《久久久精品2022中文字幕》

97年(🥝)国产健身小姐姐身材完爆欧美大妞！谁说女孩就得(🚓)瘦？

对于欧美健身大(🚵)妞儿来讲

丰满的翘臀(🀄)、妖娆的蜂腰、诱人的美胸

以及OPEN性感的穿着

看多了营养都会不够用

就(💺)连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能刷爆了(🌍)朋(😁)友圈

在羡慕欧美大妞儿们身(🌉)材的同时

也让无数妹子感叹基因的重要性

其实说到身材

中国姑娘一点都不比外国的差

同样(😃)是97年的妹(💼)子

让你们感受一下东方身体的性感力量！

D罩杯、(🙇)小蛮腰、美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不是(📓)娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性感、#大胆、#自我、#强壮

这是(📹)她对自己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身材就已经有巨大的改变

比起同龄人已经大！太(🏃)！多！

其实对于(🧟)瓦瓦来说

一点不排斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步、骑行、游玩等

只是一直都对好身材没(🎭)什么概念

也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对好身材有了新的认识和定义

完美的腰臀比例

看起来超级性感还很健康

远不是仅仅瘦所能够比的

这才让瓦瓦有了动力

去追求自(⛺)己(🤗)想要的身材

翘臀、紧致的身材需要力量训练

当下就走进健身房

就一个念(🏾)头：

练出像Jen一样的性(🔝)感身材

像(👷)所有(🍗)刚开始健身的人一样

哪有上手(🍱)就会练的？

一点点摸索，请教练交"学费"

多尝试多练习，孰能生巧

就在所有女(📈)孩儿思想固化在

跑步有氧节食型"纤细苗条身材"的时候

瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战力量

多吃多练大(🎞)重量"肌肉型紧致"的身材

美(⛹)丽没有捷(🍇)径

只有汗水(🚕)

这样大汗淋漓的训练已经持(🧚)续了(🐣)3年

对于她来说(🐓)已经是常态

"你尽管去努力，时间会在你身上留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚持和毅力

怕太重？怕器(🐟)械？

要不说若想身材好

先把观念转变了再说

瓦瓦健身(✨)这3年全靠力量训练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线的终极秘密”

三分练七分吃

好身材的不二(😓)法则

不会好好吃饭的人

再努力也(🍬)白瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总之就是人人都知道饮食要点

的确人人都知道

但你是否真的能够做到且坚持下去呢？

管住嘴，迈开(⬇)腿！

坚持的日子，痛并快乐着

当身边的同学

还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋

但人！言(🔫)！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再加上同学和(🐿)周边人会议论她的身材

"女孩子家家练(🐿)什么肌肉！~"

"看那身材越练越胖！"

结(🍗)实性感的身材在他们看来却如此(📰)负面

但(🔀)这一切

都是背后付出(〽)了汗水和泪水才获得的

也让她开始迷茫和困惑

甚至想过那就别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就(🌸)迎合大众(🍸)去呗

但(🎬)冷静下来她也想通了

我(🐣)们没有办法取悦(🏢)所有人

自己付出的成果(♏)怎么可能被别人的一句话达到(😜)

更何况自己的身材怎么能够(👩)由别人定义

她索性抛开所有指(🐶)指点点

遵从自己的内心

而且每次在认真(💊)训练的过程中，

那种不(🤶)断挑战自(🌴)我的感(🌁)觉，

也能让她内心获得愉悦！

人与人之间天赋并没有(🆙)太大差别，

只是付出的时间和努力程度不同而已！

健身3年

她明白了自律的重要，

更懂得了什么是真正的健康性(🛠)感美！

“健身的这个整个过程真的很奇(💉)妙，

它(🕗)让我们不断的发现自我问题，

让我们(👨)不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但我觉得有这样的蜜桃翘臀在

反倒是恰到好处的性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我要认同你(👛)的审美！

健身、力量训练对于女生来说有什么好处？

看她就知道喽

全身几乎没什么多余的赘肉

肌肉让身体看起来紧致

凸显(🏝)出了腰部曲线

女生若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健身的女人

才能把任何一件衣服都穿除气质(🔮)风

女人味十足(🚴)

超棒的肩背腰臀比(🏟)例

隐约还能看到背沟

这个背影不知道多少人

愿意拜倒(💀)在她的石榴(🤟)裙下

你(📦)们要知道有一种姑娘从不坐等奇迹，

她们追求美丽、追求性感、

追求(🔋)更好(🌐)的生活。

努力的训练，聪明的计划，营(🛢)养的策略

你一定可以得到你想要的

很喜(🎸)欢她(🏏)说过的一句话

“其实人与人之间天赋都是差不多的，

天赋(🚶)是天赋，但(🐵)是大多数是一种状态，

那就是你喜欢什么，愿意为之付出，

而且你真的有在用心去做，

花了时间和精力，回(🎶)报都不会太差。

坚持的这些日子，痛并快乐着”

97年的小姐姐

都已经(👪)美成了性感女神

30岁的你

再(🕳)不锻炼就真的成老阿姨咯！~

一起(🍭)加油吧！

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