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巩立姣：我曾以为自己没有“金牌命”

央(💐)视网消息（记者 王静远）：巩立姣披着(🌗)国旗在东京新国立竞技场里呐喊奔跑，就像17年前在电视里看到的刘翔夺冠后的那样，虽然现场没有观众，但她(😋)能感受到过去五(🧙)年笼罩在自己头顶的乌云正在慢慢散去。

如(🕎)果你了解巩立姣(🌱)的(📬)奥运生涯，很难不被其间的戏剧性(🏝)所触动：四次参加奥运会，三次递补，在女子铅球项目上(🎟)揽获了(🌠)金银铜三个颜色的奖牌(🔒)，但今年却是她第一次站上奥(🏸)运会的领奖台。

小将到老将的蝶变、实现(🎻)职业生涯大满贯、被伤病困扰、从低谷重回巅峰，除了这些普遍存在于运动员群体的叙事之外，巩立姣的故事还关乎着一个冷门项目的领(🀄)军人，如何把这个项目扛在自己的身上，拖着它一步一步地往前走。

（东京奥运会巩立姣创造了最新世界纪录 国家田径(🔐)队供图）

金色的眼泪

“眼泪(🍄)是金色的，我终于(🏘)圆梦啦”，8月1日(🦏)，巩立姣的社交平台更新(💬)了一条动态。几个小时前，她刚刚以20米58的成绩夺得今年东(💆)京奥运会女子铅球金牌，这也是(🌅)我国历史(🌦)上首枚(🏳)田赛奥运金牌。

这趟东京之行，巩立姣就是奔着金牌去的，她有(🥔)这样的底气。在刚结束的东京周期(🏮)里，作为我国女子铅球的领(😭)军人物，巩立姣几乎拿遍了所有(🏇)国际田径赛事的冠军，稳居世界排名第一。

2019年巩立姣交出的成绩单可以用“战无不胜”来形容——全年共出战13项赛事，12次问鼎冠军。这(💡)一年巩立姣比往年提前了近一个月进入冬训期，所有的努力都是为了能在第二年的东京奥运会画上一个圆满的句号。

出征的日子越来越近了。2020年年初，队里给巩立姣做了一次身体机能状态测试，各项数据都很不错，有几次她忍不住想“赶紧比完把这枚金牌拿了得了”。

但造化弄人，受疫情影响，奥运会延期了。

（巩立姣和让她又爱又恨的“铁疙瘩” 国家田径队供图）

和年轻运动员相比，延期一年对老将而言是一件“恐怖”的事情。2020年3月(♍)24日，东京正式宣布奥运会延期，看着训练场馆内的倒计时(🤖)标牌从122天变成486天，巩立姣崩溃了。

“当时我的备战状态特别好，一直提着一口气，结果消息(🛒)一宣布突然间整个人就(🥤)松懈下来了。就像是(🚀)人活一口气一样，运动员的身体表现和心理状态关系很大，”而提着(📂)的这口气一旦松下来，伤病紧接着就会找来。最先出现反应(🏐)的是膝盖，最严重的时候巩立姣甚至没有办法站着扔铅球，只能坐在凳子上扔。

在四年的东京周期中，巩立姣已经连续三年拿到了世界(🛳)第一，“本以为这个奥运冠军已经近在咫尺，但延期后就感觉天塌下来了”。

巩立姣的教练丛玉珍记得当时她连路都没法走，一瘸一拐的，常年的训练让她的左腿膝盖出现运动损伤，“她的膝盖(🍷)里(🏩)都是积液，得靠大夫把水抽(🎟)出来”。自2020年4月往后的大半年时间里巩立姣都在接受治疗(🗂)，直到今年冬训才能基本(👪)恢复正规训练。

（巩立姣和教练丛玉珍 受访者供(🌮)图）(⛰)

“那段日(📿)子是人生中最煎熬的时候”，除(🥚)了期盼身体快些恢复以外，她(🗣)还要祈求东京奥运会不要再次延期或者取消。2021年的第一天，她(🏬)发了一条朋友圈——“希望2021年东京奥运会能如期举行，早日实现自己的梦想。”直到抵(🥒)达(🍼)东京前往奥运村的路上，她仍(🧜)在担心会突然接到延迟或取消的通知(📵)。她等不起了。

