对于欧美健身大妞儿来讲 丰(🌵)满的翘臀、妖娆的蜂腰(🐴)、诱人的美胸 以及OPEN性感的穿着 看多了营养都会不够用 就连97年的美国小姐姐Celine Farach 绝色好身材(💑)和(🥃)美艳 都能刷爆了朋友圈 在羡慕(😍)欧美大妞儿们身材的同时 也让无数妹子感叹基因的重要性 其实说到身材 中国姑娘一点都不比外国的差 同样是97年的妹子 让你们感受(⬇)一下东方身体的性感力量! D罩杯、小蛮腰、美翘臀 这样S曲线的妖娆(🎽)身材会比美国小姐姐差?! 而且颜也够美! 微博(♊)@瓦瓦不是娃(🚤)娃 身高170cm,体重56Kg 是青岛大学2016级学生 今年读大二 是个不折不扣的小姐姐 #性感、#大胆、#自我、#强壮 这是她对自己的形容 19岁开始健身 如今21岁,练了快3年 身(🛌)材就已经有巨大的改变 比(📂)起同龄人已经大!太!多! 其实对(🔯)于瓦瓦来说 一(🎹)点不排斥运(⛓)动 喜欢亲近大自然 去徒步、骑行、游玩等 只是一直都对(💈)好身材没什么概念 也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片 才对好身材有了新的认识和定义(👤) 完美的腰臀比例 看起来超级性(🙃)感还很健康 远不是仅仅瘦所能(📊)够比的 这(🔑)才让瓦瓦有了动力 去追求(🐳)自己想要的身材 翘臀、紧致的身材需要力量训练 当下就走进健身房 就一个念头: 练出像Jen一样的性感身材 像所有(➰)刚开始健身的人一样 哪有上手就会练的(🌸)? 一点点(📌)摸索,请教练交"学费" 多尝试多练习(🕯),孰能生巧 就在所有(🎻)女孩儿思(🥊)想固化在 跑步有氧节食型"纤细苗条(🌭)身材"的时候 瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战力量 多吃多练大重量"肌肉型(🚨)紧致"的身材 美丽没有捷径 只(🦓)有汗水 这样大汗淋漓的训练已经持续了3年 对于她来说已经是常态(🏋) "你尽管去努力,时间会在你身上留下痕迹" 健身这事儿全靠自觉性 靠坚持和毅力 怕(😠)太重?怕器械? 要不说若想身材好 先把观(🥧)念转变了再说 瓦瓦健身这3年(🥝)全靠力量训练 才让身材有了大的突破 这才是“曲线的终极秘密” 三分练七分吃(🕡) 好身材的不二(🚽)法则 不会好好吃饭的人 再努力也白瞎 优质的蛋白和健康脂肪 适(😴)当适量的碳水(🌊)化合物摄入 偶尔的享(🎁)受生活“cheating meal” 总之就是人人都知道饮食要点 的确人人都知(😇)道 但你(🌗)是否真的能够做到且坚持(😂)下去呢? 管住嘴,迈开腿! 坚持的日子,痛并快乐着 当身边的同学 还在(📴)为多吃一块蛋(🐊)糕而担忧发胖的时候 瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋 但人!言!可!畏! 十九岁的姑娘,本身就会敏感 再加上同学和周边人(🔎)会议论她的身材 "女孩子家家练什么肌肉!~" "看(🆗)那身材越练越胖!" 结实性感的身材在他(🤤)们看来却如此负面 但这一切 都是(🏺)背后付出了汗水和泪水才获得的 也让她开始迷(👯)茫(🍺)和困惑 甚至想过那就别练了 大家都喜欢瘦瘦小小 那就迎合大众去呗 但冷静(🌾)下来她也想通了 我们没有办法取悦所有人 自己付出的成果怎么可能被别人的一句话达到 更何况自己的身材怎么能够由别人定义 她索性抛开(🏄)所有指指点点 遵从自己的内心 而且每次在认真训练的(🉐)过程(🥫)中, 那种不断挑战自我的感觉, 也能让她内(🖇)心获得愉悦! 人与人之间天赋并(🖖)没有太大差别, 只是付出的时间和努力程度不同而已(🕚)! 健身3年 她明白了自律的重要, 更懂得了什么是(🐹)真正的健康性感美! “健身的这个整个过程真的很奇妙, 它让我们(👗)不断的发现自我问题, 让我们不断的谦虚前行(❓)。” "哎呦,你看这腿粗的!" 但我觉得有这样的蜜桃翘臀在 反(💴)倒是恰到好处的性感! 你都欣赏不了这样的臀腿! 不代表我要认同你的审美! 健身、力量训练对于女生来说有什么好处(👏)?(🍮) 看她就知道喽 全身几乎没什么多余的赘肉 肌肉让身体看起来紧致 凸显出了腰部曲线 女生若有倒三角 男神都要给(💹)你跪倒! 健身的女人 才能把任何一件衣服都穿除气质风 女人味十足 超棒的肩背腰(🐰)臀比例 隐约还能看到背沟 这个背影不知道多少人 愿意拜倒在她的石榴裙下 你(🆖)们要知道有一(🏰)种姑娘从不坐等奇迹, 她们追求美丽、追求性感、 追求更好的生活。 努力的训练,聪明的计划,营养的策略 你一定可以得到你想要的 很(⏸)喜欢她说过的一句话 “其实人与人之间天赋都是差不(👏)多的, 天赋是天赋,但是大多数是(🚋)一种状态, 那就是你喜欢什么,愿意为之付出, 而且(💎)你真(👰)的有在用心去做, 花了时间和精力,回(🅱)报都不会太差。 坚(🕯)持的这些日子,痛并快乐着” 97年的小(🤟)姐姐 都已经美成了性感女神 30岁的你 再不锻(🍹)炼就真的成老阿姨咯!~ 一(🔩)起加油吧!
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