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97年国产健身小姐姐(🏂)身材完爆欧美大妞！谁说女孩就得瘦？

对于欧美健身大妞儿来讲

丰满的翘臀、(🕙)妖娆的蜂(🎀)腰、诱人的美胸

以及OPEN性感的(😿)穿着

看多了营养都(♒)会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能刷爆(🌗)了朋友圈

在羡慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无数妹子感叹基因的重要性(🥢)

其实说到身材

中国姑(🚕)娘一点都不比外国的差

同样是97年的妹子

让(⛲)你们感受一下东方身体的性感力量！

D罩杯(✌)、小蛮腰、美翘臀

这样(🚗)S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身(🤾)高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性感、#大胆、#自(🐈)我、#强壮

这是(🧠)她对自己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身材就已经有巨大的改变

比起同龄人已(🈴)经大！太！多！

其实对于瓦瓦来说

一点不排斥运动

喜欢亲近(🤡)大自然

去徒(🥓)步、骑行、游玩等

只是一直都对好身材没什么概念

也是(🤓)偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对好身材(🤱)有了新的认识和定义

完美的腰臀比例(💗)

看起来超级性感还很健康

远不是仅仅瘦所能够比的

这才让瓦瓦有了动力

去追求自己想要的身材

翘臀、紧致的身材(🎃)需要力量训练

当(🐆)下就(👹)走进健身房

就一个念头：

练出像Jen一样(❌)的性(👗)感身材

像所有刚开始健身的人一样

哪有上手就会练的？

一点点摸索，请教练交"学费"

多尝试多练习，孰能生巧

就在所有女孩儿(🏒)思想固化在

跑步有氧节食型"纤细苗条身材"的时候

瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战力量

多吃多练大重量"肌肉(🤚)型紧致(🌆)"的身材

美丽没有捷径

只有汗水

这(🚸)样大汗淋漓的(😷)训(🚣)练已经持续了3年

对于她来说已经是常态

"你(🙇)尽管去努力，时间会在你身(❔)上留下痕迹"

健身这事儿全靠(🧚)自觉性

靠坚(🌼)持和(🥙)毅力

怕太重？怕器械？(🛐)

要不(🕯)说若想身材好

先把观念转变了再说

瓦瓦健身这3年全靠力(🐞)量训练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线(🤪)的终极秘密”

三分练七分吃

好身材的不二法则

不会好好吃饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔的享受生活(🥘)“cheating meal”

总之就是人人都知道(🙆)饮食要点

的确人人都知道

但你(💆)是否真的能(🎁)够做到且坚持下去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚(🌞)持的日子，痛并快乐着

当身边的同学

还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼(💛)馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再加(🤵)上同(🤢)学和周边人会议论她的身材

"女孩子家家练什么肌(🕣)肉！~"

"看那身材越练越胖！"

结实性感的身材在他们看来却如此负面

但这一切

都是背后(🖼)付出了汗水和泪水(📴)才获得的

也让她开始迷茫和困惑

甚至想过那就别练了

大家都喜欢瘦瘦小(❕)小

那就迎合大众去呗

但冷静下来她也想通了

我们没有办法取悦所有人

自己付出的成果怎么可能被别人的一句话达到

更何况自己的身材怎么能够由别人(💱)定义(🕹)

她(🚏)索性抛开所有指指点点

遵从自己的内心

而且每次在认真训练的过程中，

那种不断(🍡)挑战自我的感觉，

也能让她内心获得愉悦！

人与人之间天赋并没有太大差别，

只是付出的时间和努力程度不同而已！

健身3年

她明白了自律的重要，

更懂得了什么是真正的健康性感美！

“健身的这个整个过程真的很奇妙，

它让我们不断的发现自我问题(🥠)，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦(🤣)，你看这腿粗的！"

但我觉得(🎪)有这样的蜜桃翘臀在

反倒是恰到(🖨)好处的性感！

你都欣赏不(😉)了这样的臀腿！

不代(🔫)表我要认同(🌨)你的(🌲)审美(🌤)！

健身、力量训练对于女(🌟)生来说有什么好处？

看她就知(🕓)道喽

全身几乎没什(🥝)么多余的赘(🍂)肉

肌肉让身体看起来紧(💧)致

凸显出了腰部曲线

女生若有倒三角

男神都要给(🧠)你跪倒！

健身的(🌛)女人

才能(🌪)把任何一件衣服都穿除气质风(💷)

女人味十足

超棒的肩背(🌧)腰臀比例

隐约还能看到背沟

这个背影不知道多少人

愿意拜倒在她的石榴裙下

你们要知道有一种姑娘从不(🙄)坐等奇迹，

她们追求美丽、追求性感、

追求(♌)更好的生活(💯)。

努力(🔤)的训练，聪明的计划(🎨)，营养的策略

你一定可以得到你想要的

很喜欢她说过的(⭕)一句话

“其实人与人之间天赋都是差不多的，

天赋是天赋，但是大多数是一种状态，

那就是你喜欢(🥞)什么，愿意为之付出，

而且你真的有在用心去做，

花了时间和精力，回报都不会太差。

坚持的这些日子，痛并快乐着”

97年的小姐姐

都(🏩)已经美成了性感女神

30岁的你

再不锻炼就真的成老阿姨咯！~

一起加油吧！

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