疫情下许多国际田径赛事取消或推迟，缺少了大赛的锻炼，巩立姣很着急，伤愈后恢复训练的她迟迟找不到状态。6月19日，全国田径冠军赛暨奥运选拔赛在浙江上虞举办，这里潮湿闷热的天气与东京类似。20米是巩立姣为自己设定的(🍢)及格(🐸)线，在去上虞之前(🏘)，今年她只参加过(🏹)两次(🍧)室外比赛，但都(🏴)没有“及格”。

第一投，19米43，开局不(🛴)错。看台上丛玉珍把手掌(🌦)支在大腿上，身体前倾，朝铅球场探着头，不(🚄)远处的外教迈尔斯也正注视着同一方向。接下来的四投也都在19米以上，能否突破20米，就差最后一投了。

巩立(⛹)姣站在投掷圈内，试图让自己冷静下来，把技术在脑中再过一遍，深呼吸，持球，抵住下颌，转身，滑步(💰)，出(🤤)手——有了！几乎是铅球被推出去的同一时间，巩立姣大喊一声并挥舞起双臂，她的手感不错，经验告诉她这一球有戏，果然，20米31。积蓄了一年的(🧤)能量在这一刻爆发，这也刷新了今年的世界最好成绩。

“每场比赛对我来说都像做梦一样，只不过有的是美梦，有的是噩梦。”为了圆这个最美(🙍)的梦，巩立姣等了整整21年，东京(🤦)奥运会决赛夺冠后巩立姣哭了。这一(🍀)次(🗼)，眼泪是金色的。

（奥运冠军巩立姣 受访者供(Ⓜ)图）

四朝元老和“金牌命”

巩立姣的奥运生涯充满了戏剧性：四次参加奥运会，在(🌟)女子铅球项目上揽获了金银铜三个颜色的奖牌，但今年却(📈)是她第一次站上奥运会的领奖台。

“我印象最深的就是走进鸟巢那一刻，当时我(🍂)的双腿还在发抖”，2008北京奥运会是巩立姣的第一届奥运会，那年(🌽)她投出(🐃)19米20位列第五，初出茅庐的(🗽)她看着领奖台(📮)上的运动员心里满是羡慕，然而直到11年后，她才得知那晚鸟巢盛大的欢呼声原本也有她的一份。

2019年巩立姣在国(🏑)外比赛时，隐约听(😍)说当年的亚军和季军两名白俄罗斯选(🎦)手米赫涅维奇、奥斯塔普丘克被查出违(🔟)规，她将递补获得铜牌(🆘)，“当(👹)时有人说我应该是第三，我还跟人用英语解释半天说不可能我是第五”。直到2019年年底，国际奥组委正式宣布，她才(😁)拿到这块迟到了11年的铜牌(🌴)。

（迟到了11年的北京(🚎)奥运会获奖证书 受访者供图）

戏剧性的(🕴)是，这(🔕)已经是巩立姣第三次递补奖牌(〰)了(🚞)。2012年伦敦奥运会巩(🎳)立姣位列第四，结果闭幕(👴)式次日国(🕍)际奥委会便宣布女子铅球冠军、白俄罗斯选手奥斯塔普丘克二度违规金牌(🦌)被收回，巩立姣递补获得铜牌，那时她已(🕝)经回到国内了，她心想要是早点(🌛)宣布自己还(⏸)能登上领奖台。四年后，正(🐖)在备战里约奥运会的巩立姣又接(🌽)到消(🔈)息，俄罗斯女子铅球选手克洛德(🉑)科因重检阳性，其于2012年伦敦奥运会上所获银牌被收回，巩立姣再升一级，递补获得银牌。

彼时的巩立姣还没有成为媒体口中的“老将”，多年之后，当接过失(🐲)而复得的荣誉时，她发现它们所带(🚟)来的成(🔼)就感是有限的——巩立姣(🌡)对奥运会(🕓)的野心已经不再是一枚任意颜色(♌)的奖牌(☔)了(🚲)，她想(🐃)在全世界的注目下升国(📀)旗、奏国歌。

2016年5月21日(🚄)，巩立姣在德国哈勒的一场比赛中以20米43夺(📷)冠，创下了该赛季的世界最好成(🥣)绩。总是以“铜牌大满贯”自称的她，终于让大赛奖牌换了颜色，一个念头(🌻)冒了出来：下一步能不能(🧘)让奥运奖牌也换个颜色呢？

