《欧美特级限制》

97年国产健身小姐姐身材完爆欧美大妞！谁说女孩就得瘦？

对于欧美健身大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖(🧒)娆的蜂腰、诱人的美胸

以及OPEN性感的穿着

看多了营养都会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能刷爆了朋友圈

在羡慕欧(➡)美大妞(💼)儿们身材的同时

也让无数妹子感叹基因的(⬅)重要性

其实(🦈)说到身材

中(✉)国(🤒)姑娘一点都不比外国的差

同样是(🚼)97年的妹子

让你们感受一下东方身体的性感力量！

D罩杯、小蛮腰、(🥖)美翘臀

这(💏)样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身(🗨)高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性感、#大胆、#自我、#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身材就已经有巨大的改变

比起同龄人已经大！太！多！

其实对于瓦瓦来说

一点(🏿)不排斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步、骑行、游玩等

只是一直都对好身材没什么概念

也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对好身材有了新的认识和定义

完美的腰臀比例

看起来超级性感还很健康

远不是仅仅瘦所能够比的

这才让瓦瓦有了动力

去追求自己想要的身材

翘臀、紧致的身材(🤭)需要力量训练

当下就走进健身房

就一个念头：(🤟)

练出像Jen一样的(🔦)性感身材

像所有刚开始健身的人一(📰)样

哪有上手就(🔔)会练的？

一点点摸索，请教练交"学费"

多尝试多练习，孰能生巧

就在所(👋)有女孩儿思想固化在

跑步有氧(⛎)节食(⬇)型"纤细苗条身材"的(👃)时候

瓦(🐰)瓦就已经开始敢于尝试挑战力量

多吃多练大重量"肌肉型紧(🥗)致"的身材

美丽(🔡)没有捷径

只有汗水

这样大汗淋漓的训练已经持(🥡)续(⛔)了3年

对于她来说已经(🕺)是常态(🔷)

"你尽管去努力，时间会(🈚)在你身上留下痕迹"

健身(🐞)这事儿全靠自觉性(🏦)

靠坚持和毅力

怕太重？怕器械？

要不说若想身材好

先把观念转变了再说

瓦瓦健身这3年全靠力量训练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线的终极秘密”

三分练七分吃

好身材的(✨)不二法则

不会好好吃饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总之就是人人都知道饮食要点

的(🌁)确人人都知道

但你是否真的能够做到且坚持下去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持的(🈺)日子，痛并快乐着

当身(🐶)边的同学

还在为多吃一块蛋糕而(⬛)担忧发胖的(🥎)时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋

但人(👟)！言！可！畏！

十九岁(🕦)的姑娘，本身就会敏感

再(🚬)加上同学和周边人会议论她的(🔓)身材

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看那身材越练越胖！"

结实性感的身材在他们看来却如此负面

但这一切

都是背后(🔂)付出了汗水和泪水才获得的

也让她开始迷茫和困惑

甚至想过那就别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎合大众去呗

但冷静下来她也(➖)想通了

我(🎷)们没有办法取悦所有人

自己付出的成果怎么可能被别人的一(🔶)句话达到

更何况自己的(🏧)身材怎么能够由别(🏬)人定义

她索性(🏉)抛开所有指指点点

遵从自己的内心

而且每次在认真训练的过程中，

那种不断挑战自我的感觉，

也能(💆)让她(🙈)内(🍇)心获得愉悦！

人与(⛏)人(🗒)之间天赋并没有太大差别，

只是付出的时间(🏃)和努力程度不(🤳)同而已！

健身3年

她明白了自律的重要，

更懂得了什么是(🈴)真(🍕)正的健康性感美！

“健身的这个整个过程真的很奇妙，

它让(🐜)我们不断的发现自我(💶)问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这(🔰)腿(🛫)粗的！"

但我觉得有这样的蜜桃(🦓)翘臀在

反倒(🌲)是恰到好处的性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我要认同你的审美！

健身、力量(✌)训练对于女生来说有什么好处？

看她就知道喽

全身几乎没什么多余的赘肉

肌肉让身体看起来紧致

凸显出了腰部曲线

女生若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健身的女人

才能把任何一件衣服都穿除气质风

女人味十足

超棒的肩背腰臀比例

隐约还能看到背沟

这个背影不知道多少人

愿意拜倒在她的石榴裙下

你们要知道有(👏)一种姑娘从不坐等奇迹，

她们追求美丽、追求性感、

追求(🚋)更好的生活。

努力的训练，聪明的计划，营养的策略(🏛)

你一定可以得到你想要的

很喜欢她说过的一句话

“其实人与人之间天赋都是差(🎑)不(🧦)多的(🙁)，

天赋是天赋，但是大多数(💋)是一种状态，

那就是你(🔂)喜欢什么，愿意为之付出，

而且你(🐑)真的有在用心去做，

花了时间和精力，回报(🗯)都不会太差。

坚持的这些日子，痛并快乐着”

97年的(🚢)小姐姐

都已经美成(🗾)了性感女神

30岁的你

再不锻炼就真的成老阿姨咯！~

一起加油吧！

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