对于欧美健身大(🙇)妞儿来讲 丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸 以及OPEN性感的(🎡)穿着 看多了营养都会不够用 就连97年的美国小(🚍)姐姐Celine Farach 绝色好身材和美艳(⛷) 都能刷爆了朋友圈 在羡慕欧美大妞儿们身材的同时 也让无数妹子(🈳)感叹基因的重要性 其实说到身材 中国姑娘一(🎦)点都不比(🥏)外国的差 同样是97年的(🛡)妹子 让你们感受一下东方身体的性感力量! D罩杯、小蛮腰、美翘臀 这样(💘)S曲线的妖娆身(🎸)材会比美国小姐姐差(🔧)?(🌎)! 而(🏞)且(👺)颜也够美! 微博@瓦瓦不(🎽)是娃娃 身高170cm,体重56Kg 是青岛大学2016级学生 今年读大二 是(🍉)个不折不扣的小姐姐 #性感、#大胆、#自我、#强壮(🙁) 这(🧣)是她对自己的形容 19岁开始健身 如今21岁,练了快(🎏)3年 身材就已经有巨大的改变 比起同龄人已经大!太!多! 其实对于瓦瓦来说 一(🌲)点不排斥运动 喜欢亲近大自(👨)然 去徒步、骑行、游玩等 只是一直都(🚀)对好身材没(🏅)什么概念 也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片 才对好身材有(📆)了新的认识和定义 完美的腰臀比例 看起来超级性感(💈)还(🐮)很健康 远不是(🦂)仅仅瘦所能够比的 这(💖)才让瓦瓦有了动力 去追求自己想要的(🥤)身材 翘臀、紧致的身材需要力量训练 当下就走进健身房 就一个念头: 练出像Jen一样的性(🥀)感身材 像所有刚开始(🤦)健身的人一样 哪有上手就会练的? 一点点摸索,请教练交"学费" 多尝试多练习,孰能生巧 就在所有女孩儿思想固化在 跑步有氧节食型"纤细苗条(🚗)身(🏵)材"的时候 瓦瓦就已经开始(🌝)敢于尝试挑战力量 多吃多练大重量"肌肉型紧致"的身材 美丽没有捷径 只有汗水 这样大汗淋(🐖)漓的训练已经持续了3年 对于她来说已经是常态 "你尽管去努力,时间会在你身上留下痕迹" 健身这事儿全靠自觉性 靠坚持和毅力 怕太重(⛑)?怕器械? 要不说若想身材好 先把观念转变了再说 瓦瓦健身这3年全靠力量训练 才让身材有了大(💸)的突破 这才是“曲线的终极秘密” 三分练七分吃 好身材的不二法则 不会好好吃饭的人 再努力也白瞎 优质的蛋白和健康脂肪 适当适量的(🚆)碳水化合物摄入 偶尔的享受生活“cheating meal” 总之就是人人都知道(🗣)饮食要点 的确人人都知道(🌱) 但你是否真的能够做到且坚持下去呢? 管(🥡)住嘴,迈开腿! 坚持的日子,痛并快乐着 当身边的同学 还在为多吃(🧢)一块蛋糕而担忧发胖的时候(🅾) 瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋(👀) 但人!言!可!畏! 十九岁的姑娘,本身就会敏感 再加上同学和周边人会议论她的身材 "女孩子家家练什么(🐧)肌肉!~" "看那身材越练越胖!" 结实性感的身材在他们看来(🥒)却如此负面 但这一切 都是背后付出了汗水和泪水才获得的 也(😨)让她开始迷茫和困惑 甚至想过那就别练(📄)了 大家都(🌱)喜欢瘦瘦小小 那就迎合大众去呗 但冷静下来她(🥎)也想通了 我们没有办法取悦所有人 自己付出的成果怎么可能被别人的一句话达到 更何况自己的身材怎么能够由别人(📆)定义 她索性抛开所有指指点点 遵从自己的内心 而且每次在认真训练的过程中, 那种不断挑战自我的感觉, 也能让(🎿)她内心获得愉悦! 人与人之间天赋并没有太大差别, 只是付出的时间和努力程度不同而已! 健身3年 她明白了自律的重要, 更懂得了什么是真正的健康性感美! “健身的(🚴)这个整个过程(🐈)真的(🎒)很(🌵)奇妙, 它让我们不断的发现自我问题, 让我们不断的谦虚前行。” "哎呦,你看这腿粗的!" 但我觉得有这样的蜜桃翘臀在 反倒是恰到好处的性感! 你都欣赏不了这样的臀腿! 不代表我要认同你的审美! 健身、力量训练(🌎)对于女生来说有什么好处? 看她就知道喽 全身几乎没什么多余的赘肉(💮) 肌肉让身体看起来紧致 凸显(😅)出了腰部曲线 女生若有倒三角 男神都要给你跪倒! 健身的女人 才能把(🐯)任何一件衣服都穿(😠)除气质风 女人味十足(💡) 超棒的肩背腰臀比(🚏)例 隐约还能看到背沟 这个背影不知道多少人 愿意拜倒在她的石榴裙下 你们要知道有一种姑娘从不坐(😥)等奇迹, 她(🍦)们追求美丽、追求性感、 追求更(🗡)好的生(👻)活。 努力(🍪)的训练,聪明的计划,营养的策略 你(🧘)一定可以得到你(👰)想要的 很喜欢她说过的一句话 “其实人与人之间天赋都(💪)是差不多(💴)的, 天赋(🈯)是天赋,但是大多数是一种状(🎱)态, 那就是你喜欢什么,愿意为之付出, 而且你真的有在用心去做, 花了时(🕶)间和精力,回报(⏱)都不会太差。 坚持的这些日子,痛并快乐着” 97年的小姐姐 都已经美成了性感女神 30岁的你 再不锻炼就(🌊)真的成老(🚑)阿姨咯!~ 一起加油吧!
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