（巩立姣最喜欢的一张(🎒)照片 受访者供图）

从多个角度分析，巩立姣都(🍬)觉得里约将会成(🏥)为自己距离奥运冠(🏪)军最近的一次(🐸)：2014年巩立姣投到曾培养出奥运冠军(😳)的德国著名教练克拉克门下训练，过去两年她的技术改进已取得明显的成效；3个月前，巩立姣刚在德国创下本赛季世界最(💘)好成绩、个人职业生涯最好成绩；27岁是铅球运动员的黄金年龄。

“就是一种势在必得的感觉，我(🈲)甚至提前在内心(🐅)排练了身披国旗的画面，以及面对外国记者要说些什么。”然而，正是这场被周围所有(🚯)人都寄(🧥)予厚望的里约奥运决赛，却成为巩立姣日后最难摆脱的“噩梦”。

2016年8月12日，当巩立姣走进阿维兰热体育场时，解说员同步向观众介绍本(📂)场比赛有夺金点。第一投18米97，“打死我(🚕)都不敢相信这是我投的成绩”。第二投之后还是第四名，“我是(🔌)‘人来疯’型选手，当时我就知道这次没戏了”。腿像是注了铅一样，接下来的每一投都成了煎熬，她恨(🏗)不得下一秒就立刻结束比赛，电视中传来解说员的声音，“今天的表现不是(🌾)她的正常状态”，“我感觉巩立姣都快哭了(❕)”。

巩立姣并没有在(🎬)镜头前掉泪，离开人们的视线后，一走出比赛场馆(🐡)她就开始大哭，哭着(⚫)坐上了(📢)奥运大巴，哭着回到奥运村，又哭着从机(✍)场回国，“还不是那种默默流泪，就是一直嗷嗷抽(⏲)泣，当时也顾不上丢不(📞)丢人了。”

“你把它当成你的全部了，等你真的失去的时候(🐫)，你就觉得自己(🏻)丢了全部。”三届奥运，三次递补，明明创造过世界最好成绩，但每一次都阴差阳错地(😓)错过了(✳)领奖台。巩立姣觉得自己和奥运会没有缘分，“我就在想我是(🥟)不是没有‘金(🧚)牌命’？我是(📠)不是应该放弃？所有的想法都涌上心头了，很落魄，很难受。”

从里约回国后，她害怕面对所有的人，一直跟自己生闷气。尽管那段时间一走进田径场就心烦(🚏)，好几次都心想索性再也不理这个“铁疙瘩”了，但她仍然雷打不动地每天背着包去训练，“我心里憋着一口气，不服气、不甘心。”

（为了遮阳队里给训练场搭了棚子 受访(🏽)者供图）

里约决赛直播结束后，巩立姣的姐姐第一时间给她打了电话，但(🉑)她并没有接，只是回了条短信说“姐，我没事”。巩立姣不愿(👯)意和家人(🦔)说太多比赛的事，怕他(🤙)们帮不上忙干着急。身(🚁)为队里的“姣姐”，她也(🏽)不想向师妹们释放太多的负能量。内心的苦闷无人倾(🍞)诉，她只好去求助(🛳)心理医生。

从这场“噩梦”中醒来后，巩立姣开始尝试(🔰)着劝说自己不要把他人的期许看得太重，“别人对我的期望都是一出场就是冠军，可是冠军哪有那(🐐)么容易？”

1厘米和21米

巩立(🙃)姣并不是(🌕)那种横空出世的天才型选手。1999年，10岁的巩立姣第一次接触铅(🚴)球，某次体育课她在操场边站着，突然铅球滚到了她脚边，她捡起球(👷)后直接扔了过去，恰(❣)好这一幕被体(🐮)育老师看到了，“课上老师要面对很多小孩，不是说一对一(🕒)只盯着我，就刚好我投的那一下他回头看到了。可能这(👻)就是命运吧。”

2001年，巩立姣被石家庄市体育运动学校的教练看中，走上正规训练道路，不过那时她对铅球和运动员的概念(🆎)是模糊的，“当时就觉得练体育考学能加分上个(🦓)好学校”。2004年，巩立姣进入河北省田径队，那一年河北队(🔖)的郭晶晶在雅典(⏭)奥运会包揽了女子单人3米板与女子双人3米板两枚金牌，巩立姣憧憬着有一天自己也(🚑)能代表国家征战奥运会。

真正激起她身为运动员的(🎇)欲望和(🍖)野心的是(🚌)在雅(🌾)典一战成名的飞人刘翔。当刘翔对着全世界说出那句“谁说黄种人不(💀)能跑进前八”时，电视机前的巩立姣(⛅)被深深地触动了，“我觉得刘翔拿(🆕)冠军的样子简直无与伦比的帅，他披着国(🌹)旗在田径场里绕场一周真的倍儿有感觉(🍇)，太(🐥)飒了”。

