《表妺好紧竟然流水了av》

97年国产健身小姐姐身材完爆欧(🎰)美大妞！谁说女孩就得瘦？

对于欧美健身大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖(📝)娆的蜂腰、诱人的美胸

以及OPEN性感的穿着

看多了营养都会不够用

就(🌚)连97年(🎮)的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能刷爆了朋友圈

在羡慕欧美大妞儿们身材(👩)的同时

也让无数(❤)妹子感叹基因的重要性

其实说到身材

中国姑娘一点都不比外国(🤗)的差

同样是97年的妹子

让你们感受一下东方身体的性感力量！

D罩杯、小蛮腰、美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比(❔)美国小(💘)姐姐差？！

而且颜(🏢)也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性感、#大胆、#自我、#强壮

这是她对自己的形容(🎀)

19岁开始健身

如今21岁，练了(🤬)快3年

身材就已经有(🆙)巨大的改变(😂)

比起同龄人已经大！太！多！

其实对于瓦瓦来说

一点不排斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步、骑行、游玩等

只是一直都对好身材没什么概念

也是偶然间在(🚒)看到翘臀女王(🌬)Jen Selter的图片

才对好身材有了新的认识和定(😂)义

完美的腰臀比例

看起(🆕)来超级性感还很健康

远不是仅仅瘦所能够比的

这才让瓦瓦有了动力

去追求自己想要的身(🛡)材

翘臀、紧致的身材需要力量训练

当下就走进健身房

就一个念头：

练(👅)出像Jen一样的性感身材

像所有刚开始健身的人一样

哪(😣)有上手(🍺)就会练的？

一点点摸索，请教(🏸)练交"学(🐛)费"

多尝试多练习，孰能生巧

就在所有女孩儿思想固化在

跑步有氧节食型"纤细苗条身材(💼)"的时候

瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战力量

多吃多练大重量"肌肉型紧致(🏁)"的身材

美丽没有捷径

只有汗水

这样大汗淋漓的训练已经持(🙇)续了3年

对于她来(🎾)说已经是常态

"你尽管去(💸)努力，时间会在你(💆)身上留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚持和毅力

怕太重(🤾)？怕器(🔅)械？

要不(😢)说若想身材好

先把观念转变了再说

瓦瓦健身这3年(⏺)全靠力量训练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线(👈)的终极秘密”

三分练七分吃

好身材(♈)的不二法则

不会好好吃饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋(🗓)白和健康脂肪(🛐)

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总之就是人人都知道饮食要点

的(🚻)确人人(🙂)都知道

但你(🤹)是否真的能够做到且坚持下去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛并(🗽)快乐着

当身边的同(🆚)学

还(🙀)在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时(🤡)候

瓦瓦的马甲线已经美艳得让(🐩)人眼馋

但人！言！可！畏(🛸)！

十九岁的(📢)姑娘(🥎)，本身就会敏感

再加上同学和周边人(💱)会议论她的身材

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看那身材越练越胖！"

结实性感的身材在他们看来却如此负面(🏄)

但这一(🍛)切

都是背后付出了汗水和泪水才获得的

也让她开始迷茫和困惑

甚至想过那就别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎合大众(📿)去呗

但冷静下来她也想通了

我们(🥧)没有办法取悦所有人

自己付出的成果怎么可能被别人的一句话达到

更何况自己的身材怎么能够由别人定义

她索性抛开所有指指点点

遵从自己(🤺)的内心

而且每次在认真训练的过程中，

那种不断挑战自我的感觉，

也能让她内心获得愉悦！

人与人之间天赋并没有(😆)太大差别，

只是付出的时间和努力程度不同而已(🔨)！

健身(🏍)3年

她明白了自律的重要，

更懂得了什么是真正的健康性感美！

“健身的这个整个过程真的很奇妙，

它让我们不断的发现自我问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但我觉得有(📑)这样的蜜桃翘臀在

反倒是恰到好处的性感！

你都欣赏(🎗)不了这样的臀腿！

不代表我要认同你的审美！

健身、力量(💼)训练对于女生来说有什么好处？

看她就(🚰)知道喽

全身几乎(🍯)没什么多余的赘肉

肌(🎾)肉让身体看起来紧致

凸(🤙)显出了(📡)腰部曲线

女生若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健身的女人

才能把任何一件衣服都穿除气(🐊)质风

女人味十足

超棒的肩背腰臀比例

隐约还能看到背沟

这个背影不知道多少人

愿意拜倒在(🍫)她的石榴裙下

你们要知道有一种姑娘从不坐等奇迹，

她们追求美丽(🙃)、追(🏩)求性感(🎒)、(🐢)

追求更好的生活。

努力的训练，聪明的计划，营养的策略(🌃)

你一定可以得到你想要的

很喜欢她说过的(🙂)一句话

“其实人与人之间天赋都是差不多的，

天赋是天赋，但是大多数是(👐)一种状(🛳)态(💨)，

那就是你喜欢什么，愿意为之付出，

而且你真的有在用心去做，

花了时间和精力，回报都不会太差。

坚持的这些日子，痛并快乐着”

97年的小姐姐

都已经(🍴)美成了性感女神

30岁的你

再不锻炼就真的成老阿姨咯！~

一起加油吧！

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