吃饭的人

再努力也白瞎(🆓)

优质的蛋白(🥦)和健康脂肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总(♿)之就是人人都知道饮食要点

的确(🌴)人人都知道

但(😿)你是否真的能够做到且坚持下去呢？

管住嘴，迈开腿(🧡)！

坚持的日子，痛并快乐着

当身边的同学

还(🏷)在为多吃一块(🎆)蛋糕而担忧(🧣)发胖的时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋

但人！言(🚵)！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再加上(🈸)同学和周边人会议论她的身材

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看那身材越练越胖！"

结实性感的身材在他们看来却如此负面

但这一切

都是背后付出了汗水和泪水才获得的

也让她开始迷茫和困惑

甚至想过那(🥨)就别练了

大家都喜欢(👀)瘦瘦小小

那就迎合大众去呗

但冷静下来她(📴)也想通(🆑)了

我们没有办法取悦所有人

自己付出的成果怎(🥀)么可(🌐)能被别人的一句(🐂)话达到(🛣)

更何况自己的身材怎么能够由别人定义

她索性抛开所有指(😒)指点点

遵从自己的(⛲)内心

而且每次在认真训练的过程中，

那种不断挑战自我的感觉，

也(💇)能让她内心获得愉悦！

人与人之间天赋并没有太大差(🏉)别，

只是付出的时间和努力程度不同而已！

健身3年

她明白了自律的重要，

更懂得了什么是真正的健康性感美！

“健身的这个整个过程真的很奇妙，

它让我们不断的发现自我问题(♐)，

让我们(🐍)不断的谦虚前行。”

"哎呦(🕜)，你看这腿粗的！"

但我觉得有这(👜)样的蜜桃翘臀在

反倒是恰到好处的性感！

你(🖊)都欣赏不了这样的臀腿！

不代表(🕵)我要认(🌼)同你的审美！

健身、力量训练对于女生来说(🗑)有什么好处？

看她就知道喽

全身几乎没什么多余的赘肉

肌肉让身体看起来紧致

凸显出了腰部曲线

女生若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健身的女(🍸)人(🎒)

才能把任何一件衣服都穿除气质风

女人味十足

超棒的肩背腰臀比例

隐约还能看到背沟(⬅)

这个背影不知道多少人

愿意拜倒在她的石榴裙下

你们要知道有一种(😹)姑娘从不坐等奇迹，

她们追求美丽、追求性感(🐄)、

追求更好的生活(🎧)。

努力(🤫)的训练，聪明的计划，营养的策略

你(👓)一定(🎁)可以得到你想要的

很喜欢她说过的一句话(🚇)

“其实人与人之间天赋都是(🌕)差不多的，

天赋是天赋，但(⚓)是大多数是(🌾)一种状态，

那就是你喜欢什么，愿意为之付出，

而且你真的有在用心去做，

花了时间和精力，回报都不会太差。

坚持的这些日子，痛并快乐着”

97年的小姐姐

都已经美成了性感女神

30岁的你

再(🎄)不锻炼就真的成老阿(🥚)姨咯！~

一起(📍)加油吧！

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