然而(🌻)，梦想中的这一幕发生在自己身上已(🥕)经是13年之后的(🥥)事了。2017年(🚉)伦敦田径世锦赛，在经历了里约奥(🍒)运会的失意，在参加了3届奥运会、5届世锦赛，获得5枚奖牌后，在伦敦的雨(🤛)夜中，28岁的老将巩立姣终于登上了(🐖)最高领奖台。从2007年进入(🌏)国家队，这条通往世界冠军的路她走了整整十年。

（巩立姣庆祝30岁生日 受访者供图）

巩立姣终于迎来(🈯)了属于自己的(🌠)时代。在整个东京周期，她成为世界女子铅球(➕)领域“统(🐕)治级”的存在，但她(🌅)总是惦记着在里约丢掉的那(👝)枚(⏺)奥运金(🆔)牌。

奥运会对于运动员而言(🏗)到底意味着什么呢？在日本导演竹内亮团队拍摄的纪录片《双面奥运》中，新加坡乒乓球运动员冯天薇形容奥运会像是一(🐩)个随(🌳)时随地跟(✍)着自己的影子，“你的心里一直会有这个事(🉑)儿(🎷)，有的时候上一秒还在玩手机很开心，但(🧘)是下一秒突然想(🖍)起奥运会，就会觉得焦虑、紧张。”巩立姣也有这种感觉，距离职业生涯(👇)大满贯只(🚬)差一枚奥运金牌了，除此之外，东京奥运会的冠军也(🏃)是她必须向世界做出的回应。

2017年伦敦世锦赛夺冠后，她听到另外一种声音，“新西兰名将亚当斯和德国名将施瓦尼茨因为(🍅)生育缺席，巩立姣是幸运的！”当时甚至还有人专门给她的微博评论，“要不是因为她们生孩子去了，哪轮得(👼)到你。”2019年多哈田径世锦赛巩立姣再次夺冠，巧合的是亚当斯因为生(🥅)二胎依旧没能参赛。赛后，“巩立姣的冠军是亚当斯让出来的(📺)”那种(🔹)声音又(📛)冒出来了，“我真的恨不(🏾)得去找亚当斯，和她一对一地比一场证明自己。”

（2019年多哈世锦赛上巩立姣再次夺冠 受(🐅)访者供图）

巩立姣见证了亚当斯每一次登顶(🥎)的时刻，但铅球和其他的对抗性竞技运动不同，更多时候(🔨)，她只能自己面对着一个铁疙瘩，不停地练，反复地投，最多的时候她一天能投200多次。投铅球想要进步1米有多难？“别说长1米了，就是长1厘米都不容(🔘)易，我2009年投了20米35，今年奥运会投了20米58，23厘米我用了12年(🕋)”。

过去21年(⏹)的职业生涯中，巩立姣一直在追逐下一个更远的1厘米。从2016年里约奥运会的低谷，再到2017年重新攀登上职业巅峰，那一年她在黑暗(🥝)的甬道里坚守，孤独地磨练心智，并最终生长出更加独立强大(🥨)的自(🦔)我。

东京奥运会决赛前夜，她躺在(📞)床上又想起了五年前的里约，同样是在赛前创造了世界最好成绩，这一次历史会不会重演？(👝)但这样的坏情绪只持续了片刻，“成功和失败都经历(🎑)过了，还有什么好怕的呢？”

（奥运夺(🔯)冠后巩立姣把头像换成了暖羊羊 受访者供图）

可爱的铅球女孩

小将到老将的蝶变、实现职业生涯大满贯、被伤(😽)病困扰、从低谷(🕛)重回巅峰，除了这些普遍存在于运动员群体的叙事之外，巩立姣的故事还关乎着一个冷门项目的领军人，如何把这个项目扛(🌯)在自己的身上，拖着它一步一步地往前走。

“你可(🎖)以去看我之前的比赛回放，失败的时候我绝对不会哭(👈)，我在镜头前流泪都是胜利的泪水。”巩立姣几乎是有些执拗地认定，向外界传递铅球运动员的正能量是自己分内不可推卸的职责。

在东京奥运延期后她的膝盖损伤最严重的那段日子，她依然坚持在社交平台更新各种搞笑有趣的小视频，她和队友模仿猩猩跳舞、(🌏)全国世锦赛出场时提着裙摆作揖、拉着(🍈)教练一起拍训练情景剧、把衣服卷成球状教大家疫情期间如何在家练铅球，“我只是想证明我们铅球运动员也很可爱，并不是呆不拉几的。”

（巩立姣为全国田径锦标赛设计的出场方式）

中国田(💩)径队投掷项目领队郭彦君说巩立姣是队里的开心果，只要有她在，走到哪儿都是笑声一片。就连往常充满了火药味的奥运竞技赛场，也因为这个可爱的铅球女孩变得柔和起来。

赛后的发布会上，有(🙀)外国记者问巩立姣战胜昔日力压自己的对手亚当斯是什么感受时，“之前我(🐷)一直看着亚当斯大姐夺冠，今天终于轮到我了”，巩立姣害羞地笑了，“亚当斯已经有两个baby了，我希望以后也能有自己的baby”。几秒后，亚当斯听到耳机(🤘)里传来的翻译，突然扭头望着巩立姣大笑起来，在场的中外记者也全都被她逗乐了。

（(🏵)巩立姣和多年的老对手亚当斯（右） 国家田径队供图）

铅球改变了巩立姣的性格，让她变(😟)得积(🚌)极外向，她觉得铅球和自己的生命连在一起。回国隔离的这半个月，她接受了数十家媒体的采访。比完赛后她本想好好休息一下，但每次队里问她愿(⛸)不愿意接受采访时，她都答应了。

巩立姣清楚，东京奥运会或许是大(🦂)部分国内观众近五年唯一一次观看铅球比赛，想要让大家关注铅(🐒)球，只能等到(🎳)奥运会，而且必须得拿到金牌才行，“你拿到第二第三都没用”。

眼下正是千载难逢的好机会——她希望趁着夺冠的热度还没下去，抓紧再为铅球多做一点(🍴)事。这两周，她和(🤜)艺人(🍡)连线唱歌(✏)、参与综艺节目场外连(🔧)线、尽可能回复每一位网友的祝福和(🏭)提(🕜)问，“我想用自己的热情把这个冷门项目焐热，把铅球项目发光发亮，是我们铅球女孩唯一(🍠)的希望。”

（巩立姣和网友互动）

这几年巩立姣明显感到体力不如以前，恢复能力也变得越(🌾)来越差，以前练(💜)完全天睡一觉就好了，现在得花两(🔸)三天才能缓过来。但她还是希望能再扛(👷)着中国女(😍)子铅球走一段路，直(👋)到未来出现接(🎩)班人。

返回(😺)北京隔离后，巩立姣把这枚来之不易的金牌藏(🍨)进一个小抽屉里，有时(👇)她甚至不敢打开那个抽屉，因为担心夺金只是一场梦。

东京奥运会注定会成为巩立姣最难忘的美梦，在这场美梦中，最幸福的时刻出现(✡)在第五投之后。前四投全场还没有选手突破20米，第五投时巩立姣告诉自己不能再等了，她在心里对自己说，“巩立姣你该醒醒了，你该绽放了，不要再低沉下去了，等待了这么久，证明自己的时刻就是现在。”站(🍠)定(🤚)，持球，转身，滑步，发力——20米53！“当时我都快哭出(😘)来了，但我一直(♐)对自己说不能哭(🚷)，还有最后一球”，直到第六投美国选(🚧)手桑德斯出现犯规，她才终于释放了自己(🖖)，最终投出20米58的个人最好成绩。

巩立姣披(🤶)着国旗在东京新国(🎛)立竞技场里呐喊奔跑，就像17年前在电视里看到的刘翔夺冠后的那样，虽然现场没有观众，但她能感(🏖)受到过去五年笼罩在(💃)自己头(🔜)顶的乌云正在慢慢散(😳)去。

（东京奥运会上巩立姣终于实现了升国旗、奏国歌的心愿 国家田径队供图）

前不久巩立姣刚和教练一起研究了东京奥运会的比赛(🙂)录像(🚴)，虽然拿了第一名，但她心里还是有点遗憾，这两年她的新目标已经提升为21米。

隔离期马上就要结束了，接下来她要继续备战下个月的全运会，她盼望着能早日突破21米，继续在铅球场上绽放(👡)。至于三年后的巴黎奥运(⛽)会(🕰)，巩立姣说能进前三就“烧(🛫)高香了”，随即她又补充了一句，“要(🛸)是能再拿一块金牌谁会嫌多？”

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